De 8 beste Mindfulnesscentra in Madrid

de psycholoog Javier Ares Arranzo is een van de meest erkende Mindfulness-specialisten in de hoofdstad. Zijn uitgebreide opleiding omvat zeer interessante gebieden van psychotherapie, en hij heeft zich gespecialiseerd in Mindfulness en volledig bewustzijn, dus het kan een geweldige optie zijn als je je wilt verdiepen in dit soort discipline anti stress.

In het Javier Ares-centrum vindt u een vriendelijke en attente professional die u strategieën leert op basis van: mindfulness, nuttig om te leren omgaan met problemen zoals stress, angst en de beroering van het leven in de stad.

Het centrum MDM van de klinische psychologie wordt geleid door de psycholoog Maria Diaz Medina, die zich met meer dan 10 jaar ervaring heeft weten te specialiseren in psychologische therapie gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie en ook op de techniek van opmerkzaamheid.

De stoornissen die in dit centrum worden behandeld zijn: depressie, stoornissen voortkomend uit zwangerschap, zelfbeeldproblemen, relatieproblemen, stress, angst- en stemmingsstoornissen.

Het centrum Mindfulness Vivendi Het is een van de klassiekers die psychologische zorg bieden op basis van mindfulness.

Dit centrum biedt specifiek het klassieke stressreductieprogramma of MBSR aan, een techniek die gebaseerd is op de toepassing van Vroege mindfulness vermindert stress en angst, maar brengt een breed scala aan latere voordelen met zich mee.

Enkele van de technieken die door dit mindfulness-programma worden geboden, zijn: leren de aandacht te richten en te reguleren gedachten, focus op het heden, verbeter de reactie in stressvolle situaties en bereik een staat van ontspanning in of elke situatie.

Het centrum Mindfullness ervaren Madrid is ook een van de beste die we in de stad kunnen vinden, van degenen die gespecialiseerd zijn in de toepassing van deze interessante techniek.

Het centrum biedt een breed scala aan mindfulness-cursussen en workshops en therapieën aan bedrijven en instellingen en aan patiënten zowel individueel als in groepen.

Met betrekking tot individuele mindfulness-psychotherapie kunnen we benadrukken dat deze gericht is op zowel kinderen als volwassenen en die kan worden uitgevoerd op basis van acceptatie- en commitment-therapie of cognitieve therapie op basis van opmerkzaamheid. Deze technieken bieden verschillende voordelen voor de persoon, waaronder we benadrukken: vermindering van angst en stress, behandeling van posttraumatische stress en fobieën, obsessief-compulsieve stoornis en depressie.

Het centrum Stadsyoga Madrid heeft een breed scala aan cursussen in yoga en mindfulness en Pilates, gericht op kinderen, zwangere vrouwen, gezinnen, bedrijven en iedereen die een van die drie wil leren technieken.

De meest uitgebreide mindfulness-cursus is gebaseerd op het 8-weekse MDSR-programma, waarbij de techniek volledig wordt geleerd. Dit leren is in de eerste plaats gebaseerd op het beoefenen en leren van meditatie, stretching, ontspanning en het leren reguleren van emoties en gedachten.

De docenten die verantwoordelijk zijn voor het geven van de cursus zijn volledig beschikbaar om alle technieken aan te leren en eventuele twijfels weg te nemen. ontstaan ​​in het proces en daarnaast worden oefeningen voorgesteld om thuis uit te voeren om de opgedane kennis te consolideren klasse.

Het centrum Mindfulness Madrid Noord biedt haar klanten het op MBSR gebaseerde mindfulness-programma, zodat iedereen deze techniek kan leren en de vele voordelen ervan kan benutten.

Het programma is zowel geschikt voor volwassenen als voor jongeren en kinderen, en positieve resultaten zijn gegarandeerd.

Het centrum Psycho-gezondheid biedt psychologische zorg voor elke stoornis die de patiënt kan presenteren en wordt geleid door de psycholoog Ana Lucas Prieto, een ervaren professional gespecialiseerd in de techniek van mindfulness, EMDR therapie en ook de aanpak cognitief gedrag.

Het is een van de andere centra die gespecialiseerd zijn in deze technieken, dus het kan een geweldige optie zijn.

Het laatste centrum waar we het over zullen hebben is De Mindfulness-hoek, een centrum met vestigingen in verschillende steden van het land en gespecialiseerd in het op professionele wijze aanleren van de mindfulnesstechniek.

De onthulling en training over mindfulness is gericht op bedrijven, opvoeders, psychotherapeuten en in het algemeen iedereen die de techniek wil leren.