Zou ik een giftig persoon kunnen zijn?

Er wordt veel gesproken over giftige mensen, verwijzend naar degenen die hun omgeving en de mensen om hen heen negatief beïnvloeden.

Het lijkt relatief eenvoudig om ze te identificeren, hoewel het misschien niet zo is... Wat als je een giftige persoon was en je je er niet van bewust bent? Laten we eens kijken naar verschillende overwegingen en reflecties in dit verband om te weten hoe dit probleem te benaderen.

• Gerelateerd artikel: "Pessimistische persoonlijkheid: welke 6 eigenschappen kenmerken het?"

Maak je je zorgen over de mogelijkheid om een ​​"giftig persoon" te zijn?

Ondanks wat we zojuist hebben uitgelegd, denk ik dat het belangrijk is om opheldering te geven en dat het niet zozeer is om zoveel over giftige mensen te praten als giftig gedrag.

Dit is nodig om te verduidelijken omdat het kan gebeuren dat iemand een streak van giftig gedrag gericht op anderen, zonder te impliceren dat het een persoon moet zijn altijd giftig. In bepaalde gevallen, wanneer we een belangrijk levensprobleem overwinnen (een verlies, een verslaving, een tijd van verschillende veranderingen, enz.) en we voelen ons uit balans, in een situatie van kwetsbaarheid,

we handelen misschien op een manier die moeilijk is voor onze naaste omgeving.

Onze eerste conclusie is dat we, in plaats van te praten over giftige mensen, zullen praten over giftig gedrag of giftig gedrag. Het verschil wordt ook ondersteund door het gevaar om mensen te labelen, want wanneer iemand wordt verteld "je bent... ”Wordt geplaatst een last die veel kost om van af te komen en die veel gedrag in de toekomst conditioneert, aangezien die mandaten uiteindelijk gedrag rechtvaardigen; "Omdat ik zo iemand ben, gedraag ik me dienovereenkomstig."

We zijn ons niet altijd bewust van wat we anderen aandoen en alsof dit nog niet genoeg is, hebben we ook de neiging anderen de gebrek aan empathie of begrip voor sommige situaties die ons storen, pijn doen of oneerlijk lijken tegenover ons persoon. Het besef dat we een slechte periode of een intense emotionele moeilijkheid doormaken, zal ons in staat stellen dit te beseffen en de tekortkomingen die we ontdekken onder ogen te zien.

Persoonlijkheidskenmerken geassocieerd met toxisch gedrag

Aan de basis van toxisch gedrag vinden we enkele persoonlijkheidskenmerken zoals: egocentriciteit of narcisme. Beide eigenschappen zijn niet hetzelfde. De egocentrische persoon heeft de neiging om te denken dat hun behoeften en interesses belangrijker zijn dan die van anderen. Als algemene regel geldt dat naarmate we ons als mens ontwikkelen, egocentriciteit afneemt, omdat het meestal erg aanwezig is in de kindertijd en zelfs in de adolescentie.

De narcistische persoon heeft een grote behoefte om de goedkeuring en bewondering van anderen te voelen en het is moeilijk voor hem om empathie te voelen voor wat anderen voelen; ze kunnen zich superieur gaan voelen ten opzichte van anderen, en deze waarderingen vertalen zich in gedrag dat moeilijk te verdragen is.

De neiging tot slachtofferschap is een andere indicator van toxisch handelen tegenover anderen. Dit gebeurt omdat, in veel gevallen, het slachtoffergedrag directe of indirecte voordelen oplevert voor de persoon die het uitoefent. Het is zo dat de geleden gebeurtenissen de introductiebrief van die persoon worden, in een aanspraak op permanente aandacht en zorg en kan emotionele chantage jegens anderen uitoefenens.

Nauw verwant aan dit gedrag zou de permanente pessimistische visie zijn, of zichzelf voortdurend in het ergste brengen dat kan gebeuren. De neiging om te wachten op negatieve gebeurtenissen en op de gevolgen ervan om meer negatieve aspecten teweeg te brengen, is een neiging tot toxisch gedrag.

Het is een frequente leerervaring dat we meer waarde hechten aan het slechte dan aan het goede dat ons omringt, focus op het negatieve omdat het de neiging heeft om meer aandacht te trekken en op deze manier ontwikkelen we een neiging tot zelfbeklag, enige hulpeloosheid of generaliseer naar het negatieve met uitdrukkingen als "alles gaat fout", "ik kan er niets aan doen" Vermijd het ". Dit pessimisme is schadelijk omdat het stress, frustratie en een neiging tot depressie, gebrek aan assertiviteit en andere gevolgen die giftig kunnen zijn voor anderen.

Een ander aspect dat aanwezig kan zijn, is: meer of minder vaak ongelukkig gevoel, duidelijk gerelateerd aan pessimisme en de neiging tot slachtofferschap. Ongeluk wordt gevoed door die catastrofale visie, van het waarderen van de slechte dingen die gebeuren en de overtuiging voeden dat we niets kunnen doen om gelukkig te zijn, terwijl wat we moeten leven zo is negatief. Ongelukkigheid geeft de voorkeur aan klagen dat het een zeer giftige houding jegens anderen is, en ook aan wantrouwen, wat hetzelfde effect heeft.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 3 verschillen tussen narcisme en egocentrisme"

Hoe kunnen we ons eigen giftige gedrag corrigeren?

De eerste stap is om het te realiseren, maak ons ​​ervan bewust dat we ongemak veroorzaken bij de mensen om ons heen en neem het op van de verantwoordelijkheid, niet van schuld.

Verantwoordelijkheid stelt ons in staat om gedragsveranderingen aan te brengen, het moedigt ons aan om verbeter- of correctieacties te ondernemen. Het is essentieel om de focus te veranderen en ernaar te streven iets goeds in ons leven te vinden, wat er is. Leer perspectief te openen en de focus te verbreden om verder te kijken.

In veel gevallen zal het nodig zijn om hulp te vragen, zowel aan mensen in de directe omgeving als aan een gespecialiseerde professional. We zullen moeten leren de grenzen te accepteren die ons tegenover dit giftige gedrag stellen en toegeven dat dit ook een manier is om hulp te krijgen. Hoe het ook zij, het is noodzakelijk om het onder ogen te zien, niet weg te rennen in afwachting van het slechte verleden en de kwestie om zichzelf op te lossen. Dat lukt meestal niet.