Waarom zijn er mensen die niet weten hoe ze liefde moeten uiten?

De wereld van liefde en relaties is al ingewikkeld, maar er zijn momenten dat het nog moeilijker wordt om ermee om te gaan vanwege expressie- en communicatieproblemen.

In feite kan voor sommige mensen iets eenvoudigs (theoretisch) als zeggen "Ik hou van jou" een behoorlijke uitdaging worden. Dit kan deels te maken hebben met bindingsangst, maar het kan ook te maken hebben met moeilijkheden om gevoelens in het algemeen te uiten. Vervolgens zullen we zien wat er gebeurt als het liefdesleven dit tweede obstakel tegenkomt.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Empathie, veel meer dan jezelf in andermans schoenen plaatsen

Wanneer liefde een hol woord is

Stel je voor dat het woord liefde niets voor jou betekenten hetzelfde overkomt je met haat, angst, schuld of geluk. Als je ernaar luistert, klinken ze leeg, verstoken van de emotionele tint die hen kenmerkt. Gevoelens zijn gewoon andere woorden om aan het woordenboek toe te voegen, holle woorden, waarvan je weet wat ze betekenen omdat je het hebt geleerd, maar ze zeggen je niets.

Je weet niet hoe je emoties moet interpreteren, misschien weet je dat je je in het algemeen slecht voelt, maar je kunt niet aangeven of je verdrietig, boos, bang, enz. Je weet niet of je verliefd bent of ooit geweest bent, Je bent nooit geboren om te zeggen "ik hou van je". Je begrijpt de blikken, de gebaren, de stiltes niet, de non-verbale taal is een andere puzzel die je niet kunt ontcijferen.

Hoewel het een merkwaardig en zeldzaam fenomeen lijkt, schat de Spaanse Vereniging voor Neurologie dat, Tenminste en volgens prevalentiestudies lijdt 10% van de wereldbevolking aan deze situatie, het is zeggen, een op de 10 mensen heeft een psychische aandoening die alexithymie wordt genoemd.

Kenmerken van alexithymie

De term alexithymie, wat letterlijk betekent "gebrek aan woorden voor gevoelens" en duidt op a Moeite met het verbaal identificeren en beschrijven van emoties en gevoelens bij zichzelf en in de rest. Deze beperking wordt ook waargenomen in non-verbale taal.

Enkele van de symptomen of kenmerken van alexithymie zijn:

• Moeite met het identificeren van de verschillende soorten emoties en gevoelens.
• Moeite met het verbinden van emoties met fysieke of lichamelijke gewaarwordingen en het uiten van de eigen genegenheid.
• Beperkte of beperkte manier van denken.
• Moeite met het detecteren van emoties bij anderen en het herkennen van hun gezichts- of gebarensignalen.
• Weinig of geen fantasie, dagdromen en fantasierijke activiteit.
• Stijve communicatiestijl, beperkte houding en lichaamsuitdrukkingen, geen gebaren, eentonige stemtoon en geen intonatie.

Te koude mensen in relaties?

Mensen met alexithymie worden door anderen vaak omschreven als koud en afstandelijk. Ze hebben geen empathie en ervaren vaak problemen met het herkennen van en adequaat reageren op stemmingen en gevoelens van de mensen om hen heen, dus familie, koppels en sociale relaties lijken vaak erg op getroffen.

Bovendien presenteren ze een zeer pragmatische manier van denken, gebaseerd op logica, waar affectieve aspecten geen plaats hebben. Ze hebben een verminderd vermogen om te genieten en het is bijna onmogelijk voor hen om fantasieën en dromen te ervaren of om fantasierijk te denken.

Het is niet zo dat de alexithymieën geen emoties hebben; ze hebben ze, hun moeilijkheid is dat ze niet weten hoe ze ze moeten herkennen en uitdrukken met woorden of gebaren. Het onvermogen om genegenheden te uiten zorgt ervoor dat ze somatiseren, met hoofdpijn, maagpijn, tachycardie, spierspanning, enz. Ze weerspiegelen in hun fysieke toestand wat ze niet kunnen zeggen met woorden of gebaren. Om deze reden vinden alexithymische mensen het erg moeilijk om te onderscheiden wat emoties zijn van wat lichamelijke gewaarwordingen zijn.

• Gerelateerd artikel: "Alexithymia: het onvermogen om te zeggen "Ik hou van jou""

Soorten moeilijkheden bij het praten over gevoelens

Alexithymia kan worden onderverdeeld in twee categorieën:

1. Primaire alexithymie

Het is gerelateerd aan organische factoren. Dit is waar patiënten met Autismespectrumstoornissen. In feite vertoont een hoog percentage patiënten met autismespectrumstoornissen (tussen 80% en 90%) kenmerken van alexithymie. Het is ook gerelateerd aan neurologische verwondingen of ziekten, zoals beroerte, multiple sclerose, Parkinson, enz.

In neurologische termen kan het te wijten zijn aan een disfunctie in de communicatie tussen de limbisch systeem (die verantwoordelijk is voor het reguleren van emoties) en de neocortex (het reguleren van abstracte intelligentie, redeneren en logica), of tussen de linkerhersenhelft (zorgt voor taal, redeneren) logisch enz. ) en recht (gaat over emoties, creativiteit, kunst, enz.).

2. Secundaire alexithymie

Gerelateerd aan puur psychologische factoren, gezien bij mensen die een emotioneel trauma hebben opgelopen, zoals misbruik in de kindertijd, posttraumatische stresssituaties (oorlog, seksueel misbruik, mishandeling, enz.), of gewoon dat ze geen adequaat emotioneel leren in de kindertijd (kinderen die niet voldoende zijn geleerd om hun emoties).

Het komt ook vaak voor bij patiënten met depressie, cyclothymie, eetstoornissen, zoals anorexia nervosa, of mensen met verslavingen. Secundaire alexithymie kan, in tegenstelling tot primaire, omkeerbaar zijn door psychotherapie en soms met behulp van antidepressiva.

Behandeling

Hoewel mensen met alexithymie meestal niet naar therapie gaan, en als ze dat wel doen, is dat vanwege de aandrang van hun omgeving Vervolgens kunnen cognitieve gedragstherapie en interpersoonlijke therapie hen helpen hun bewustzijn te ontwikkelen emotioneel.

Het belangrijkste doel van psychologische behandeling Het zal de patiënt helpen om emoties goed te identificeren, te labelen en te begrijpen. Het is belangrijk dat ze weten hoe ze emoties betekenis kunnen geven, ze kunnen verwoorden en de gewaarwordingen die ermee gepaard gaan kunnen identificeren.

Het zal ook nodig zijn om het slechte vermogen tot emotionele regulatie te compenseren door de persoon te leren om emotioneel zelfregulerenden genegenheid adequaat te uiten.