3 tekenen dat een oudere eenzaam is

Hoewel eenzaamheid op zich niet iets negatiefs hoeft te zijn, is het wel een eenzaam voelen. Dit gevoel kan veel negatieve gevolgen hebben voor onze geestelijke gezondheid.

We zijn allemaal vatbaar om ons op een gegeven moment alleen te voelen, en dat deze eenzaamheid ons pijn kan doen, maar de groep die het meest kwetsbaar is voor de gevolgen van chronische eenzaamheid zijn natuurlijk de mensen van de derde leeftijd.

Gezien hoe schadelijk het is in die groep, zullen we hierna zien top 3 tekenen dat een oudere eenzaam is, welke gevolgen het kan hebben voor uw gezondheid en wat we kunnen doen om dit ongedaan te maken.

• Gerelateerd artikel: "De 3 fasen van ouderdom, en hun fysieke en psychologische veranderingen"

Lijden aan eenzaamheid op oudere leeftijd

Iedereen kan op een bepaald moment in zijn leven alleen zijn. Deze episodes van eenzaamheid hoeven geen slechte zaak te zijn, in feite maken veel mensen misbruik van hun eenzaamheid door het te zien als een moment van reflectie en zelfkennis, een periode waarin ze uitrusten van hoe hectisch relaties kunnen zijn mens. Eenzaamheid hoeft op zich niet negatief te zijn.

Eenzaam voelen kan echter een zware last worden. Mensen hebben de steun van anderen nodig, om te voelen dat er mensen zijn die om ons geven, die dat wel zijn daar zodat als ons op een dag iets overkomt, ze alles in het werk stellen om te voorkomen dat we lijden Gevaar. Mensen die dit helaas niet hebben omdat zijn sociaal geïsoleerd geraakt, gevangen in chronische eenzaamheid, velen lopen van het lijden van lichamelijke en psychische aandoeningen van allerlei aard.

Naarmate de tijd verstrijkt, voelen mensen die alleen zijn zich steeds verdrietiger, ongemotiveerd en zelfs nutteloos, omdat ze het gevoel hebben dat het niemand iets kan schelen. Dit is vooral zorgwekkend in het geval van ouderen, vooral omdat zij degenen zijn die het meeste risico lopen om in absolute eenzaamheid te vervallen, aangezien het op deze leeftijden is dat mobiliteitsproblemen beginnen te verschijnen die het uitgaan naar de buitenwereld verhinderenNaast het feit dat je het verlies van vrienden en echtgenoten kunt meemaken terwijl de kinderen al lang onafhankelijk zijn.

Wat is chronische eenzaamheid?

Om signalen te herkennen dat een oudere zich eenzaam voelt, moeten we eerst begrijpen wat we bedoelen met chronische eenzaamheid. Dit type eenzaamheid treedt op wanneer gevoelens van eenzaamheid en sociaal isolement zich over een lange periode uitstrekken. De persoon heeft voortdurend gevoelens van eenzaam, afstandelijk of teruggetrokken uit de samenleving, maar Je hebt niet de tools of faciliteiten om opnieuw verbinding te maken op sociaal niveau. Daarbij komen nog gevoelens van een laag zelfbeeld, gevoelens van afwijzing en angst voor andere mensen.

Chronische eenzaamheid kan zelfs de meest extraverte persoon overrompelen. Hoewel een extravert persoon kan dienen als een beschermende factor, moet gezegd worden dat situationele factoren er ook toe kunnen leiden dat een persoon zich losmaakt van de samenleving, zoals het presenteren van een ziekte die mobiliteit verhindert, belangrijke relaties verloren hebben of simpelweg geen manieren meer hebben om contact te leggen met de familieleden.

De belangrijkste tekenen dat een oudere zich eenzaam voelt

Wat ervoor zorgt dat een bejaarde zich in een situatie van extreme eenzaamheid bevindt, kan heel divers zijn, gaande van hun eigen persoonlijkheidskenmerken tot het verlies van betekenisvolle relaties, hetzij omdat ze vervreemd zijn geraakt of omdat ze dat hebben dood. Evenzo kunnen we drie hoofdsignalen naar voren halen die erop wijzen dat een oudere zich eenzaam voelt en het risico loopt vast te komen te zitten in chronische eenzaamheid.

1. Gebrek aan de gewoonte om vriendschappen te cultiveren

Een van de belangrijkste redenen waarom oudere mensen zich eenzaam en geïsoleerd kunnen voelen, is het verlies van vrienden. Met de leeftijd is het onvermijdelijk dat vriendschappen verloren gaan, vooral omdat het einde voor ons allemaal moet komen. Echter, Als de persoon niets doet om zijn netwerk van "contacten" met vrienden te onderhouden of uit te breiden, zal het isolement op een zeer schadelijke manier terrein winnen..

Als familieleden, vrienden of belangrijke wezens voor die oudere kunnen we ons inspannen en proberen hen nieuwe vriendschappen te laten ontdekken, deelnemen aan activiteiten met andere mensen van hun leeftijd en dus tijd doorbrengen met mensen met dezelfde smaak, waardoor de isolatie.

2. Gebrek aan zelfrespect

Iedereen die de hoge leeftijd heeft bereikt, moet een interessant leven hebben gehad. Het is logisch om te denken dat er meer interessante levenstrajecten zullen zijn dan andere, maar zonder twijfel ze hebben allemaal anekdotes, verhalen en geweldige prestaties te vertellen.

Hiermee rekening houdend, is het zorgwekkend dat een oudere ons vertelt dat zijn leven niet interessant is geweest, dat het niet geweldig is geweest belangrijkheid en dat hij niets te vertellen heeft of een zekere trots voelt op prestaties uit het verleden, hoe klein ze ook mogen zijn lijken.

Als een oudere ons vertelt dat hij zich slecht voelt, dat hij vindt dat hij zijn leven heeft vergooid, dat hij niets waard is, dat niemand van haar houdt en opmerkingen van dit type, is het vrij gemakkelijk om te zien dat ze zich eenzaam voelt en een ernstig probleem heeft met haar zelfvertrouwen. Je moet jezelf herwaarderen door met andere mensen om te gaan.

Om deze reden het is belangrijk om de goede dingen te benadrukken die je in je leven hebt bereikt, houd het actief, laat zien dat we om je geven en dat we er rekening mee houden, dat zonder dat ons leven iets zou missen.

3. Weinig bereidheid om je aan te passen

Een van de meest wijdverbreide stereotypen over ouderdom is dat oudere mensen terughoudend zijn met nieuwe dingen. Dit is gedeeltelijk waar, maar niet tot het punt waarop de persoon niet in staat is om met de wereld om te gaan en niets nieuws kan tolereren.

Als de oudere persoon weinig aanleg toont om zich aan te passen, staan ​​we voor een zorgwekkend teken. Het kan betekenen dat Hij heeft zo'n ernstig punt van eenzaamheid bereikt dat hij, ondanks dat hij eraan lijdt, nieuwe situaties niet kan tolererenOok al zijn deze leuk en brengen ze je interactie met andere mensen.

Om dit probleem te verhelpen, kunnen we proberen nieuwe ervaringen in haar leven te introduceren. persoon, geleidelijk en soepel, zodat ze opnieuw de nieuwigheid waarderen, alles wat de wereld daarbuiten kan u aanbieden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Eenzaamheid en geestelijke gezondheid"

Hoe schadelijk kan chronische eenzaamheid zijn?

Chronische eenzaamheid is zeer schadelijk voor de gezondheid van iedereen, maar vooral voor ouderen. Langdurige gevoelens van eenzaamheid kunnen een zeer negatieve invloed hebben op de gezondheid, zowel fysiek als mentaal en dit kan worden begrepen rekening houdend met het belangrijke gewicht dat de hormonen.

Het is gezien dat chronische eenzaamheid verhoogt de hoeveelheid cortisol in het lichaam, een hormoon waarvan bekend is dat het betrokken is bij stress. In geval van secretie in grote hoeveelheden produceert het, naast de endocrinologische basis van stress, verschillende processen in het lichaam, waaronder ontsteking, gewichtstoename, insulineresistentie en vele andere problemen biologisch. Men zou kunnen zeggen dat een slecht beheerde eenzaamheid het organisme ziek maakt.

Maar er zijn veel andere negatieve effecten van chronische eenzaamheid, effecten die, hoewel ze zich ook kunnen manifesteren zonder dat de persoon zich alleen voelt of echt alleen is, als je een slecht humeur hebt, kunnen ze erger worden.

• Depressie
• Slaapstoornissen
• Type 2 diabetes
• Hart problemen
• Arteriële hypertensie
• Stemmingswisselingen
• middelenmisbruik

Al deze problemen die samenhangen met chronische eenzaamheid houden verband met een kortere levensverwachting, daarom is het uiterst noodzakelijk om te weten of iemand zich erg eenzaam voelt en zo ja, er een oplossing voor te bedenken.

Chronische eenzaamheid en neurodegeneratie

Er is veel onderzoek gedaan naar chronische eenzaamheid en ouderdom, met name het verband met neurodegeneratie. Alleen voelen heeft een negatieve invloed op de hersenen en het is bij ouderen het vitale moment dat de meeste schade kan aanrichten, omdat het de periode is waarin ze verschijnen vaak de eerste symptomen van neurodegeneratieve ziekten, met name dementieën zoals de ziekte van Alzheimer.

Hoewel er niet in alle gevallen een Dementie, is het waar dat mensen die zich eenzaam voelen een opvallende vermindering van hun cognitieve vaardigheden hebben. Uitvoerende functies zoals concentratie, besluitvorming en probleemoplossing zijn aspecten die beschadigd kunnen raken bij alleenwonende ouderen. Dit alles maakt hen vatbaarder voor ongevallen, die fatale gevolgen kunnen hebben als niemand hen helpt als ze ernstige schade oplopen.