Acceptatie en emotionele vervulling: 7 sleutels om ze te bereiken

Duidelijk, acceptatie en emotionele vervulling komen niet uit het niets; Ze vereisen werk, inspanning, goede bedoelingen en de bereidheid om naar onszelf te kijken. Emotionele vervulling houdt in dat we onze gedachten op orde hebben, evenals onze emoties.

• Gerelateerd artikel: "11 gewoonten om emotionele volwassenheid te bereiken"

Sleutels om emotionele volheid te bereiken

Hier zijn zeven factoren die emotioneel vervulde mensen gemeen hebben:

1. Ze weten hoe ze afscheid moeten nemen

Mensen we zijn meestal bang voor veranderingen, om een ​​nieuwe fase te starten. Het is normaal dat we een gevoel van onzekerheid, angst en zelfs pijn hebben als we geconfronteerd worden met verliezen, maar de wees bereid om alle fasen te doorlopen en vanuit deze houding zal het het bereiken van het doel van de aanvaarding.

De eerste stap is de verandering willen, en de tweede, bereid zijn om de eerste stap te zetten. Veranderingen zijn nodig, en alles begint met het observeren van onze gedachten en emoties om die te selecteren die we willen claimen.

De mindmap heeft veel dimensies en we kiezen er meestal maar één. Maar als we onze geest openhouden, krijgen we toegang tot een breed scala aan mogelijkheden. Van daaruit kunnen we degene kiezen en koesteren die ons het meest ten goede komt en ons in staat stelt te evolueren.

Altijd aan het verleden denken in plaats van aan het heden doet ons pijn. Het weerhoudt ons ervan onszelf te bevrijden, ons los te maken en te groeien. Y dompelt ons onder in angst, in een afgrond waarvan ik me niet op mijn gemak voel die ons ervan weerhoudt om te verbeteren.

Emotioneel vervulde mensen weten dat het leven veel beter is als het vrij wordt geleefd, onze emotionele wonden herstelt en vooruitgaat vanuit het heden.

2. Ze kunnen zonder te lijden in hun emotionele verleden kijken.

Pijn is onvermijdelijk en noodzakelijk om te evolueren in onze emotionele reis maar lijden is een keuze. Maarten Luther zei ooit: "Ik kan niet voorkomen dat de vogels over mijn hoofd vliegen, maar ik kan wel voorkomen dat ze in mijn hoofd nestelen."

Emotioneel vervulde mensen weten hoe belangrijk het is om in het heden te leven, door te gaan en te accepteren wat er is gebeurd. Als we leren van onze pijn, gaan we vooruit en groeien we.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele plasticiteit: emoties gebruiken om je aan te passen aan uitdagingen"

3. Ben je bewust van je gedachten en gevoelens

Emotioneel volle mensen zijn zich bewust van zowel persoonlijke als externe gedachten en gevoelens, vanuit het heden focussen op realistische oplossingen, vanuit zorg, respect, liefde en innerlijke rust.

Deze mentaliteit stelt hen in staat om de problemen van het dagelijks leven effectief op te lossen. Ze zijn veerkrachtigerZe weten dat ze kunnen en zullen vallen, maar ze zijn zich ervan bewust dat ze zullen opstaan ​​en door te leren nog sterkere en besluitvaardigere mensen worden. Ze weten dat ze uit de storm zullen komen, maar zijn veranderd. Ze bepalen dat constructieve en niet-destructieve veranderingen een deel van zichzelf zullen blijven.

4. Stop met klagen

Ze verschuiven die energie van klagen naar het vinden van de beste manier om verandering of acceptatie te beginnen.

Klagen kan ons in doodlopende donkere kamers storten. We zijn grotendeels wat we denken, en emotioneel volle mensen houden er rekening mee. Ze weten dat als ze een pad inslaan en het niet de verwachte resultaten geeft, het op dat moment misschien niet de juiste is, waarmee ze de beslissing zullen nemen om daar uit te komen comfort zone en, vanuit nederigheid, corrigeer en neem dat andere pad dat je andere en waarschijnlijk meer bevredigende resultaten zal opleveren.

5. Ze kunnen zich inleven zonder toe te staan ​​dat de emoties van anderen hen beïnvloeden

Ze hebben het vertrouwen dat ze weten hoe ze hun emoties moeten sturen. Ze zijn trouw aan hun daden en dit stelt hen in staat een actiever begrip te behouden voor hun eigen emoties en die van anderen. Vanuit zelfkennis en acceptatie zijn ze toleranter en zullen ze de relatie met zichzelf en met anderen optimaliseren.

Relaties zijn de sleutel tot emotioneel evenwicht, is de kwaliteit van je relaties wat het leven meer voldoening geeft, te beginnen bij jezelf.

6. Ze verwijten zichzelf niet dat ze gefaald hebben

Fouten zijn de beste manier om te leren. Falen stelt ons in staat om tolerant te zijn en te weten hoe we moeten corrigeren of herkennen welk ander pad we moeten volgen. Volwassen mensen accepteren fouten, het is een manier om te innoveren.

Ook emotioneel volle mensen ze geven zichzelf niet de schuld van hun grenzenin plaats daarvan accepteren ze ze en werken ze aan verbetering. Ze staan ​​er niet op dat het altijd goed gaat, elke tegenslag kan een goede kans zijn om te groeien. Het erkennen van de negatieve emoties die we voelen is een goede rust voor de geest.

7. Emotioneel open

Het handhaven van de emotionele barrière maakt het alleen maar moeilijk. Om die reden is het erg belangrijk laat de angst voor verbintenis los en door liefde en zelfvertrouwen zullen we moeilijkheden beter identificeren en beheren en geweldige resultaten vollediger ervaren.

conclusie:

Angst is natuurlijkHet is een mechanisme dat de hersenen het hoofd moeten bieden aan bedreigende situaties, maar het belangrijkste is om ons niet te laten verlammen. Het is als de beslissing om te parachutespringen; de eerste stap is cruciaal, en als je eenmaal in het vliegtuig zit om de sprong te wagen, is de eerste keer bijna altijd smeekt de instructeur dat het beter is om de handdoek in de ring te gooien, maar de instructeur "luistert" meestal niet en geeft dat duwtje zodat springen.

Emotionele volheid stelt u in staat om de leiding over het leven te nemen vanaf de meest constructieve beslissingen, ontwikkel je eigen visie op de wereld en streef naar het bereiken van de meest bevredigende doelstellingen.

De sleutel is om open te staan ​​voor oplossingen en niet voor gesloten verwachtingen. Het leven is heel paradoxaal en na de storm komt altijd de zon, je hoeft alleen maar open te staan ​​voor dit nieuwe licht dat gaat komen, het kan anders zijn dan verwacht. En onthoud, jij bent de schepper van je geest!