Coaching en partner: focus op jezelf en op de band

Het koppel is een proces En als zodanig moet u uw links bijwerken om zich aan te passen aan nieuwe situaties en uitdagingen. Als de individuele processen de aandacht van elk van hen monopoliseren, ontstaan ​​steeds meer uiteenlopende paden waarin de oorspronkelijke betekenis verloren gaat en het paar oplost.

In deze betekenis, coaching is niet alleen effectief als individueel proces, maar ook voor het koppel.

• Gerelateerd artikel: "De 6 soorten coaching: de verschillende coaches en hun functies"

Koppelcoaching: voor een groter welzijn van de relatie

Deze week Lluis Casado, psycholoog-coach professor van de Postacademische Leergang Coaching Psychologie van het Instituut voor Psychologische Hulpverlening en Psiquiátrica Mensalus, vertelt over het belang van het afstemmen van het ritme van individuele groei op de groei van de partner.

Vanuit de visie van koppelcoaching, vanuit welk concept gaan we uit?

Twee mensen gaan een relatie aan wanneer ze een band (het wij) opbouwen die beantwoordt aan hun behoeften van het moment. Evenzo veranderen mensen gedurende ons leven als gevolg van levenscyclusredenen, of ze nu biologisch, sociaal, psychologisch of zelfs toevallig zijn. Daarom wordt de oorspronkelijke link, als deze niet evolueert, verouderd.

Het paar is een proces en als zodanig moet je je banden bijwerken om je aan te passen aan de nieuwe situaties die zich in de loop van de jaren voordoen.

Dus wat gebeurt er met het paar dat hun band niet bijwerkt?

Als dat gebeurt, kan de oorspronkelijke band een belemmering worden voor individuele ontwikkeling en ontwikkeling. paar ontwikkeling. Bovendien, als de individuele groeisnelheid niet hetzelfde is, kan dit verschil aanleiding geven tot een koppel asynchroon waar het moeilijk wordt om de link bij te werken (verwachtingen en behoeften van beide partijen zijn .) anders).

Daarom vereist de harmonieuze groei van het paar ritmische individuele groei. Nu is deze evolutie niet zo eenvoudig. Laten we niet vergeten dat we het hebben over de groeiprocessen van twee autonome mensen en de constructie van nieuwe banden van onderlinge afhankelijkheid.

Welke elementen spelen een rol in het individuele groeiproces?

Mensen gedragen zich volgens richtlijnen, gewoonten, persoonlijke stijl, overtuigingen, waarden, relationele banden, emotionele ervaringen, identiteit en levensscript in transactionele terminologie. In stabiele situaties is ons gedrag adaptief en onze relaties bevredigend.

Wanneer we ons in een situatie van idealisering bevinden, gaat alles goed en zien we daarom niet de noodzaak om te veranderen. In het geval van het paar bevinden we ons in de fase van verliefdheid. Maar deze idyllische welzijnssituatie is op middellange termijn kunstmatig omdat mensen van binnen veranderen op dezelfde manier als onze omgeving verandert. Soms is het moeilijk voor ons om een ​​stap te zetten en te evolueren, we klampen ons vast aan dat welzijn dat we in een eerste fase hebben ervaren en ontkoppelen ons van het huidige moment.

Wat doet koppelcoaching daarbij?

Vanuit de coaching streven we ernaar dat beide leden reflecteren op hun rol binnen de koppelrelatie zodat ze later die gemeenschappelijke punten vinden die hen leiden naar nieuwe gedeelde doelen van verandering en evolutie.

En over wat voor werk hebben we het dan?

We spreken van werken in drie fasen. De eerste fase van het coachingsproces voor koppels komt overeen met bewustwording. Elk lid heeft een ruimte nodig om zich bewust te worden van waar ze zijn en hoe ze zich voelen bij de andere persoon.

Koppels komen aan met een reden voor overleg in verband met de klacht, de moeilijkheid om gehoord te worden, gerespecteerd te worden, enz. Het verzoek verwijst meer naar de ander dan naar zichzelf. Juist in deze eerste werkfase is het essentieel om te beseffen wat de individuele rol is en wat de consequenties zijn.

Zodra de twee zijn gevonden, is het tijd om verantwoordelijkheid te nemen. In de tweede fase van het coachingsproces zijn er drie belangrijke vragen:

• Voor welke verandering ben ik verantwoordelijk?
• Wat moet ik bijdragen aan de relatie?
• Wat kan ik van de ander vragen? / Hoe kan ik jou helpen verantwoordelijkheid te nemen?

Wat wordt er uit deze antwoorden gewerkt?

Van de aspecten die we analyseren, besteden we speciale aandacht aan hoe elke persoon het verzoek van anderen ontvangt. Het is interessant om te zien hoe het verzoek binnenkomt en "resoneert" in het individu. De bijbehorende gedachten en gevoelens bieden een breed scala aan betekenissen die het nemen van wederzijdse verantwoordelijkheid, informatie die meestal vertroebeld wordt door discussies en kleine gesprekken. constructief.

En wat is de laatste fase?

De derde fase is actie. De coach brengt het koppel dichter bij verandering aan de hand van de volgende vragen:

• Wat zal ik doen?
• Wat ga je doen?
• Wat gaan we samen doen?

Zoals we kunnen zien, is het bij het werken aan al deze aspecten belangrijk om de focus op jezelf, de ander en de band te houden. Dit is iets dat niet altijd gebeurt in het echte leven van het paar. De coach is verantwoordelijk voor het helpen om alle focussen actief te houden, anders zal het werk dat tijdens de sessies wordt gedaan tevergeefs zijn.

Kortom, hoe kunnen we de groei van het paar begrijpen?

De groei van het paar is het blijvend zoeken naar de band die in het "hier en nu" maximale persoonlijke ontwikkeling samen met de ander mogelijk maakt. De band is tegelijkertijd het gezamenlijke doel en het middel dat de grootste individuele ontwikkeling mogelijk maakt. In feite gebruiken hoogontwikkelde koppels de groei van het koppel als katalysator voor individuele groei, omdat ze ten volle profiteren van de synergie van onderlinge afhankelijkheid in tegenstelling tot de blokkade die de relatie van afhankelijkheid.