Forskjeller mellom ekstroverte, introverte og sjenerte mennesker

I dag ser det ut til at vellykkede mennesker har flest venner, de mest overbevisende og som kommuniserer mest med andre. Det som trengs er å gå til flere partier, jo bedre og være kongen av din sosiale krets, og dominere alle sosiale ferdigheter mulig.

Introverts: Weirdos?

I nyere tid har den ekstraversjon det har blitt idealet som vi alle skal streve etter. Hvis en person er mer komfortabel med å lese enn på en fest med høy musikk og hundrevis av mennesker rundt, kalles han sjenert og sosial, og vi sier at han har et problem.

Anbefalt lesing: "Hvordan vite om du har en tendens til introversjon eller mot ekstroversjon"

Og selv om det er sant at noen av menneskene som unngår sosiale situasjoner, gjør det på grunn av et problem (som f.eks sosial fobi, den angst eller en overdrevet sjenanse), andre gjør det fordi de virkelig foretrekker ensomhet. For nesten hundre år siden, Carl Gustav Jung definert i sitt arbeid Psykologiske typer to typer personlighet, klassifisere mennesker i introverte og ekstroverte.

Forskjeller mellom introverte og ekstraverte

I denne artikkelen skal vi undersøke forskjellene mellom introversjon, ekstraversjon og andre relaterte begreper. Vi starter med den første, sosial angst.

Sosial angst

Sosial angstlidelse, også kjent som sosial fobi, er en patologi klassifisert innen angstlidelser. Det er preget fordi lpersonen som lider av det lider en vedvarende frykt for en eller flere sosiale situasjoner på grunn av frykten for å bli latterliggjort.

De vanligste symptomene er trykk i brystet, svetting, skjelving i bena, rødmende, negative tanker, frykt for negativ evaluering... Disse symptomene kan vises i forskjellige sosiale situasjoner som personen må møte, for eksempel å snakke offentlig eller være på fest.

Som alle lidelser, oppstår problemet med sosial angst fordi personen ønsker at de kan oppføre seg normalt i situasjoner som skremmer dem, men de kan ikke. For å lindre dette, bruker han vanligvis en eller flere mestringsstrategier, som kan variere fra unngå å gå til fester og sosiale sammenkomster, bli full eller ta narkotika for å øke din følelse av kontroll.

Mange av menneskene som lider av denne lidelsen kan klassifiseres som ekstraverte, og det er nettopp det sammenstøt mellom ønsket om å forholde seg til og frykten for sosiale situasjoner, som gir mer lidelse.

Beskjedenhet

Hvis vi forestiller oss en rett linje med sosial angst på den ene ekstremen og introversjon på den andre, ville sjenanse være mer eller mindre i midten. I motsetning til hva mange tror, sjenanse regnes ikke som en psykologisk lidelse, selv om den deler mange trekk med sosial fobi.

Hovedforskjellen som den presenterer med sosial angst er at mens en person med denne lidelsen vil ha en tendens til å unngå situasjonene som forårsake ubehag, enten ved ikke å gå eller bruke noen annen mestringsstrategi som å drikke alkohol, kan en sjenert person fortsette å bli utsatt for dem situasjoner. Husk deg, å måtte håndtere dine egne følelser av ubehag i prosessen.

En annen forskjell er generaliseringen av symptomene. Mens en sjenert person kan nyte visse typer sosiale situasjoner, avhengig av forholdene, noen som lider av sosial fobi, vil føle ubehag i nesten alle situasjoner der de føler seg utsatt for kritikk fra andre.

Som i forrige punkt, kan vi finne mange ekstroverte mennesker som er til redd, slik at vi ikke kan identifisere introversjon med dette atferdsmønsteret.

Men hva er så introversjon? Egenskapene til en introvert

I følge Jungs teori er en av de viktigste klassifiseringene vi kan gjøre mellom mennesker om de er ekstraverte eller introverte.

Forskjellen er i hvordan de får stimuleringen de trenger for å føle seg bra. Mens en ekstravert er "ladet" for energi i sosiale omgivelser, genererer en introvert sin egen indre stimulering, slik at veldig energiske miljøer metter ham og slutter går tom.

Derfor, en utadvendt person vil ha en tendens til å lete etter situasjoner der det er mange mennesker, høy musikk eller ekstreme opplevelser. Det vil ikke være uvanlig å finne at noen med disse egenskapene er sentrum for en gruppe, eller er omgitt av mange venner, driver med ekstremsport eller opptrer på scenen.

Tvert imot, og selv om en introvert også kan glede seg over disse tingene, vil de vanligvis se etter en annen type avslappende aktiviteter: lese en god bok, ha dype samtaler med dine nære venner, tilbringe dagen på natur...

Sammendrag: er jeg introvert eller sjenert?

Selvfølgelig er det ingen rene introverte eller utadvendte (og som Jung selv sa, "hvis det var det, ville vi måtte lete etter dem på det psykiatriske sykehuset"). Vi kan alle vise egenskaper av en eller annen art, avhengig av øyeblikket og situasjonen der vi befinner oss. Men det er viktig å vite at det er mulig å nyte ensomhet uten å anta at vi har en lidelse.

Kort sagt, hvis du tror du er en introvert, kan du se om du passer inn i disse fem egenskapene:

• Selv om du liker sosiale forhold, pleier du å snakke i små grupper enn med mange mennesker samtidig.
• Når du går på fest, i stedet for å øke, reduseres energien din gjennom hele natten, noen ganger til det punktet at du vil reise mye tidligere enn andre.
• Du har ikke noe imot å være alene av og til, du vet hvordan du skal nyte tiden din med deg selv.
• Du har noen få nære venner, og forholdet til dem går veldig dypt.
• Når du er interessert, er du i stand til å starte overfladiske samtaler med mennesker du ikke kjenner, selv om du vanligvis ikke legger for mye krefter på denne oppgaven.

På den annen side, hvis du ser deg selv reflektert i følgende egenskaper, er det sannsynlig at du lider av sjenanse eller sosial fobi:

• Du vil gjerne møte flere mennesker, men bare å forestille deg at du nærmer deg en fremmed gjør at du føler deg urolig.
• Du er ikke i stand til å nyte høytiden, fordi når du er i en, bekymrer du deg for hva andre kan tenke på deg.
• Selv om du ikke liker å være alene, forlater du mange ganger ikke huset av frykt for å utsette deg for situasjoner der du vil føle deg dårlig.
• Noen ganger føler du at du har motstridende ønsker, fordi du vil snakke med en person eller utsette deg selv for et publikum, men samtidig får du bare panikk når du tenker på det.

Jeg håper denne artikkelen har hjulpet deg med å forstå forskjellene mellom introversjon og forskjellige lidelser som kan påvirke vår oppførsel med andre, og bedre forstå dine egne følelser om sosiale situasjoner.