Hoe de woede van kinderen onder controle te houden: 6 handige sleutels

De menselijke gevoelens Ze stellen ons in staat ons aan verschillende situaties aan te passen. Daarom zijn alle emoties nodig, inclusief negatieve emoties, zoals verdriet of verdriet. ga.

Woede is iets dat een zeer belangrijke rol speelt in het leven, omdat het een emotie is die ons motiveert om onszelf te verdedigen tegen aanvallen of situaties die wij als oneerlijk beschouwen. Ongecontroleerde woede kan echter zeer schadelijk zijn, zowel voor ons als voor de mensen om ons heen.

Deze basisemotie is vooral delicaat wanneer deze voorkomt bij kinderen, die nog niet alle sociale regels hebben verworven waardoor ze dit gevoel kunnen reguleren. Daarom kan emotionele educatie gericht op woede een belangrijk instrument worden.

Laten we eens kijken naar enkele strategieën om met woede bij kinderen om te gaan en deze onder controle te houden., het bevorderen van hun emotionele intelligentie en het verstrekken van hulpmiddelen zodat zij zich kunnen ontwikkelen als toekomstige aangepaste volwassenen.

Woede: een basisemotie

Als mensen geen woede zouden voelen, zouden veel van de onrechtvaardige situaties, zoals slavernij, onderdrukking jegens etnische minderheden en de ontkenning van vrouwenrechten zouden dat niet zijn geweest overwinnen. Woede stelt ons in staat om in de richting te gaan van wat wij als verkeerd beschouwen en onze ontevredenheid te tonen, door er ruzie over te maken of door te vechten om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt.

De factoren die ervoor zorgen dat deze emotie bij kinderen optreedt, kunnen zeer gevarieerd zijn.. Ze kunnen in twee soorten worden ingedeeld: de interne, die van het kind zelf zijn, bijvoorbeeld van streek zijn omdat hij geen goede cijfers, en externe cijfers, die het gevolg zouden kunnen zijn van een factor waar hij geen controle over heeft, bijvoorbeeld als hij was gevallen en zichzelf had bezeerd of als een klasgenoot hem pijn had gedaan. gelijmd.

Het slechte aan deze emotie is niet het feit dat deze bij kinderen voorkomt. Het is iets natuurlijks en adaptiefs dat ons in staat stelt een situatie onder ogen te zien die wij als oneerlijk beschouwen of waarin wij schade hebben geleden. Hoewel het een basisemotie is, heeft het echter gevolgen op fysiologisch niveau, zoals veranderingen in de bloeddruk en de hartslag. Bovendien weet het kind, gezien de nog steeds voortijdige socialisatie en culturele ontwikkeling van het kind, niet hoe het zich moet gedragen en kan het reageren door andere mensen aan te vallen en te beledigen.

Hoe de woede van kinderen onder controle houden?

Mensen hebben instinctief de neiging agressief te reageren, maar dit doen in elk van de situaties die woede bij ons opwekken is noch gezond, noch adaptief.

Het kan problemen veroorzaken met vrienden, op school of met het eigen gezin, wat een zeer schadelijk gevoel is voor de juiste ontwikkeling van het kind en gevolgen heeft voor de emotionele sfeer. Daarom is het zo belangrijk om kinderen te leren hoe ze met deze emotie kunnen omgaan..

1. Ontwikkel empathie

Het gaat erom het kind te laten begrijpen dat andere mensen ook gevoelens hebben, en probeer ze zover te krijgen dat ze zichzelf in elkaars schoenen gaan verplaatsen.

Om de empathisch denkenEr kunnen situaties aan het kind worden voorgelegd, bijvoorbeeld dat een klasgenoot is geslagen of dat iemand dat heeft gedaan schade toebrengen, en vraag hem hoe hij denkt dat hij zich in die situatie zou voelen, wat hij denkt dat de persoon die is boos...

2. Woede herkennen en uiten

Wanneer het kind wordt ondergedompeld in een boze episode, is het moeilijker om met hem te onderhandelen. Hij luistert niet naar ons, vooral niet als hij veel lawaai maakt door deuren dicht te slaan, ons te slaan of zelfs de vaat kapot te maken.

Het beste wat je in deze gevallen kunt doen, is wachten tot de storm is gaan liggen. Praat met hem als hij gekalmeerd is, zodat hij kan zien wat hij heeft gedaan of waarom hij boos is geworden. Je begrijpt dingen beter als je rustiger bent.

Zoals we al hebben gezegd, is het instinctief om agressief te handelen als iemand boos wordt. Dit leidt meestal tot gewelddadige acties die uiteindelijk zeer destructief kunnen zijn.

Een zeer interessante optie is om het kind hulpmiddelen te geven die het tegenovergestelde doen, die constructief zijn en de creativiteit bevorderen. Sommigen van hen schilderen, tekenen of schrijven op papier hoe je je voelt en zeggen daarbij wat wat je schildert of schrijft betekent.

3. Ademhalingsoefeningen

Ook al lijkt het misschien cliché, Diep ademhalen voordat je iets doet waar je misschien spijt van krijgt, is een goede manier om woede te verminderen., ook al is het geen wondermiddel.

Terwijl je dit doet, kun je ze vertellen dat ze aan een mooie plek moeten denken, zoals een bos, een veld met bloemen of een winkel vol snoep.

Deze aangename beelden, samen met een diepe ademhaling, helpen je te ontspannen en helderder te denken.

4. Zelfbeheersingstechnieken

Kinderen moeten leren dat elk gevoel geldig is, maar niet elk gedrag. Ze moeten inzien dat ze het recht hebben om zich beledigd te voelen als iemand hen iets aandoet wat ze niet leuk vinden, maar ze hebben ook de plicht om daar op een niet-gewelddadige manier op te reageren.

Schoppen, slaan, naar de haren grijpen, spugen en beledigen zijn gedragingen die we bij kinderen niet kunnen tolereren, en we moeten ze dit kwalijk nemen. Als ze het meerdere keren en op zeer gewelddadige wijze hebben gedaan, is straf een noodzakelijke maatregel.

Maar de beste manier om te voorkomen dat je ze moet straffen, is door ze technieken te leren die ze kunnen gebruiken als ze boos worden.

Eén van de technieken die gebruikt kan worden om te beginnen met promoten zelfbeheersing Het is de stoplichttechniek. Bij sommige papieren kaarten maak je een stoplicht, dat bestaat uit drie gekleurde lampjes: één groen, één rood en één geel.

Met het rode licht vertellen we je dat je moet stoppen met doen wat je doet, omdat je je woede niet onder controle hebt. Met geel geven we aan dat je moet mediteren over wat je doet en waarom je je zo voelt. Bij de groene zeggen we dat je moet uiten wat je voelt.

5. Laat spanningen los

Kinderen die fysiek zware activiteiten doen, zoals voetbal of zwemmen, komen ontspannen thuis. Sport produceert endorfines die bijdragen aan een algemene staat van ontspanning en welzijn.

Bovendien fungeert het als een zelfbeheersingstechniek, omdat het hen in staat stelt op een kalmere manier met woede om te gaan.

Bovendien beschikken voetbal- en andere sportcoaches vaak over technieken om kinderen te leren zich veilig te gedragen. sportiviteit in het spel, zonder boos te worden omdat ze een gele kaart kregen of een teamgenoot hen een elleboogstoot gaf toevallig.

De technieken van de coaches zijn niet alleen nuttig op het speelveld, ze hebben ook op andere plekken een positieve impact voor het kind, zoals thuis of op school.

6. Reageer niet op hun woede

Of een kind zich goed of slecht gedraagt, hangt niet alleen af ​​van zijn persoonlijkheid.. Onderwijs is een sleutelfactor voor een kind om als volwassene een aangepast mens te worden.

De eerste onderwijsomgeving waarin het kind wordt ondergedompeld, is zijn of haar eigen huis. Ouders die niet weten hoe ze op de juiste manier moeten reageren op de woede-uitbarstingen van hun kind, zijn als het gooien van benzine op de schoorsteen.

Als er tegen ouders wordt geschreeuwd, heel luid wordt uitgescholden, of, in de meest ernstige en disfunctionele gevallen, hun eigen kinderen fysiek worden aangevallen, mogen we niet van hen verwachten dat ze zich op magische wijze goed gedragen.

Als het kind zich niet gedraagt ​​zoals hij zou moeten, moeten ouders hem negeren. Vaak proberen ze om wat voor reden dan ook in het middelpunt van de belangstelling te staan. Als je naar ze luistert, winnen ze en blijven ze zich slecht gedragen, wetende dat ze daardoor krijgen wat ze willen.

Hoewel het lijkt alsof ze veel energie hebben, worden kinderen uiteindelijk moe en als ze zien dat wat ze doen niet oplevert wat ze willen, zullen ze er waarschijnlijk mee stoppen.

Wanneer moet je op zoek naar een professional?

Normaal gesproken leren kinderen hoe ze hun woede kunnen beheersen, hetzij door de discipline die ouders en leerkrachten bieden, hetzij door het ontvangen van de invloeden van de cultuur waarmee zij in contact komen.

Soms zijn er echter kinderen die niet voldoende zelfbeheersing verwerven, ook al is al het mogelijke gedaan om ervoor te zorgen dat het kind op de juiste manier kan handelen in geval van een boze episode.

Voordat ouders zichzelf de schuld geven omdat ze denken dat ze geen goede opvoeders zijn of geloven dat hun kind geen oplossing heeft, is het nodig om naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg, om er zeker van te zijn dat het probleem niet echt te wijten is aan een gedrags- of ontwikkelingsstoornis.

De professional zal analyseren wat de boosheid van het kind veroorzaakt, of dit te wijten is aan familiale factoren of dat het kind lijdt aan een soort probleem waardoor het voor hem moeilijk is zichzelf onder controle te houden.

Naast het beschikken over de therapeutische hulpmiddelen om de juiste ontwikkeling van het kind te bevorderen, is dat ook het geval zal rekening houden met uw leeftijd, om de meest geschikte behandeling toe te passen in functie van uw stadium evolutionair.

Bibliografische referenties:

• Harris, W., Schoenfeld, C. D., Gwynne, P. W., Weissler, A. M. (1964) Bloedsomloop- en stemmingsreacties op angst en woede. De fysioloog, 7, 155.
• Di Giuseppe, R.; Raymond Chip Tafrate, Woedestoornissen begrijpen Oxford University Press, 2006, pp. 133-159.