Bedrijven die investeren in Mindfulness zijn productiever

Wat hebben internationaal erkende bedrijven als Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks of Deustche Bank met elkaar gemeen? Onder andere dat ze in hun manier van werken programma's hebben opgenomen op basis van Mindfulness met de doelstelling om zijn productiviteit te optimaliseren en een positieve impact te hebben op het welzijn van zijn werknemers.

Daarnaast bieden ook de meest bewonderde universiteiten ter wereld, zoals Harvard, Oxford Yale of Cambridge een interessant repertoire van Mindfulness-programma's om het welzijn en de prestaties van hun leerlingen te verbeteren en hen zo voor te bereiden op hun sprong in de wereld arbeid.

Waarom krijgt Mindfulness zoveel volgers in de zakenwereld?

• Gerelateerd artikel: "Arbeids- en organisatiepsychologie: een beroep met toekomst"

Een chaotische omgeving vol afleiding

Naarmate de tijd verstrijkt, wordt het steeds duidelijker dat bedrijven en organisaties in het algemeen Ze opereren in een zeer volatiele omgeving waarin onzekerheid heerst, niet wetend wat er morgen zal gebeuren. Deze constante ambiguïteit heeft een aanzienlijke psychologische impact op werknemers (ongeacht hun leidinggevende positie in het bedrijf), aangezien ze moeten blijven altijd op de hoogte van de laatste veranderingen, zowel met betrekking tot strategische planning als met betrekking tot haar productieprocessen, zowel bij medewerkers als managers en leiders.

Zodat, de noodzaak om te multitasken heerst: stoppen met het schrijven van een document om een ​​telefoongesprek bij te wonen, de leidinggevende op de hoogte stellen van een incident, doorgaan met schrijven met aandacht voor de instructies van een collega, etc. Dit betekent dat als u niet weet hoe u met de workflow moet omgaan, deze zich ophoopt op de tafel (in de vorm van kolommen met documenten) en dit bevordert het optreden van stressproblemen en alles wat dit met zich meebrengt (concentratieproblemen, gebrek aan coördinatie, vermoeidheid, enz.).

Als gevolg hiervan leidt deze krankzinnige werkdynamiek ertoe dat taken niet worden voltooid en slecht worden uitgevoerd, met fouten.

In deze context zijn er veel wetenschappelijke onderzoeken die bewijs hebben opgeleverd dat het gebruik van Mindfulness-programma's in de organisaties aanzienlijk helpt om beter om te gaan met druk op de werkplek, aandacht voor detail te behouden, het vermogen behouden om creatief te zijn en zich in realtime en snel aan te passen aan uitdagingen, en de cohesie tussen teams van baan.

Ook op deze manier de vorming van bewuste leiders wordt bevorderd, in staat om de aandacht te vestigen op de onderdelen van het werk die er echt toe doen, en geneigd om problemen aan te pakken terwijl ze kalm blijven en zich niet laten meeslepen door willekeurige beslissingen.

Geestelijke gymnastiek

Mindfulness, wat in het Spaans vertaald kan worden als mindfulness, is een proces waarbij we ons aanpassen aan de omstandigheden om onze aandacht te richten op het huidige moment, zonder beoordelingen te maken moraal die ons ertoe brengt om vooruit te lopen en ons tot de realiteit te verhouden, terwijl we tegelijkertijd de positie van waarnemer innemen, zonder ons te laten meeslepen door impulsen.

Mindfulness kan worden verbeterd door middel van trainingsprogramma's om een ​​hulpmiddel te worden voor persoonlijke ontwikkeling waarmee u de problemen van het leven het hoofd kunt bieden, het verminderen van de effecten van angst en stress en het bevorderen van een verhoogde productiviteit.

Met andere woorden, de gewoonte om Mindfulness te gebruiken, leidt ertoe dat we de frequentie van het optreden van bepaalde mentale processen verminderen gebaseerd op de emotionele afdruk die is achtergelaten door ervaringen uit het verleden die, als ze niet worden beheerd, ons kunnen blokkeren in de Cadeau.

Om deze reden is mindfulness ** een van de meest gebruikte middelen in westerse landen geworden (ondanks dat het gebaseerd is op de traditionele meditatie van bepaalde regio's van Azië) en met interessantere en praktischere resultaten, zowel op het werk als in het leven persoonlijk.

Natuurlijk is Mindfulness in Spanje nog steeds een relatief minderheid en is het alleen gelanceerd in bepaalde bedrijven die companies hechten veel waarde aan de gezondheid van werknemers, of degenen die zich willen aanpassen aan nieuwe tijden, waardoor de werkomgeving veel meer een plaats wordt comfortabel.

Mindfulness in het bedrijf: de voordelen ervan

Volgens een onderzoek uitgevoerd door Adecco Training en waarvan de resultaten gegevens uit 2016 weerspiegelen, blijkt dat slechts 5% van de werknemers Spanjaarden hebben de gewoonte om Mindfulness te beoefenen, ondanks de voordelen en de positieve impact die het heeft op de prestaties arbeid.

Een van de belangrijkste gerapporteerde voordelen is de toename van de productiviteit, die wordt geschat op 20%. Bovendien wordt geschat dat elke werknemer in een bedrijf gemiddeld meer of minder anderhalf uur verliest door afleiding, wat zich vertaalt in ongeveer acht uur verloren per week. Ongeveer 20% van de werkdag wordt verspild.

Dus degenen die Mindfulness beoefenen, hebben een veel betere kans om alle tijd die aan hun werk is gewijd optimaal te gebruiken en die 20% niet te verliezen. Daarom, ondanks het feit dat het momenteel geen wijdverbreide praktijk is in dit land, 8 van de 10 bedrijven die companies Ze weten wat Mindfulness is, ze erkennen dat ze de noodzaak hebben om zorgtrainingsprogramma's te implementeren vol.

Aan de andere kant, 80% van de geraadpleegde organisaties is van plan om hun medewerkers de komende jaren te trainen in Mindfulness. Het is logisch, want van de werknemers die het al toepassen, bevestigt 65% dat ze een groter gevoel van rust hebben op het werk. Dit heeft ook geleid tot een vermindering van 78% van het aantal vrije dagen als gevolg van angst of depressie bij bedrijven die Mindfulness-praktijkinitiatieven promoten.

Een van de antwoorden op het gebrek aan werkplezier

Uit een rapport van het adviesbureau Accenture blijkt dat de arbeidstevredenheidsindex in Spanje is gedaald, van 52% in 2013 naar 44% in 2014; ontevredenheid is al de meest voorkomende psychologische toestand onder werknemers. Natuurlijk, die factor vormt een grote uitdaging voor managementteams van bedrijven, die de noodzaak inzien om hun werkmodus zo in te stellen dat werknemers zich prettig voelen om talent te behouden.

Aan de andere kant bevorderen fenomenen zoals presentisme op het werk organisatorische klimaten waarin gebrek aan motivatie, stress en Hopeloosheid is de norm, aangezien het gevoel van stagnatie en onvermogen om los te komen van een manier van werken die verslijt mentale gezondheid. Dit past uiteraard niet goed bij de wending die de afgelopen decennia heeft plaatsgevonden in de bedrijfsfilosofie, volgens welke het vakgebied Professioneel kan worden beschouwd als een ander onderdeel van het beroepsleven, met waarden die in lijn zijn met die we in het veld volgen privaat.

Het is ook gezien dat degenen die gewoonlijk worden onderworpen aan contexten die stress veroorzaken, hebben het erg moeilijk om creatief te zijn of een positieve aanleg hebben voor teamwerk, aangezien in deze situaties het menselijk brein is vol cortisol (het stresshormoon) waarvan de effecten werken tegen het vertrouwenshormoon, de oxytocine.

Bovendien leverde het rapport van 2016 van het Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk (EU-OSHA) verontrustende gegevens op: de kosten De economische stress die stress genereert in bedrijven is 136.000 miljoen euro per jaar, voornamelijk als gevolg van ziekteverzuim dat gunstig. Dit bedrag vertegenwoordigt tussen 2,6 en 3,8% van het BBP van de Gemeenschap, wat betekent dat vanuit dit perspectief de Schadelijke psychologische veranderingen zijn het op één na meest voorkomende gezondheidsprobleem op het continent Europese.

Investeren in emotionele gezondheid loont

Investeren in psychische gezondheid vanuit de context van werk het is op zich een doel waarnaar alle grote bedrijven streven, zowel om voldoende ruimte te creëren voor professionele prestaties als om competitiever te zijn en talent te behouden. Studies die in verschillende landen op verschillende continenten zijn uitgevoerd, tonen aan dat bedrijfsgezondheidsprogramma's tot een verlaging van de directe zorgkosten, maar ook van arbeidsongevallen en omzet arbeid.

Alle gegevens nodigen bedrijven uit om het belang van welzijnsbeleid in het milieu te overwegen organisatorisch, en het gebruik van Mindfulness is een uitstekende manier om het psychologisch welzijn van degenen die trainen te verbeteren enhance deel van het team.

Deze behoefte is zeer serieus genomen door psychologische hulporganisaties zoals het Barcelona Psychology Center PsicoTools, dat al geruime tijd de Mindfulness-trainingsservice aan bedrijven aanbiedt. Initiatieven als deze zorgen ervoor dat deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheidszorg de werkdynamiek veranderen, met blijvende gevolgen voor organisaties. De pioniers van het gebruik van Mindfulness op het werk in Spanje hebben het immers makkelijk: gewoon moet het standpunt hebben van degenen die zich er in hun kabinet van psychologie.