De rol van ICT in onze huidige samenleving: hoe gebruik je ze goed?

Elke grootschalige technologische transformatie heeft gevolgen voor de samenleving. Het duidelijkste voorbeeld hiervan hebben we in de uitvinding van landbouw- en veeteeltgereedschappen en -technieken, die leidden tot onze soorten van het jager-verzamelaarsstadium naar het andere waarin steden begonnen te verschijnen en, in het algemeen, het zaad van de beschaving.

Maar niet alle grote transformaties van dit type vonden duizenden jaren geleden plaats, toen praktisch alles moest worden uitgevonden. De afgelopen jaren zijn er uitvindingen verschenen die ons volledig hebben laten kennismaken met een nieuw paradigma: het gaat over ICT.

In dit artikel We zullen zien wat ICT is, welke impact ze hebben gehad op de samenleving op psychologisch niveau, en hoe we er goed gebruik van kunnen maken op manieren die het leven voor ons gemakkelijker maken in plaats van het te compliceren.

• Gerelateerd artikel: "Verslaving aan sociale netwerken: het misbruik van het virtuele"

Wat is ICT?

De acroniemen ICT verwijzen naar de term Informatie- en Communicatietechnologie

, een van de belangrijkste elementen van de ontwikkeling van de mensheid in de afgelopen decennia, verantwoordelijk veel van het soort productieve en sociale veranderingen dat we sinds het midden van de eeuw hebben meegemaakt XX.

Hoewel deze nieuwe technologieën nog niet zo lang geleden door slechts enkelen rechtstreeks werden gebruikt bevoorrecht, vandaag hebben ze honderdduizenden gebruikers in praktisch alle landen, en hun gebruik is enorm. Elektronische apparaten zoals smartphones zijn producten die zelfs in de meest nederige gezinnen op een gewone manier worden gebruikt en we worden allemaal, ten goede of ten kwade, beïnvloed door wat er gebeurt in die virtuele realiteit die het internet is, het netwerk van netwerken.

En het is dat als ICT iets heeft laten zien, het zijn vermogen is om die functies te overlopen waarvoor ze zijn ontworpen. De eerste ontwikkelaars van ARPANet konden zich niet voorstellen dat decennia later de creatie ervan zou worden gebruikt, zodat iedereen dat zou doen in staat om video's te publiceren met een potentieel publiek van miljoenen kijkers, om thuis eten te bestellen of om te flirten, onder vele anderen dingen.

Hoe hebben nieuwe technologieën ons veranderd?

Dit zijn enkele van de aspecten waarin de opkomst van ICT in ons leven de samenleving heeft veranderd.

1. Ervaring met wonen in de Global Village

De term Global Village wordt gebruikt om te verwijzen naar het fenomeen van het waarnemen als nabije gebeurtenissen die mogelijk daadwerkelijk aan de andere kant van de planeet hebben plaatsgevonden. Met ICT vervagen geografische grenzen, ten goede of ten kwade, en sociale fenomenen zoals modes of golven van mobilisatie verspreidden zich in een kwestie van uren.

2. Opkomst van telewerk

Thuiswerken wordt steeds gebruikelijker. In veel opzichten hoeft teamwerk niet langer synoniem te zijn met op kantoor zijn, en als gevolg daarvan, de lijn die het professionele leven van het persoonlijke leven scheidt, wordt steeds vager.

3. De sociale media koorts

Er is een soort competitie om te zien wie de meeste aandacht krijgt via sociale netwerken; in feite zijn er zelfs bedrijven die geld investeren om er volgers in te krijgen om eenvoudige brandingredenen, niet om hun omzet op korte of middellange termijn te vergroten.

Iets soortgelijks gebeurt met mensen van vlees en bloed: Beloningen worden gegeven aan degenen die een beter verkoopbaar openbaar profiel aannemen, dat meer lijkt op dat van een bedrijf. En door imitatie wint het concept van 'persoonlijk merk' aan kracht, zelfs bij degenen die niet van plan zijn geld te verdienen door hun aanwezigheid op internet.

4. FOMO-syndroom ontstaat

Het FOMO-syndroom (Fear of Missing Out) leidt ertoe dat honderdduizenden mensen voortdurend aandacht besteden aan hun mobiele telefoons en hun computers, aangezien het idee van het missen van nieuws een ongemak veroorzaakt significant. Dit is een van de mechanismen die afhankelijkheid van nieuwe technologieën veroorzaken. Dat brengt ons bij het volgende punt.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "FOMO-syndroom: gevoel dat het leven van anderen interessanter is"

5. Verschijning van nieuwe verslavingen

Met de ontwikkeling van ICT zijn er nieuwe vormen van verslaving ontstaan, en dat hebben ze ook gedaan, te beginnen bij een van de meest kwetsbare demografische groepen: jongeren. Gedragspatronen zoals vele uren achter elkaar online videogames spelen of niet kunnen dineren zonder naar het mobiele scherm te kijken zijn enkele van de waarschuwingssignalen, als ze deel uitmaken van het dagelijkse leven van de persoon.

6. Cybermilitantie

Veel mensen maken urenlang ruzie met vreemden op internet, iets dat wordt gezien als een strijd die soms puur politiek van aard is, een soort strijdbaarheid.

Dit kan ertoe leiden dat mensen regelmatig boos worden, omdat ze eraan moeten wennen dat ze worden blootgesteld naar virtuele platforms waarin er mensen zijn die radicaal anders denken dan de ene dezelfde.

Hoe gebruik je ICT?

Dit zijn enkele praktische tips om in gedachten te houden om goed gebruik te maken van deze technologische hulpmiddelen.

1. Stel zeer duidelijke schema's in

De tijd uit het oog verliezen bij het gebruik van sociale netwerken, het bekijken van internetvideo's of het spelen van videogames is tegenwoordig normaal.

Dit gegeven, je moet er alles aan doen om een ​​levensstijl te leiden waarin er altijd een bepaalde discipline is over wat je moet doen. Als je een planning maakt en deze op een plaats legt die je normaal gesproken in het zicht hebt, zal dit eenvoudige element dingen gemakkelijker voor je maken en als een constante herinnering fungeren.

2. Leer te verbergen wat je verleidt op belangrijke momenten

Elektronische apparaten die aan ICT zijn gekoppeld, worden gekenmerkt doordat ze zijn ontworpen om voortdurend onze aandacht te trekken, en dat kan ertoe leiden dat we onproductief zijn.

Zorg er dus voor dat de plaatsen waar u gewoonlijk de meeste tijd doorbrengt met taken die ijver en aandacht vereisen die afleidingen zijn niet binnen je bereik. Voordat je bijvoorbeeld je studeerkamer betreedt, laat je je smartphone in een andere kamer en doe je een polshorloge om zodat je niet naar de tijd hoeft te gaan.

3. Profiteer van het potentieel van sociale media om vrienden te maken

In plaats van ruzie te maken met vreemden, debatteer en praat u met mensen met interesses of hobby's die vergelijkbaar zijn met wat u leuk vindt. Dit kan je helpen om betekenisvolle vriendschappen te creëren buiten de schermen.

4. Contrastinformatie

In het ICT-tijdperk is er meer informatie dan ooit, maar ook meer "infoxicatie" met verkeerde gegevens, verzonnen nieuws, etc. Om echt te leren, en je niet te beperken tot het absorberen van inhoud, ongeacht de kwaliteit ervan, gebruik je verschillende bronnen en verlaat je nooit de kritische mindset.

5. Werk aan je zelfvertrouwen

Constante blootstelling aan de wereld van sociale media vol met influencers met schijnbaar benijdenswaardige levens kan een klap zijn voor het zelfrespect. Het punt is dat deze mensen Ze staan ​​erom bekend dat ze precies weten hoe ze hun openbare optredens goed kunnen beheren en alle negatieve informatie kunnen filteren over zichzelf en voorkomen dat ze algemene kennis bereiken.

Oefen zelfobservatie om te controleren of de irrationele gedachten op basis van deze misleidende vergelijkingen u niet te veel beïnvloeden. Houd bijvoorbeeld een dagboek bij.

Wil je psychologische ondersteuning bij het gebruik van nieuwe technologieën?

Zoals we hebben gezien, veroorzaakt het gebruik van ICT bij sommige mensen een aanzienlijk niveau van ongemak. Gelukkig is het eerst mogelijk om professionele hulp te krijgen van de hand van psychologen. En het is dat we veel psychotherapieprofessionals zijn met een bijgewerkte training voor de nieuwe tijd en dat we hebben ervaring als het gaat om het "trainen" van onze patiënten in het juiste gebruik van deze middelen technologisch.

Als u geïnteresseerd bent in het verkrijgen van autonomie en welzijn bij het gebruik van uw smartphone, uw computer of soortgelijke elektronische apparaten, neem dan contact met ons op. Aan het psychologiecentrum van PsicoTools Wij kunnen u een interventieprogramma aanbieden dat is aangepast aan uw behoeften, persoonlijke kenmerken en stijl van ICT-gebruik. Aan deze pagina U kunt meer informatie over ons zien, evenals onze contactgegevens.

Bibliografische referenties:

• Bimber, B. (1998). Het internet en politieke transformatie: populisme, gemeenschap en versneld pluralisme. staatsbestel. 31 (1): blz. 133 - 160.
• Cantoni, L., & Danowski, J.A. (red.). (2015). Communicatie en technologie. Berlijn: Van Gruyter Mouton.
• Gomez Mena, C. (2015). Internetverslaving kan sociale relaties vernietigen, specialistische waarschuwingen. De dag. Maatschappij en Justitie: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. blz. 30.
• Hilbert, M. (2016). Het slechte nieuws is dat de digitale toegangskloof blijft bestaan: in het binnenland geïnstalleerde bandbreedtes tussen 172 landen voor 1986–2014. Telecommunicatiebeleid. 40 (6): blz. 567 - 581.