Hoe om te gaan met telewerken: 4 noodzakelijke psychologische veranderingen

Het beroemde telewerken (dat wil zeggen, op afstand of online werken, gebruikmakend van nieuwe technologieën, zowel vanuit huis als vanuit een andere) plaats zonder verhuizing naar een kantoor) is een noodzaak geworden in tijden van pandemie, maar ook een storing van but hoofd.

Het is een extra moeilijkheid voor onze nieuwe tijd. Hoe telewerken aan te pakken om tijd te winnen in plaats van te verspillen? In dit artikel (inclusief video) vind je de 4 psychologische veranderingen die nodig zijn om je telewerk om te zetten in een hulpmiddel voor je dagelijkse leven in plaats van een probleem.

• Gerelateerd artikel: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

Waarom praten we over psychologische veranderingen?

De resultaten of ervaringen die u opdoet in uw werk, in uw dagelijks leven, in uw persoonlijke, romantische of familierelaties, ze zijn in de eerste plaats afhankelijk van je persoonlijke ontwikkeling: hoe interpreteer je situaties, hoe ga je om met middelen, hoe communiceer je, hoe bouw je aan je eigenwaarde, je manier om je emoties te begrijpen en te beheersen, je zelfkennis, enz.

Vandaag de dag op afstand werken is een uitdaging waar we niet op voorbereid waren; Niet alleen vanwege de situatie van de pandemie, maar omdat we het in veel gevallen nog nooit eerder hadden gedaan en het een breuk betekent met al onze bekende werkschema's en structuren.

Al vóór de pandemie, technologische vooruitgang en onze nieuwe sociale behoeften (het 8-urige werk) op kantoor of op een andere plaats is onproductief en neemt een groot deel van ons dagelijks leven in beslag) telewerk vereist. Maar als we niet gewend zijn om het te doen en het brengt stress, angst, desorganisatie met zich meeHoe gaan we het omzetten in een voordeel?

Ten eerste, is het mogelijk om telewerken om te vormen tot een ervaring die meer comfort in je leven brengt in plaats van hinderlijk te zijn? Ja, dat kan, maar alleen door uw eigen persoonlijke verandering. Alleen als je de noodzakelijke sleutelvaardigheden ontwikkelt, kun je het onder ogen zien om tijd te besparen, meer en betere resultaten te behalen, je beter te voelen en het te harmoniseren met je dagelijkse en persoonlijke leven.

Een baan, kortom een ​​dienst, hoeft niet te betekenen dat je een bepaald aantal uren op een bepaalde plek doorbrengt. Veel van de sociale behoeften die verschillende banen dekken, kunnen op afstand worden gedaan. Het is helemaal geen koude benadering, maar een productieve, die je in staat stelt om het te harmoniseren met je leven en de persoonlijke aspecten die we meer verwaarlozen (partner, gezin, persoonlijke voldoening, interesse in anderen) kennis).

Echter... We weten al dat het tegenovergestelde kan gebeuren met telewerken als we er niet van leren profiteren. Om deze reden heb ik je een video achtergelaten waarin je je kunt verdiepen in het volgende: waarom telewerken zo moeilijk is voor ons (sociale structuren die onproductieve mensen ons hebben gemaakt) en wat zijn de 4 psychologische veranderingen die nodig zijn om telewerken een ervaring voor jou te maken? gunst.

In de afgelopen 10 jaar heb ik begeleid, als psycholoog en coach, voor mensen die veranderingen in hun leven wilden bereiken door middel van veranderingsprocessen, zowel persoonlijk als professioneel. Aangezien telewerken steeds meer noodzakelijk wordt (soms verplicht, zonder dat iemand ons dat heeft geleerd), is deze behoefte om persoonlijke verandering te bevorderen dringender geworden.

Samenvattend van wat hierboven is gezien, zijn de belangrijkste problemen die telewerken een extra moeilijkheid maken de volgende:

1. Externe structuren

Deze vertraagde tijd in plaats van het te optimaliseren volgens specifieke en inflexibele schema's.

2. Werk volgens minimumtijden

Even ze lieten ons de tijd uitrekken en de focus verliezen and (Bekijk de video om te begrijpen wat de maximale en minimale tijden betekenen).

3. Gebrek aan vertrouwen

Dit gebrek aan vertrouwen kan op u of op uw resultaten gericht zijn, en je humeur verminderen en het maakt je steeds onzekerder.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Timemanagement: 13 tips om te profiteren van de uren van de dag"

Wat te doen tegen telewerken?

Je weet ook wat die 4 noodzakelijke psychologische veranderingen zijn (die je kunt vinden in de video hierboven).

1. Leer omgaan met tijd

Werken volgens maximale tijden in plaats van minima om focus en tijd te winnen)

2. Planificatie en organisatie

Om zo te prioriteit geven aan wat belangrijk is boven wat urgent is, leren om beslissingen te nemen en middelen te besparen)

3. Creëer je eigen structuur

Met duidelijke routines die totaal anders zijn dan die op kantoor, maar die de tijd niet rekken en je langer aan het werk houden dan nodig is... je weet wel, niet werken in pyjama)

4. Leer je emoties te begrijpen en te beheersen

Deze leiden je tot het nemen van een of andere beslissing of om te interpreteren wat er op de een of andere manier gebeurt.

Tot slot...

Als je deze vaardigheden wilt ontwikkelen en de verandering wilt ervaren die je nodig hebt, ga dan naar empoderamientohumano.com vind je de mogelijkheid om een ​​eerste oriënterend gesprek met mij in te plannen om die eerste stap te zetten. Daarnaast krijgen mensen die hun processen ervaren in de maand november extra hulp om hun productiviteit te verbeteren.

Allereerst stuur ik je veel aanmoediging, en wees gerust dat telewerken, dankzij je eigen persoonlijke verandering, wordt uiteindelijk een ervaring waar je bij wilt blijven in plaats van het op te geven. Ons leven is het waard om geleefd te worden als we het beschikbaar hebben om geleefd te worden, niet alleen als een weekendje weg. De tijd tot je beschikking hebben is in principe een beslissing. Een beslissing die u leidt naar uw persoonlijke verandering.