De 13 beste boeken over yoga
Yoga is een oude praktijk tegenwoordig erg populair vanwege de gezondheidsvoordelen: verbetert de flexibiliteit, helpt verminderen helps stress, verbetert de concentratie, verbetert de coördinatie... Met andere woorden, het garandeert een staat van harmonie.
- Gerelateerd artikel: 10 voordelen van yoga voor sporters (volgens de wetenschap)
Beste boeken over yoga
Dankzij het feit dat yoga ons welzijn op vele manieren verbetert, zijn er veel boeken verschenen met de bedoeling om zowel theoretische als praktische kennis van deze duizendjarige methode naar de lezers.
Maar hoe te kiezen tussen zoveel teksten? In dit artikel vind je een selectie van de beste boeken over yoga. Ze zijn als volgt.
- Gerelateerd artikel: "De 31 beste psychologieboeken die je niet mag missen"
1. Licht op yoga: Yoga Dipika (B. K. S. Iyengar)
Van de vele soorten yoga valt Iyengar yoga op, wat: benadrukt uitlijning, zelfs in zittende houdingen; de uitlijning van het hoofd, de wervelkolom, de heupen en de voeten zijn aanwezig voor de juiste stroom van energie.
Het dankt zijn naam aan de oprichter en is tegenwoordig een van de meest populaire vormen van yoga. Deze tekst is een boek vol illustraties dat bedoeld is om het oefenen voor de lezers gemakkelijker te maken en dat nuttige instructies geeft om op elk moment precies te weten wat te doen. U kunt meer lezen over dit werk door hier te klikken.
- Gerelateerd artikel "De 24 soorten yoga die je mentale balans zullen verbeteren”
2. Yoga Anatomie (Leslie Kaminoff en Amy Matthews)
Weinig yogahandleidingen zijn zo compleet als dit werk, dat in de nieuwe editie is bijgewerkt en veel completer is. Bevat een groot aantal illustraties en de informatie is zeer goed georganiseerd.
Het is een geweldig boek, niet alleen handig voor degenen die beginnen, maar ook voor degenen die het al jaren beoefenen. De auteurs hebben een zeer compleet naslagwerk gemaakt. Van de nieuwe editie zijn er wereldwijd meer dan 300.000 exemplaren verkocht.
- Ben je geïnteresseerd? Hier u heeft meer informatie.
3. Sleutels tot yoga (Danilo Hernández)
Keys to yoga is een zeer complete theoretische en praktische handleiding waarin de informatie gedetailleerd en op een duidelijke en plezierige manier wordt uitgedrukt. De auteur van het boek Hij is een geweldige beoefenaar die is opgeleid in India. Het is nuttig voor zowel de gevorderde beoefenaar als voor iedereen die in deze oude praktijk wil stappen.
- Voor meer informatie over dit boek of om het te kopen, kunt u: Klik hier.
4. Het hart van yoga: een persoonlijke praktijk ontwikkelen (TKV Desikachar)
Dit boek helpt lezers hun eigen essentie te vinden en met zichzelf in contact te komen door middel van yoga. Het is een actuele klassieker, geschreven door Desikachar die wordt beschouwd als de vader van Viniyoga, een vorm van yoga die zich richt op individuele behoeften. Een persoonlijke manier om van deze gewoonte te profiteren voorouderlijk.
- Wil je meer weten over dit boek, Klik hier.
5. Yoga sequenties. Hoe geweldige yogalessen te creëren (Mark Stephens)
Een geweldige bron voor yogadocenten, die hen helpt nuttige en plezierige lessen te creëren. Op de pagina's is het mogelijk om 77 modellen van asana-sequenties te vinden die kunnen worden gebruikt, rekening houdend met het niveau van de studenten. Het is samengesteld uit meer dan 1000 foto's, die het onderwijzen van deze oude praktijk vergemakkelijken.
- Ben je geïnteresseerd en wil je meer informatie over het boek, hier vind je het.
6. De boom van yoga (B. S. K. Iyengar)
Een ander werk van BKS Iyengar dat deze lijst maakt. Dit boek is een gemakkelijke tekst om te verwerken, met gemakkelijk leesbare en beknopte taal. Het is een boek dat in deze praktijk duikt en in de filosofie van deze spirituele ervaring duikt. Sommige vragen worden beantwoord, zoals: hoe yoga in het dagelijks leven op te nemen?. Het is een goede referentiehandleiding, ideaal voor degenen die geen experts zijn en voor degenen die dat wel zijn.
- Aan deze link vindt u meer informatie.
7. De wijsheid van yoga (Stephen Cope)
Zoals de naam van dit werk al aangeeft, is het beoefenen van yoga een buitengewone ervaring. Daarom besloot de auto een gids te maken, zodat iedereen kan profiteren van de traditie en beoefening van yoga. Stephen Cope is een van de meest erkende yoga-experts in het Westen.
- Aan deze pagina kunt u meer lezen over het boek.
8. De Yoga. Een avontuur voor kinderen (Helen Purperhart)
Yoga is niet alleen gunstig voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Daarom is de auteur van dit boek besloten om een werk te maken, met wetenschappelijke goedkeuring, om het werk van leraren te vergemakkelijken, zodat ze deze gezonde praktijk aan de kleintjes kunnen leren. Dit boek geeft een creatieve visie op yoga, inclusief spel, dans, muziek en tekenen.
- Om meer informatie te lezen, Klik hier.
9. De yogabijbel: essentiële gids voor yogahoudingen (Christina Brown en Nora Steinbrun)
Hoewel het verwijst naar de bijbel, heeft dit boek niets met religie te maken. Het richt zich op het herzien van de filosofie achter yoga en biedt de sleutels tot: begrijp op een eenvoudige manier hoe je de verschillende asana's kunt oefenen, evenals de andere elementen waaruit deze oude methode bestaat.
- Voor meer informatie kunt u toegang krijgen tot deze pagina.
10. De belangrijkste spieren in Hatha Yoga (Ray Long)
Een geweldige tekst, maar geschikt voor yogadocenten. Het behandelt de anatomie en het functioneren van de spieren tijdens het beoefenen van yoga. Hatha yoga is een vorm van yoga, de meest beoefende ter wereld, en ook de meest fysieke.
- Als je geïnteresseerd bent, Klik hier.
11. De yogatraditie (Georg Feuerstein)
Het is eerder een theoretisch boek dat helpt om yoga vanaf het begin te begrijpen, aangezien yoga niet alleen een fysieke oefening is, maar ook een mentale oefening met een grote traditie. Dit bedoeld voor mensen die meer willen weten over deze gezonde methode en begrijpen waar het vandaan komt en wat het doel is.
- Wil je het boek ontvangen? Klik hier.
12. Yoga: de geest en de praktijk van vertalen naar stilte (Erich Schiffmann)
Als oosterse beoefening is yoga ideaal om innerlijke rust te bereiken, in het heden te leven en bewust te zijn van wat ons en onszelf omringt. De auteur van de tekst is Erich Schiffmann, een gerenommeerde leraar, een van de eersten die Hatha Yoga en meditatie combineerde. Daarom gaat dit boek niet alleen over yoga, maar ook over mindfulness.
13. Yoga, zwangerschap en geboorte (Janet Balaskas)
Yoga kan een zeer nuttig hulpmiddel zijn voor zwangere vrouwen, omdat het hen kan helpen omgaan met zowel zwangerschap, geboorte als de vroege stadia na de bevalling.
"Yoga, zwangerschap en geboorte" is een zeer nuttig werk, waarin het mogelijk is om de meeste te vinden geschikt, zacht en veilig, zelfs de meest geavanceerde om de zwangere vrouw te helpen in contact met haar te komen haarzelf. Op de pagina's van dit boek is het mogelijk om advies te vinden om je bewust te zijn van je eigen adem, van het lichaam, van de geest op dit grote vitale moment.
- Om meer over hem te lezen, Klik hier.
