Zo voorkomt FOMO dat je profiteert van vrije tijd

Sociale netwerken plaatsen ons op een plaats van permanente verbinding. Laten we ons de situatie van een familiediner voorstellen: een lange tafel waar neven, broers en zussen, tantes en zelfs grootouders allemaal naast hun telefoon eten. Het is niet nodig dat ze deze gebruiken om rekening te houden met het gebrek aan onderscheid tussen de echte wereld en de virtuele wereld waar de massale verspreiding van nieuwe technologieën ons naartoe heeft geleid. Het kan altijd voorkomen dat de telefoon trilt omdat we een melding hebben ontvangen of dat er onverwachts wordt gebeld. Mobiele telefoons of mobiele telefoons stellen ons altijd beschikbaar in de virtuele wereld, zodat ze op elk moment onze persoonlijke banden kunnen verbreken.

Deze dynamiek tussen twee gebieden heeft aanleiding gegeven tot verschillende verschijnselen die verband houden met de manier waarop we met anderen omgaan. In de digitale media (maar ook in de wetenschappelijke kennis) zijn nieuwe constructies ontwikkeld om de ervaringen te benoemen waaruit sociale netwerken zijn voortgekomen. Sommige termen die we gebruiken verwijzen naar de manier waarop mensen emotionele banden opbouwen. Vele anderen verwijzen niet alleen naar de manier waarop we liefhebben, maar ook naar de manier waarop we bang zijn. Onder deze laatste vinden we FOMO – een acroniem dat hierop reageert

Angst om iets te missen of ‘angst om iets te missen’ – dus in dit artikel zullen we ontwikkelen waar deze term naar verwijst, hoe deze interpersoonlijke relaties beïnvloedt en, bovenal, Hoe kan het voorkomen dat u uw vrije tijd benut?.

FOMO: wat is het?

FOMO vertaalt zich als de angst die sommige mensen ontwikkelen om ‘buitengesloten te worden’ of ‘mis te lopen’. Het is een angstig gevoel dat reageert op de mogelijkheid dat andere mensen bevredigende en/of lonende ervaringen beleven waarin jij afwezig bent.

We zouden kunnen stellen dat FOMO al sinds het begin van de sociale tijd bestaat De angst om buitengesloten te worden van groepsactiviteiten zou uiteindelijk kunnen leiden tot een angst die geworteld is in het verzekeren van het voortbestaan ​​van onze soort.. Duizenden jaren geleden moesten mensen zich met anderen verbinden om strategieën te ontwikkelen samen om te jagen, voedsel te zoeken, onszelf te beschermen tegen extreme temperaturen en roofdieren en om onszelf reproduceren.

Dat is de reden waarom sommige auteurs FOMO tegenwoordig beschouwen als een fenomeen dat verband houdt met sociale angst. Deze betekenis van de term kan echter enigszins onjuist zijn. Laten we er wat meer over zien.

• Gerelateerd artikel: "FOMO-syndroom: het gevoel hebben dat de levens van andere mensen interessanter zijn"

FOMO in het licht van schermen

Zeker, bij FOMO speelt een inherente angst voor mensen een rol: de angst om afgewezen te worden; om er niet bij te horen. Dit fenomeen kan echter alleen worden bedacht onder het blauwe licht van de schermen van onze mobiele apparaten. We weten dat sociale netwerken een veelheid aan bronnen en formaten bieden waarmee we zonder al te veel problemen verbinding kunnen maken met anderen. Sommige auteurs beweren dat Deelname aan virtuele werelden vereist veel lagere toegangsprijzen dan face-to-faceDat wil zeggen dat deelname aan sociale groepen en onlinegemeenschappen eenvoudiger, sneller en directer is dan face-to-face. U hoeft alleen maar een profiel, een naam of alias aan te maken en dat is alles. Jij bent binnen.

Het punt is dat, net zoals sociale netwerken ons met hoge efficiëntie en weinig moeilijkheden bij dat “binnen” betrekken, Ze bieden ons ook een absurd eindeloos aantal mogelijkheden voor sociale interactie, ondoorgrondelijk voor ieder mens van vlees en bloed. bot. Alsof we nog niet genoeg hebben, zijn er elke dag meer sociale netwerken en meer applicaties om met elkaar te verbinden (waarvan je, als je ze niet gebruikt, het risico loopt dat ze blijf weg). Er worden meer opties doorgegeven dan gerealiseerd kunnen worden; Ze vinden gelijktijdig plaats, zonder beperkingen op het gebied van hoeveelheid of tijd. Met dit scenario voelen mensen die lijden aan FOMO zich overweldigd door het aantal gebeurtenissen en situaties waaraan ze zouden kunnen deelnemen, maar dat niet doen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Verslaving aan sociale netwerken: het misbruik van het virtuele"

Hoe FOMO invloed heeft op de manier waarop we onze vrije tijd beheren

Wetenschappers zijn het erover eens dat degenen die FOMO ervaren vaker de neiging hebben om naar sociale media te neigen dan mensen die dat niet doen. Dit komt omdat het oproepen van de virtuele wereld de angst om buitengesloten te worden, althans tijdelijk, wegneemt. Sociale netwerken fungeren als bemiddelaars tussen wat sommige auteurs ‘tekorten in psychologische behoeften’ noemen en de behoefte om met anderen om te gaan. Met andere woorden, sociale netwerken zijn een voorgeborchte die ons in staat stelt dezelfde sociale banden te versterken waarvan de persoon vreest dat ze zullen verbreken.

Het risico van FOMO schuilt echter in het feit dat het permanent naar sociale netwerken gaan als een De manier waarop we altijd contact houden met anderen kan van invloed zijn op de manier waarop we onze tijd verdelen. vrij. Turkle wijst daar op de technologie die ons altijd in communicatie brengt, zou ons kunnen distantiëren van sociale ervaringen in het hier en nu; Dat wil zeggen dat het de hoge kosten met zich meebrengt dat we te veel uren op onze schermen besteden in plaats van de sociale banden te versterken die we wel betekenisvol voor ons vinden.

Kortom, we weten dat het overmatig gebruik van sociale netwerken verband kan houden met hogere niveaus van isolatie, angst, depressie en verband houden met een grotere neiging om te lijden aan slapeloosheid en fysieke aandoeningen die verband houden met overmatige blootstelling aan schermen. Hoewel het gebruik van onze apparaten op zichzelf niet iets negatiefs of gevaarlijks is, verbindt FOMO ons met de wereld digitaal, zodat we uit het oog kunnen verliezen wat echt belangrijk is in ons leven. leeft.

Daarom is het belangrijk om over het volgende na te denken: Wat is het waardevolle dat we missen als we door FOMO te veel tijd op sociale media doorbrengen? Onze vrije tijd is meestal een tijd waarin we veel activiteiten kunnen ondernemen (hobby's, sporten, rusten) die iets waardevols voor ons vertegenwoordigen of materialiseren. Wat zinvol is en wat niet, hangt van ieder persoon af: het kan betekenen dat we creatieve mensen moeten zijn, voor onze gezondheid moeten zorgen, meer tijd met onze kinderen moeten doorbrengen, verken de wereld... Vrije tijd is een van de vele andere terreinen waarop we ons kunnen richten op het leven dat we willen leiden, en we moeten ons niet door FOMO laten tegenhouden. Dat.