Bullet Journal: wat is het en hoe kan het jou helpen?

¿Je kent het bulletjournaal wel? Het is een systeem waarmee u uw dag tot dag op een gemakkelijke, comfortabele en volledig gepersonaliseerde manier kunt organiseren en plannen. Je hebt alleen een leeg notitieboekje, een pen en veel plannen of ideeën nodig.

In dit artikel zullen we leren hoe het Bullet Journal is ontstaan, waaruit het bestaat, hoe het is gestructureerd, hoe het werkt en hoe het ons kan helpen onze geest leeg te maken en alleen aandacht te besteden aan wat echt belangrijk is.

• Het kan je interesseren: "Marie Kondo en haar Konmari-methode voor het organiseren van ruimtes"

Bullet Journal: wat is het en waarvoor dient het?

De Bullet Journal, ook wel BuJo-methode:, bestaat uit een dagelijks planning- en organisatiesysteem. Om een ​​Bullet Journal correct te gebruiken heb je een bepaalde consistentie en organisatie nodig. Maar waar bestaat het uit? Het is een blanco notitieboekje dat twee hoofdfuncties vervult: de agenda en het journaal.

Met de Bullet Journal kun je verschillende aspecten van je leven organiseren en plannen

; van evenementen, vergaderingen, directies, boodschappen, enz., tot gedachten, ideeën, enz. Met andere woorden, het is een hulpmiddel dat verder gaat dan alleen plannen, en dat u zal helpen uw ambities te definiëren, uw toekomst te plannen en uw doelen te bereiken.

In dit artikel zullen we leren hoe deze planningsmethode werkt. Deze methode kan ons helpen om een ​​meer heldere en kalme geest te hebben, om aandacht te besteden aan de dingen die we er echt toe doen en om interferentie of afleiding die ons alleen maar naar de achtergrond brengt te degraderen ongemak.

Met andere woorden, de Bullet Journal zal ons helpen om onszelf aan de buitenkant te organiseren om onszelf tegelijkertijd van binnen te organiseren verhoog onze sereniteit. Dit wordt bereikt door goed tijdbeheer en een goede planning van het heden.

Kenmerken van dit notitieboek

De Bullet Journal is, zoals we al zeiden, een blanco notitieboekje; Met andere woorden, het is zo ontworpen dat u het zelf kunt ontwerpen en op maat kunt bouwen.

Dit betekent dat het zo is ontworpen dat u zich kunt organiseren op de uren, dagen en weken, afhankelijk van uw behoeften, voorkeuren, verwachtingen, verlangens, enz. Dit is het belangrijkste kenmerk dat de Bullet Journal onderscheidt van een agenda.

• We raden ook aan: "8 effectieve trucs om de kast te ordenen en altijd netjes te hebben"

Wat is de oorsprong van de Bullet Journal?

Het was de ontwerper Ryder Carroll die de Bullet Journal creëerde. Carroll zou hebben geleden aan een aandachtstekortstoornis (ADHD), en dat als gevolg daarvan, omdat hij het gevoel had dat zijn wereld zo "chaotisch" was dat hij besloot om via dit systeem wat orde in zijn dagelijks leven te scheppen. Dus Carroll liet zijn idee eerst aan zijn beste vrienden zien, en later ging zijn methode viraal op sociale media. Momenteel is de Bullet Journal een van de modetrends om je dag tot dag te plannen.

Een van de doelstellingen van de Bullet Journal, en een die Ryder Carroll in overweging nam, was dat: dit systeem stelde de persoon die het gebruikte in staat om hun hoofd leeg te maken en focus op wat echt belangrijk voor haar is. Deze aandacht voor wat belangrijk is, zou de persoon helpen om niet afgeleid te worden door triviale of onbelangrijke dingen.

Secties

Zoals we hebben gezien, was de maker van de Bullet Journal-methode Ryder Carroll, die koos voor de volgende structuur van de Bullet:

• Inhoudsopgave
• Gebeurtenislogboek en taken in behandeling
• Maandelijkse registratie
• Dagelijkse invoer
• Lijsten, collecties en "gratis" thema's die u kunt toevoegen

Overeenkomsten met een dagboek

Een andere functie van het Bullet Journal is dat: dient ook als dagboek. Dit betekent dat je niet alleen je lopende taken, vergaderingen, evenementen, etc. kunt toevoegen, maar ook alles kunt schrijven wat in je opkomt; gedachten, ideeën, dromen, enz.

Aan de andere kant kun je het Bullet Journal gebruiken om dingen op te schrijven die je zijn overkomen, dingen die je inspireren, maar ook om te tekenen, creëren, enz.

Hoe werkt het?

Hoe werkt het bulletjournaal? In principe is het een redelijk gratis systeem; in haar je kunt "alles wat je wilt" schrijven, van gedachten tot activiteiten, gebeurtenissen, etc. Als je alles hebt opgeschreven, moet je elk element categoriseren (een symbool toevoegen, wat we nu zullen zien), wat je zal helpen ze te vinden en te ordenen.

De legende van symbolen voorgesteld door de maker, Ryder Carroll, zou de volgende zijn:

• Eenpuntssymbool: voor taken.
• Symbool van een cirkel: voor activiteiten.
• Streepjesymbool: voor notities.

Aan de andere kant, zodra je elke taak, activiteit, gebeurtenis, enz. hebt voltooid, moet je een X. toevoegen naast. Om bepaalde notities te benadrukken of urgentie te geven, voegt u een asterisk toe.

We moeten benadrukken dat deze notities / aanbevelingen oriënterend zijn en worden voorgesteld door Carroll, de maker van de Bullet Journal, maar dat ze altijd ze kunnen worden gekozen, verwijderd, toegevoegd, enz., afhankelijk van de smaak van elk, aangezien "er niets goed of fout is" (niets "Bepaald").

U kunt dus alles toevoegen wat u maar wilt: kleuren, vormen, tekeningen, enz. Het belangrijkste is dat het Bullet Journal voor ieder mens een persoonlijke en unieke betekenis krijgt. Een ander belangrijk aspect is dat de persoon zijn aantekeningen begrijpt en dat hij het met het blote oog kan doen, zonder al te veel na te denken.

Handige tips over hoe het werkt

Aan de andere kant is het beveelt aan de pagina's van de Bullet Journal te nummeren, naast het maken van een index aan het begin ervan; Met deze index krijgt u een idee van het algemene schema van de inhoud (en ook in één oogopslag). Deze index is op zijn beurt een eenvoudige en nuttige vorm van organisatie.

Hoe te beginnen?

Nu we samenvattend hebben gezien waar een Bullet Journal uit bestaat en hoe het werkt, gaan we enkele ideeën specificeren om het te gaan gebruiken.

Allereerst hebben we logischerwijs naast een pen ook een wit notitieboekje (of notitieboekje) nodig. Wat betreft het materiaal, dit is smaakafhankelijk, maar je kunt ook gekleurde stiften, stickers, post-its, etc. gebruiken.

Nu kunnen we beginnen met opschrijven, opschrijven, opnemen, kleuren... ons notitieboekje. Het is belangrijk dat we proberen ordelijk te zijn in onze aantekeningen; We kunnen schrijven wat we willen en wanneer we willen, maar als het een bepaalde betekenis en een bepaalde volgorde heeft, hoe beter voor onze mentale (en praktische) organisatie.

Structuur

Onthoud dat de Bullet Journal is volledig aanpasbaar; dit betekent dat de structuur aan jou is (hoewel Ryder Carroll enkele basisideeën heeft voorgesteld). Een advies met betrekking tot de structuur is dat u zich kunt registreren voor dagen, weken en maanden.

Idealiter begin je met de huidige maand en vul je geleidelijk de Bullet in. Zo kunt u kiezen voor dag-, week-, maandregistraties... Het is belangrijk dat de informatie in één oogopslag te begrijpen is, dat deze visueel is.

Wat schrijf ik op?

Welke onderwerpen opnemen in het Bullet Journal? Degene die je wilt. De onderwerpen kunnen divers en talrijk zijn, afhankelijk van uw leven en uw behoeften; U kunt lijsten maken met dingen die u moet doen, boodschappenlijstjes, een lijst met uitgaven, maar ook spaargeld, gedachten, doelen, plannen, datums van verjaardagen en vieringen, enz.

Lijsten kunnen ook van bijvoorbeeld favoriete liedjes, films en/of boeken zijn. Een goed idee is om je idee een titel te geven, onderwerp, zin of lijst bovenaan. Zodra je de titel hebt, kun je beginnen met schrijven en organiseren. Vergeet niet de genoemde symbolen (of degene die je bedacht hebt) toe te voegen.

Als je het onderwerp in kwestie hebt genoteerd, is het raadzaam om naar de index (ook door jou gemaakt) te gaan en op te schrijven wat u zojuist heeft ontwikkeld of opgeschreven, om niet te vergeten dat het "er" is en zodat u ernaar kunt verwijzen wanneer jij hebt nodig.

Bibliografische referenties:

• Carroll, R. (2018). De Bullet Journal-methode. Redactie Planeta.

• Rubio, J. (2016). Bullet journal: de organisatiemethode waarvoor je alleen papier en pen nodig hebt. Het land: Verne. Gidsen.