16 essentiële boeken over positieve psychologie
De positieve psychologie is een psychologische benadering die zich sinds de jaren negentig richt op het verstrekken van wetenschappelijk onderbouwde kennis over geluk, psychisch welbevinden en creatief potentieel en het transformeren van mensen.
Wat is positieve psychologie?
Met andere woorden, behandelt problemen die tot voor kort werden genegeerd door het grootste deel van de psychologie, meer bezig met de studie van psychische aandoening en afwijkende en schadelijke gedragspatronen.
Auteurs houden van Martijn E. P. Seligman of Mihaly Csikszentmihalyi Ze hebben jarenlang onderzoek gedaan naar geluk en de positieve eigenschappen van de menselijke psyche, en de kennis die het genereert Deze tak van onderzoek heeft zich gericht op een grote hoeveelheid informatieve inhoud, waarvan het vaak moeilijk is Kiezen. Dit zijn boeken geïnspireerd op de humanistische filosofie die psychologen kenmerkte als: Carl Rogers of Abraham Maslow, hoewel met een veel grotere wetenschappelijke basis.
De beste boeken over positieve psychologie
Het potentieel van positieve positieve psychologie is duidelijk: wordt ondersteund door onderzoek dat ons kan helpen dichter te komen bij wat we kennen als geluk. Het is echter vaak moeilijk om te kiezen uit alle beschikbare psychologiegraden. Daarom hebben we deze selectie boeken gemaakt.
Hieronder zie je een selectie van de meest opvallende en onthullende boeken over positieve psychologie, degenen die het nuttigst zijn om dit aspect van gedragswetenschap te begrijpen en mentale processen, en die ook dienen om enkele concrete maatregelen in onze tijd toe te passen om dag.
De overgrote meerderheid is bovendien Het zijn boeken over positieve psychologie in het Spaans, naast dat ze zeer toegankelijk en gemakkelijk te lezen zijn.
1. "Een schildpad, een haas en een mug", door Nacho Coller
Een leuk boek om de fundamenten van de psychologie van het dagelijks leven te begrijpen. De kunst om onnodige drama's te vermijden en te weten hoe we onszelf kunnen omringen met wat ons gelukkig maakt, is tegelijkertijd eenvoudig en ingewikkeld, en daarom kan het nooit kwaad dat een werk als dit ons in staat stelt om hierin de essentie te leren uiterlijk. Door een mix van outreach, storytelling en persoonlijke reflecties, Nacho Coller schetst een gezonde levensfilosofie wat ons ertoe brengt toe te geven dat we niet perfect zijn en dat we niet hoeven te doen alsof we geïnstalleerd zijn in het onmogelijke van constant geluk.
- Voor meer informatie over dit boek of voor een exemplaar, Klik hier.
2. "Flow: een psychologie van geluk", door Mihaly Csikszentmihalyi
Mihaly Csikszentmihalyi staat bekend om zijn onderzoek naar "stroomstatus", dat wil zeggen, een toestand waarin we het gevoel hebben dat we de dingen optimaal ervaren, alles in stand houden onze concentratie erop en het opmerken van een gevoel van welzijn en creatief potentieel dat moeilijk uit te drukken is in woorden; dit alles zonder enige vorm van stoffen te consumeren.
In dit boek, de auteur legt enkele sleutels uit over de aard van deze toestand en hoe je deze kunt veroorzaken.
- Als je interesse hebt, kan je het krijgen hier.
3. "Authentiek geluk", door Martin E. P. Seligman
Seligman Het is een van de maatstaven van de positieve psychologie geweest, dus met geweld moet het veel te zeggen hebben over geluk. In dit boek verschillende van de onderzoeken die hebben geholpen om uit te werken wat onder geluk wordt verstaan, worden besproken uit de positieve psychologie.
- U kunt dit boek krijgen door te klikken op hier.
4. "De wetenschap van welzijn: fundamenten van een positieve psychologie", door Carmelo Vázquez en Gonzalo Hervás
Dit is het ideale boek voor diegenen die op zoek zijn naar een meer academische benadering van het onderwerp positieve psychologie. Het is een wat minder luchtige lezing dan de rest van de boeken over positieve psychologie die hier worden gepresenteerd, maar is tegelijkertijd completer.
- Als je het wilt kopen, kan dat hier.
5. "Intelligent optimisme: psychologie van positieve emoties" (Verschillende auteurs)
Een van de meest aanbevolen boeken om te leren in hoeverre emotionele toestanden worden geassocieerd met verschillende manieren om het leven te zien (en hoe dit in ons voordeel kan werken). De auteurs zijn Mijn Dolores Avia Aranda Y Carmelo Vazquez Valverde.
- Je kunt dit boek krijgen hier.
6. "Tegenslagen overwinnen: de kracht van veerkracht", door Luis Rojas Marcos
Dit is een van de boeken over positieve psychologie die het onderwerp van veerkracht, zeer behandeld vanuit deze psychologische benadering. In zijn pagina's is het legt uit waar dit vermogen uit bestaat om de zwaarste tegenslagen te overwinnen zonder pijn en verdriet de controle over onze acties te laten nemen.
- Als je geïnteresseerd bent, kun je het kopen hier.
7. "Flow in Business" door Mihaly Csikszentmihalyi
Een van de meest prominente boeken over positieve psychologie van Mihaly Csikszentmihalyi. In dit geval past de auteur zijn conclusies over de staat van stroom toe om deze toe te passen op de zakenwereld, waar het is ervaring waarin motivatie en creativiteit worden gemengd, kan een belangrijke productieve motor zijn als het gaat om werken.
- Je kunt dit boek kopen hier.
8. Is je emmer vol? Strategieën voor het verbeteren van uw positieve emoties", door Tom Rath en Donald O. Clifton
Een snelle lezing om enkele basisprincipes te leren over hoe die emotionele toestanden ontstaan waar we gewoonlijk van genieten en hoe je van deze kennis kunt profiteren op verschillende gebieden van het leven: zowel op het werk als in persoonlijke relaties.
- Wil je het kopen? Je kan het krijgen hier.
9. "Positieve psychologie: de wetenschappelijke en praktische verkenningen van menselijke krachten" (Verschillende auteurs)
Een geweldige manier om voor het eerst in contact te komen met positieve psychologie door middel van uitgebreide en grondige uitleg. Dit boek, dat momenteel niet in het Spaans is vertaald, is geschreven door written Charles Richard Snyder, Shane J. Lopez Y Jennifer T. Pedrotti.
10. "De wetenschap van geluk" door Sonja Lyubomirsky
Een van de boeken over positieve psychologie met een meer praktische benadering, met maatregelen die tot de dagelijkse gewoonten kunnen worden gerekend. Het is een evidence-based wellnessprogramma.
- Bij interesse kun je het boek kopen hier.
11. "De nutteloosheid van lijden", door María Jesús Álava Reyes
De Spaanse psycholoog Maria Jesus lava Reyes in dit boek beschrijft hij enkele sleutels tot het begrijpen van de humanistische filosofie achter positieve psychologie. Het bevat praktische inhoud die dagelijks kan worden toegepast.
- Je kunt het boek ophalen bij deze link.
12. "Het leven dat bloeit", door Martin E. P. Seligman
In dit boek actualiseert de vader van de positieve psychologie zijn opvatting over welzijn en geeft hij nieuwe manieren om menselijke emoties te begrijpen. Een van de meest populaire boeken over positieve psychologie.
- Als je het wilt, kun je klikken op hier.
13. "Psychologisch gesproken" (Adrián Triglia, Bertrand Regader en Jonathan García-Allen)
Om de logica achter positief denken en de kracht van mentaliteitsveranderingen te begrijpen, gaat er niets boven het kennen van de grondbeginselen van de psychologie. In dit korte boek, geschreven door de grondleggers van Psychology and Mind, vind je alle fundamentele inzichten waarop de fascinerende wetenschap van de menselijke geest is gebouwd.
- Als u geïnteresseerd bent, kunt u meer te weten komen over dit werk door te klikken op deze link.
ç
14. "The Happiness Trap" door Russ Harris
Een boek dat tegen de stroom van de meeste positieve psychologieboeken lijkt in te gaan; misschien is het daarom zo uniek. Een van de belangrijkste ideeën die de auteur in dit werk ontwikkelt, is dat wat ons vaak van geluk afhoudt, onze eigen inspanning is om er dichterbij te komen. Door de principes van Acceptance and Commitment Therapy, presenteert Russ Harris eenvoudige strategieën en oefeningen waarmee we kunnen leren ons te laten meeslepen door de stroom van het leven en het te accepteren met al zijn onvolkomenheden.
- Nieuwsgierig? Om meer te lezen over dit boek, Klik op deze link.
15. "De gewoonten van een gelukkig brein", door Loretta Graziano
Wat zit er achter al die psychologische processen die geluk vormen? In dit uitstekende boek kun je leren wat de logica is die het verschijnen van die momenten van euforie en psychologisch welzijn stuurt die we van tijd tot tijd binnenvallen, wat is de hersenchemie die ze produceert en waarom ervaren we dit soort ervaringen zoals ze doen? wij maken.
- Wil je meer weten over deze titel, Klik op deze link.
16. "Positieve psychologie: de wetenschap van geluk", door Alan Carr
Een van de boeken over positieve psychologie die de noodzaak benadrukken om een globale visie te bieden op deze tak van de wetenschap van gedrag en mentale processen. Een inleidend en outreachend werk ontworpen voor mensen die niet alleen geïnteresseerd zijn in leerstrategieën en trucs praktisch, maar om te begrijpen hoe vooruitgang wordt geboekt op dit gebied en wat de geschiedenis hiervan is discipline.
- Als je meer wilt weten over het boek, ga dan naar meer informatie via deze link.
We gaan verder met een compilatie van positieve gedachten
Als je dit artikel leuk vond, ben je misschien ook geïnteresseerd in dit andere: "125 korte positieve zinnen om je dag tot dag met optimisme te leven”