Avskalert: nå er det ditt ansvar å ta vare på deg selv

Så er alt endelig over? Slutten av karantenen eller avskalering i faser, de inviterer oss til gaten, de åpner restauranter... Er det trygt å gå ut?

Det er uunngåelig at etter så mange dager med innesperring vi synes det er vanskelig å normalisere tilbake til virkeligheten. Definitivt vil ingenting være det samme igjen, det er sikkert, men det er noe mye mer iboende som lammer oss på stedet, og Det er det faktum at vi nå må være ansvarlige for våre liv, for våre handlinger og for hvert skritt vi tar.

Og kanskje et øyeblikk tror vi, spesielt voksne, at vi allerede var ansvarlige, fordi ingen sto bak oss og fortalte oss hva vi skulle gjøre eller hvordan vi skulle gjøre det; imidlertid tilpasningskostnader. Fordi det ikke er det samme å være ansvarlig for å gå ut for å betale telefonregningen enn å ta vare på hvor du legger hendene, hvem du snakker med osv.

• Relatert artikkel: "Online pareterapi i fengselstider"

Å takle usikkerhet

Ting som usikkerheten om ikke å vite på hvilket ukjent sted billetten du nå har hendene dine og måtte huske annenhver hver tredje å ikke bringe dem til ansiktet ditt etter å ha manipulert det,

utgjør ny informasjon som vi nå må legge inn i hjernen vår over natten fordi det viser seg at "vi har ordren om å gå tilbake til normalitet."

Vi har ikke hatt tid til å utdanne våre tanker om disse nye vanene, og sannheten er at alt dette viser at vi ikke vet hvordan vi skal ta vare på oss selv.

Alt dette har eldgamle biologiske grunner, og det er viktig å kjenne dem for å kjenne til våre svakheter og hvor de kommer fra; Bare på denne måten kan vi begynne å endre mønstrene.

Behovet for egenomsorg

Mennesker trenger omsorg selv når vi er litt eldre. Vi har en veldig lang barndom, og både menn og kvinner burde være under noens pleie i mange år.

Når vi er voksne, skjer det ofte to ting:

• Mannen søker et hjem med en kvinne for å ta vare på ham, hjemmet og barna.
• Kvinnen leter etter et hjem og en familie å ta seg av, akkurat som moren gjorde.

Dette genererer reproduksjon av et mønster der mannen ikke lærer å ta vare på seg selv og kvinnen, for mangel på tid fordi hun er opptatt med å ta vare på andre, glemmer å ta vare på seg selv.

Ikke rart at så mange hjem i dag i kjølvannet av denne pandemien er på randen av sammenbrudd. Kvinner fulle av angst og frykt for fremtiden, med en overbelastning av ansvar hjemme, og mannen uten å vite hvordan han kan bidra, fordi han aldri visste hvordan han skulle ta en beslutning uten morens hjelp i utgangspunktet, og deretter hans kvinne.

Jeg mener ikke å si at det ikke er forskjellige hjem; Jeg refererer til produktet av et system hvis patriarkalske formel er blitt tydeliggjort at det ikke fungerer, og alt takket være COVID-19.

• Du kan være interessert: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

En tid da ansvaret råder

Tiden for soloppgang har kommet som vi forventet allerede vi kan gå ut på gaten kledd i øyeblikkets kostyme: samvittighet.

Vi vet at vi må ta vare på oss selv for å kunne ta vare på de som venter på oss hjemme, og dermed holde dem trygge. Tiden har kommet for klisjéfraser som "bare ved å elske deg selv kan du elske andre" slutte å være klisjéer og bli vaner 24 timer i døgnet, 7 dager i uken.

Bare ved å elske deg selv vil du sette pris på helsen din og du vil ikke stikke av for å gå på fest eller gå ut uten maske på gaten, det er noe som ikke lenger du må gjøre, hvis du vil være sunn, vil du ta vare på deg selv og følgelig vil dine nærmeste også ha det Helse.

La oss huske et øyeblikk at det var vår barnslige uforsiktighet som fikk oss i denne situasjonen i utgangspunktet, vi tar oss ikke inn i alvorlige advarslene om egenomsorg og distansering til vi begynte å se at de smittede og avdøde overskred hundre.

Har det noen gang vært så enkelt å stoppe spredningen av et virus? Det eneste vi måtte gjøre var en ting, ta vare på oss selv, og vi kunne ikke takle et slikt ansvar.

Avsluttende

Du og jeg, som alle som har lest denne artikkelen, vet vi at de som bærer det største ansvaret ikke kommer til å ta vare på oss, hvis ikke, er vi ikke ville sendt til gaten for å normalisere en influensa og vite at det tryggeste er at vi mislykkes en gang til (uten å være pessimistiske, bare realistisk).

Så hvis det ikke lenger kommer an på dem, det avhenger av deg er ditt eneste alternativ for å opprettholde ditt velvære, du er ditt eneste håp om å være trygg og beskytte ditt.

Bruk en maske, bær alltid gel med deg, unngå folkemengder, ikke legg hendene mot ansiktet ditt ikke noe konsept, og vær så snill å overholde de nye reglene for sameksistens, selv om jeg vil kalle dem overlevelse.

Og hvis det på noen måte er vanskelig for deg å tilpasse deg disse nye vanene, eller hvis du føler at det har påvirket deg oppførsel, tanker eller følelser, til deg eller en av dine nærmeste, skal jeg foreslå at du får i kontakt med meg eller at du besøker siden min for å finne flere artikler om emnet. Jeg håper jeg har hjulpet.