De 10 søylene for perfekt ikke-verbal kommunikasjon

Nøkkelen til å kunne få god forbindelse med andre er å gå langt utover ord: du må vite hvordan du bruker god ikke-verbal kommunikasjon. Og det er at selv om vi ikke er klar over det, kommuniserer vi alltid med hele kroppen, ikke bare gjennom bokstaver, ord og uttrykk.

Holdningen vi bruker, gestene, uttrykket i ansiktet... alt dette snakker om hvem vi er og hva vi føler, om vi vil ha det eller ikke. Nå kan vi bruke dette faktum til vår fordel, eller la ham forråde oss ved å sende en upassende melding.

Neste vil vi gjennomgå nøklene til å bruke ikke-verbal kommunikasjon på en best mulig måte.

• Det kan interessere deg: "De 5 praktiske tastene for å mestre ikke-verbalt språk"

Hvorfor er ikke-verbal kommunikasjon så viktig?

Husk at kommunikasjon det er lenge før utseendet på språket. Gjennom utviklingen av arten som våre forfedre har passert gjennom, var gestikommunikasjon et verktøy uten som det hadde vært umulig å formidle informasjon til andre om dine egne intensjoner, hva som skjer i miljøet, tilstedeværelsen av farer, etc.

Etter hvert som språket dukket opp, ble overføringen av informasjon mer presis, men viktigheten av ikke-verbal kommunikasjon var fortsatt der, siden den var søylen som bruken av ord og setninger var bygget på.

Så vi har utviklet oss til å uttrykke følelser og følelser gjennom hele kroppen og det gode en del av effektiviteten til denne formen for kommunikasjon er at mye av det er ubevisst, det å være det naturlig. Noen ganger synes vi det er vanskelig å finne ordene for å uttrykke det vi tenker, men det samme er ikke tilfelle med bevegelser: vi bruker dem spontant.

• Relatert artikkel: "Å si uten å si: 8 nøkler for bedre kommunikasjon"

Grunnleggende om perfekt ikke-verbalt språk

Å kontrollere måten organer kommuniserer, både for å vite mer om andre og for å overføre informasjonen om oss selv som interesserer oss, er noe som det kan oppnås med praksis og kunnskap om noen teoretiske aspekter. Du kan se sistnevnte nedenfor:

1. Kontroller føttene

Mange ganger følger vi nøye med på hvordan vi gestikulerer med hendene og hvordan våre samtalepartner, men hvis vi senker blikket litt, vil vi finne en annen av nøkkelbitene i ikke-verbal kommunikasjon: plassering av ben og føtter.

Og det er det der de peker forteller oss mye om hva intensjonene til personen er. Som hovedregel indikerer stedet hvor tipsene peker hva målet er. For eksempel, hvis de er posisjonert diagonalt og ikke "står overfor" der personen de snakker er, vil du sannsynligvis unngå den samtalen.

2. Tilpass deg hva den andre gjør

Å vedta en holdning og stil med bevegelser som ligner på den andre personen, gjør det lettere å få kontakt med dem.

Derimot, unngå å "kopiere" de delene av ikke-verbal kommunikasjon som indikerer distansering eller fiendtlighet, fokuser på de andre (for eksempel, avhengig av hvert tilfelle, rytmen som gesten er laget med, graden av helling på hodet, etc.). På denne måten vil den andre personen identifisere seg mer med oss.

• Du kan være interessert: "Kameleoneffekt: når vi imiterer den andre uten å innse det"

3. Unngå stive holdninger

For å lette fremveksten av et flytende forhold til noen, må du sørge for at ikke-verbal kommunikasjon uttrykker ideen om avslapning og ro. Dette oppnås ved å opprettholde en åpen holdning, med avslappede muskler og uten å holde lemmer limt til bagasjerommet.

4. Bruk kraften i blikket ditt

Å kontrollere blikket godt lar deg regulere dynamikken i vennlighet eller dominans. På denne måten er det mulig å legge mye vekt på det som blir sagt, eller gi et øyeblikk for den andre personen til å uttrykke sine ideer uten frykt. I tillegg kan du se på det å oppdage noen grunnleggende følelser.

5. Kontakt med seg selv avslører informasjon

Å berøre deler av din egen kropp forteller oss mye om hvordan det føles ut. Mange bevegelser som er basert på berører deler av ansiktetSom munnen eller nesen er de et tegn på beskyttelse og forsvarsevne, et tegn på at det er noe i miljøet som forårsaker spenning.

6. Se på mellomrommene

Ikke-verbal kommunikasjon består ikke bare av bevegelser og bevegelser, men også av plassen som mennesker rundt dem opprettholder. Dette aspektet av ikke-verbal kommunikasjon kalles proxemics..

Å se på disse rommene og vite hvordan du kan kontrollere det indikerer hvem som føler seg mest sårbar og hvem som føler seg så kraftig at den invaderer andres territorium.

7. Oppretthold konsistens

Det er veldig viktig å ikke generere uklarheter i det du uttrykker gjennom ikke-verbal kommunikasjon. Derfor er det nødvendig at kroppen din ikke sender motstridende signaler. Hvis du vil overføre ro, gjør det med hele kroppen din: ikke slapp av i ansiktsmusklene mens du trekker sammen biceps for å bringe armene nærmere fronten av kroppen.

8. Analyser smilene

Smil har en veldig viktig sosial rolle, siden de tillater å skape øyeblikk av harmoni og kameratskap. Imidlertid blir de ofte brukt i kompromiss, og dette er noe du bør kunne oppdage for å kjenne personens sinnstilstand.

For å vite om et smil har vært oppriktig, er det nok å analysere om kråkefoten har dukket opp på sidene av øynene, lar du dem ha senket seg litt og hvis tennene viser. Hvis disse tegnene ikke vises, er smilet falskt.

9. Bruk aktiv lytting

Det er viktig å sende signaler om at du tar hensyn til hva den andre personen sier. Dette kalles aktiv lytting, og det er basert på ideen om at du skal gi konstant tilbakemelding om inntrykkene som informasjonen som samtalepartneren avslører for deg, gir deg. Å nekte, for eksempel, eller signalisere godkjenning med andre deler av kroppen (uten å forstyrre den andres tale) er viktig.

• Relatert artikkel: "Aktiv lytting: nøkkelen til å kommunisere med andre"

10. Kast plutselige bevegelser

Raske og tørre bevegelser betegner nervøsitet og manglende kontroll. Unngå dem for å la den andre personen stole mer på deg og åpne mer.

Viktigheten av praksis

Mange av nøklene til å kontrollere ikke-verbal kommunikasjon læres mye bedre når vi fra et teoretisk grunnlag begynner å sette dem i praksis. Hver person og situasjon er unik, og det er derfor det noen ganger er vanskelig å gjenkjenne stilene der hver enkelt uttrykker de ikke-verbale kommunikasjonsmønstrene som er diskutert her.

Dermed er det viktig å øve og "trene" i sanntid. å bli dyktig innen kunsten å mestre kommunikasjonen av kropper.