12 sleutels om te weten of je een gezonde romantische relatie hebt

Er wordt veel gepraat over giftige relatiesMaar hoe zit het met gezonde romantische relaties? Is het voldoende dat een relatie niet giftig is om gezond te zijn?

Niet; Om dit te doen, moet de relatie een reeks "extra" kenmerken hebben, hoewel deze logischerwijs per koppel enigszins kunnen verschillen.

Hoe weten we of we een gezonde relatie hebben? Voel je soms dingen die niet passen in de relatie en twijfel je? In dit artikel We stellen 12 sleutels voor om te weten of je een gezonde romantische relatie hebt, hoewel er veel meer zijn.

Wat is een gezonde relatie en wat is een giftige relatie?

Voordat je commentaar geeft op de 12 sleutels om te weten of je een gezonde romantische relatie hebt, We gaan kort uitleggen waar een gezonde relatie uit bestaat en wanneer niet.. We zouden kunnen zeggen dat het andere uiterste een giftige relatie zou zijn.

Fundamenteel is een relatie gezond als het ons een goed gevoel geeft en ons leven verbetert. Het is zo simpel als: de relatie maakt ons gelukkig, en dat zijn we meer dan alleen zijn.

In plaats daarvan, Een giftige relatie is er een die ons doet lijden en die we echter niet kunnen verlaten. In dit tweede geval zijn we niet in overeenstemming met wat we echt willen, en er is iets "daarin" dat het weet.

12 sleutels tot gezonde romantische relaties

Nu we de kleine nuance hebben aangebracht om een ​​gezonde relatie te onderscheiden van een giftige relatie, We gaan 12 sleutels kennen om te weten of je een gezonde romantische relatie hebt en constructief.

1. Je bent gelukkig in de relatie

De eerste van de 12 sleutels om te weten of je een gezonde romantische relatie hebt, is jezelf af te vragen: Ben je gelukkig in deze relatie? Het is duidelijk dat er op een of ander moment in de relatie altijd obstakels, moeilijkheden en problemen zullen zijn, maar dat betekent niet dat je er niet gelukkig mee kunt zijn.

Dus als het antwoord op deze vraag (zoals deze, zonder veel na te denken) ja is, is dat een goede indicatie dat de relatie gezond is.

2. Je voelt je in harmonie

Als we een gezonde relatie hebben voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid, we zijn in harmonie binnen de relatie (op momenten dat je bij het paar bent en op momenten dat je zonder hen bent). Dat wil zeggen, we voelen ons kalm, vredig, en we voelen dat die relatie en wat we erin voelen in harmonie of in overeenstemming is met wat we willen.

3. Je bent niet afhankelijk van de ander

Er is altijd een zekere mate van afhankelijkheid in romantische relatiesMaar pas op, een gezonde afhankelijkheid is niet hetzelfde als een giftige afhankelijkheid (en tussen deze twee uitersten zijn er ook gradaties).

Het is dus normaal dat er een kleine afhankelijkheid van het paar is die, aan de andere kant, de relatie, aangezien deze gebaseerd is op een verbintenis en een verbinding tussen twee mensen die besloten hebben om samen.

Als we echter niets kunnen doen zonder de ander, hebben we geen gezonde relatie. Aan de andere kant, als we ons vrij en onafhankelijk voelen om te doen wat we willen, zonder dat doe het met de ander, dat is een van de sleutels om te weten of je een romantische relatie hebt gezond.

4. Jaloezie heeft geen prominente plaats

Jaloezie verstop een een laag zelfbeeld en een onzekerheid bij degenen die eraan lijden. Het is niet waar dat "als hij jaloers is, dat is omdat hij van me houdt"; de meest geschikte uitdrukking die een gezonde romantische relatie zou weerspiegelen zou zijn: "Als je me niet wilt verliezen, maar toch, je weet dat ik niet in jouw bezit ben, betekent dit dat je van me houdt."

5. Je lijdt niet

Heel in relatie tot de vorige sleutels om te weten of je een gezonde sentimentele relatie hebt, vinden we deze: de relatie doet je niet lijden. Dit betekent dat je over het algemeen rustig bent in de relatie en dat er geen gedrag is van de ander persoon (of problemen binnen de relatie) die overmatige angst of ongemak veroorzaken (behalve in momenten punctueel).

6. Je voelt je beantwoord

Een andere sleutel is de volgende: Je houdt heel veel van de ander en je voelt ook dat deze liefde wederkerig is, dat wil zeggen wederkerig. Je voelt niet dat je meer verliefd bent dan de ander, of als je dat wel doet, is het alleen op bepaalde momenten die niet transcenderen.

7. Je voelt dat jullie samen bijdragen aan de relatie

De volgende sleutel om te weten of je een gezonde romantische relatie hebt, is: het gevoel hebben dat de twee leden van het paar iets bijdragen aan de relatie, en dat er geen onbalans is. Dit betekent niet dat er geen momenten zijn waarop men meer bijdraagt, of meer geeft, of meer betrokken raakt, maar in het algemeen dragen beide partijen bij.

8. Je besteedt tijd aan andere dingen

Als je naast tijd aan de relatie ook tijd aan andere dingen in je leven besteedt, is dat een teken dat je een gezonde relatie hebt.

Dus tijd doorbrengen met familie, vrienden, werk, hobby's, studies, etc., meer Afgezien van het paar, geeft het aan dat uw relatie gezond is, omdat deze kan worden gevoed door andere facetten van uw levenslang. Stel je voor dat je de hele dag bij je partner bent... Denk je iets voor elkaar te kunnen betekenen?

9. De relatie is gebaseerd op vertrouwen

Een andere sleutel om te weten of je een gezonde romantische relatie hebt, is door de volgende twee vragen te beantwoorden: Vertrouw je je partner? En zij in jou? Als de antwoorden ja zijn, is dit een ander teken dat laat zien dat de relatie gezond is. Vertrouwen is een van de pijlers van romantische relaties, waardoor je met vrijheid en respect voor de ander kunt handelen.

10. Je bent oprecht met elkaar (of met elkaar)

Oprechtheid, samen met vertrouwen en andere waarden, maken deel uit van gezonde romantische relaties. Als u niet tegen uw partner liegt over belangrijke zaken, en zij ook niet tegen u, betekent dit dat u rustig kunt zijn met de een andere persoon, aangezien hij niets voor u verbergt en erop vertrouwt dat u mogelijke problemen oplost die mogelijk Verschijnen.

11. Communicatie is vloeiend en respectvol

Communicatie is een fundamentele factor in een koppelrelatie, evenals een andere sleutel om te weten of je een gezonde romantische relatie hebt; Hiermee uiten we onze wensen aan onze partner, maar ook onze angsten en onze twijfels.

Als deze communicatie binnen de relatie niet bestaat, kan het voorkomen dat belangrijke zaken niet worden besproken; Bovendien, het is essentieel dat het vloeiend en respectvol is. Hoe we met onze partner communiceren, weerspiegelt hoe onze relatie is.

12. Er is wederzijds respect

Naast communicatie, gedrag met onze partner moet ook gebaseerd zijn op respect. Dus, naast het verbaal aanspreken van onze partner met respect, moeten we haar ook op alle mogelijke manieren goed behandelen (en zij behandelt ons). Op deze manier wordt respect een andere sleutel om te weten of je een gezonde romantische relatie hebt.

Bibliografische verwijzingen

• Paz, J.I. (2010). Gezonde relaties en partnerschappen: genieten van seks en liefde. Junta de Andalucía, Ministerie van Volksgezondheid.

• Riso, W. (1999). Liefde of afhankelijk zijn? Redactie Planeta. Barcelona.