Problemen van stress en angst op het werk

In onze geglobaliseerde wereld zijn hoge werkloosheidscijfers, economische instabiliteit, het uitstellen van het moment van emancipatie van jongeren hun huizen en de toenemende vraag naar fatsoenlijk werk, heeft ertoe geleid dat mensen zich steeds meer bedreigd voelen door het gebied werk. Hierin prevaleren waarden als individualiteit en concurrentievermogen, wat een beeld van werk bevordert. gekoppeld aan een gevaarlijke plaats en mogelijk gekoppeld aan verlies, bedreigende gevoelens die ontstaan verlatenheid. Vervolgens wordt een opvatting van werk gevormd die radicaal tegengesteld is aan ‘een manier om persoonlijke projecten uit te voeren en zichzelf economisch te onderhouden’.

De plaats die werk inneemt binnen het raamwerk van onze persoonlijke ontplooiing is het onderwerp van studie door verschillende hedendaagse denkers en filosofen, een discussie die we in dit artikel buiten beschouwing zullen laten. Maar, en dit is waar we op willen wijzen, het echte probleem met deze visie is dat deze veranderingen plaatsvinden Structurele structuren in de arbeidswereld hebben ertoe geleid dat mensen ongezonde stressniveaus hebben ontwikkeld

spanning. Dat geldt ook voor het feit dat geestelijke gezondheidsproblemen op het werk gebruikelijk zijn geworden. In die zin is het belangrijk om de waarden in vraag te stellen die de samenleving doordringen en die schadelijk kunnen zijn voor het welzijn van mensen.

Zoals Zygmunt Bauman heeft opgemerkt: "Het in twijfel trekken van de ogenschijnlijk onbetwistbare uitgangspunten van onze manier van leven is ongetwijfeld de meest waardevolle dienst." ‘Dringend iets dat we onszelf verschuldigd zijn’, wat betekent dat er een unieke gedachte verbonden is aan onze manier van leven, die we moeten reflecteren individueel. Echter, in lijn met dit doel, Het is noodzakelijk om onderscheid te maken tussen de verschillen tussen stress en angst op het werk, een onderwerp dat we in dit artikel zullen behandelen, gezien het gebrek aan kennis van het onderscheid tussen beide concepten kan ertoe leiden dat mensen het bezoek aan een zorgverlener uitstellen mentaal.

• Gerelateerd artikel: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

Wat is werkstress?

Stress is, in tegenstelling tot wat vaak wordt verkondigd, niet negatief of iets dat we uit ons leven moeten bannen. Dit wordt positieve stress genoemd. Als we dat wel zouden doen, zou het in feite hetzelfde zijn als het hebben van een auto en het demonteren van de wielen: zonder de stress zouden we nergens heen kunnen.

Stress is een aanpassingsmechanisme dat verwijst naar een reeks fysiologische veranderingen waardoor een organisme zich kan aanpassen aan een stressvolle stimulus.. We zeggen dat het adaptief is omdat het ons in staat stelt een antwoord te geven dat functioneel is op de aanpassing aan de omgeving. Als we een bedreiging waarnemen – bijvoorbeeld als we merken dat de brug waarop we lopen een beetje los zit – roept stress een reactie op. zenuw die de productie van adrenaline bevordert om een ​​snelle en effectieve actie te ondernemen (de brug ontvluchten) als reactie op de stimulus stressvol.

Het succes van onze aanpassing aan de uitdagingen waarmee we elke dag worden geconfronteerd, hangt dus af van de vraag of we gestrest kunnen raken. Als we ons concentreren op de werkplek, is het dankzij stress dat we kunnen reageren op de vraag van een klant of een deadline kunnen halen deadline. Er kunnen echter lange werktijden en zeer veeleisende taken met zich meebrengen die het individu niet kan uitvoeren een overmatige blootstelling aan deze stress – die, zoals we herhalen, op zichzelf niet negatief is – maar waarvan het voortduren problematisch kan worden. We zouden het negatieve stress kunnen noemen.

Dit komt omdat het lichaam een ​​reeks reacties uitvoert die erop gericht zijn het stressvolle probleem op te lossen Ze worden traditioneel gecategoriseerd als vechten, vluchten of bevriezen, maar ze zijn misschien niet voldoende om een ​​einde te maken aan de strijd stressfactor Op dit punt, omdat de zenuwreactie niet genoeg was, wordt het lichaam geactiveerd een endocriene reactie door de activering van de hypothalamus-hypofyse-bijnier-asHet resultaat hiervan is de productie van cortisol, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het oproepen van stressreacties in het hele lichaam.

Het probleem is dat een overproductie van cortisol ernstige gevolgen kan hebben op fysiek, cognitief en gedragsmatig vlak. Als we permanent worden blootgesteld aan veeleisende situaties op het werk, kunnen we dat niet Als we efficiënte antwoorden kunnen geven, zal stress uiteindelijk chronisch worden, wat mogelijk een stressreactie kan veroorzaken pathologie.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Werkstress: oorzaken en hoe deze te bestrijden"

Burn-out: de pathologie van werkstress

Een van de meest bestudeerde pathologieën van de afgelopen jaren met betrekking tot stress is werkstress, ook wel werkstress genoemd burn-out of burn-outsyndroom. Het is een mentale stoornis van stress op het werk die zich manifesteert als fysieke vermoeidheid, burn-out, progressief verlies van energie, uitputting en gebrek aan persoonlijke voldoening met betrekking tot werkprojecten. Hij burn-out overheerst onder het volksgezondheidspersoneel –artsen, verpleegkundigen – en andere beroepen waarbij de zorg voor mensen in een kwetsbare staat betrokken is dat deze professionals meestal worden blootgesteld aan bewakers, lange en onhoudbare werkuren en weinig bezoldigingen.

De mogelijkheid om aan deze pathologie te lijden is echter niet beperkt tot uitsluitend deze professionals. Hij burn-out Het wordt gekenmerkt door het gevoel dat iemands werk niet de moeite waard is en het gebrek aan erkenning daarvoor; ook vanwege de moeilijkheid van de persoon om de persoonlijke wereld te onderscheiden van de professionele wereld. Voor degenen die aan dit syndroom lijden, zijn beide dimensies van het leven gelijkwaardig Professionele zorgen vernietigen elke glimp van persoonlijke genoegens die verder gaan van het werk.

Angst op het werk

Voortdurende blootstelling aan stressvolle situaties op het werk kan echter emotionele reacties oproepen die nauwer verband houden met angst. Angst is, net als stress, een normale en adaptieve reactie, omdat het ons in staat stelt te anticiperen op de toekomst en in het heden passender gedrag te vertonen. Het voelen van angst geeft ons de mogelijkheid om een ​​plan te bedenken, omdat we anticiperen op een dreigend gevaar, en stelt ons ook in staat de gevolgen van onze daden te overwegen. Sommige auteurs beschouwen angst als onderdeel van de evolutionaire vecht-of-vlucht-overlevingsreactie, veroorzaakt door stress.

Hoe dan ook, Op het werk kunnen sommige mensen angst ervaren in situaties die niet echt bedreigend zijn.. Ook ervaren mensen die angst ervaren op het werk vaak een vage dreiging diffuus tijdens werkuren, of wanneer ze erin ondergedompeld zijn, maar niet kunnen detecteren wat ze zijn ze zijn bang voor. Integendeel, ze ervaren hun ongemak meestal via andere somatische symptomen en lichaamspijn met niet-organische oorzaken, in plaats van dat ze zich bewust zijn van hun angst. Dit komt zeer vaak voor bij patiënten die lijden aan een gegeneraliseerde angststoornis (GAS). Daarom kan angst op het werk zich uiten in hoofdpijn en nekpijn, zweethanden of gevoelens van verstikking; maar ook in specifiek gedrag zoals het vermijden van werkgebeurtenissen, het uitstellen of uitstellen van moeilijke taken, of moeilijkheden om de aandacht vast te houden.

Om al deze symptomen met betrekking tot het werk op te sporen, ongeacht of deze verband houden met stress of angst, moet u naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg gaan en advies en therapie krijgen gepast. Zelfdiagnose of langdurige zelfmedicatie zijn niet geschikt om enige vorm van twijfel weg te nemen en de behandeling te ontvangen Met de juiste behandeling is het belangrijk om geen enkele pathologie zelf te diagnosticeren en naar een zorgverlener te gaan mentaal.