Hvorfor du bør bruke kreativitet som en ressurs i psykoterapi

Hovedmålet med terapi er å bidra til å overvinne tilstanden til lammelse, og gjenopprette ressursene som er tilgjengelige for den enkelte. I denne forstand, kreativitet er en integrert og karakteristisk egenskap for mennesker på grunn av tilbøyeligheten til å generere det enestående.

Dermed er kreativitet en ressurs i psykoterapi som ikke er begrenset til kunstområdet, men refererer til uttrykk for nøkkeladferd som skiller mennesket.

• Relatert artikkel: "Hva er kreativitet? Er vi alle 'potensielle genier'? "

Traumer er en hindring for fantasien

Trauma dukker opp når den subjektive opplevelsen når en slik intensitet at den gir en uakseptabel opplevelse, eller det krever prosesseringskapasitet som ikke er tilgjengelig i faget.

Blant andre konsekvenser synes traumer å blokkere det kreative og generative uttrykket for deres egen utvikling. Traumer kan skjules i vanlig syn, og vises på ikke-verbale og uforutsette måter, som hvordan terapeuter bør observeres i responsen fra personen, for å avgjøre om det har vært mulig å integrere erfaring. Integrasjon påvirker alle nivåer, og skjer når venstre og høyre hjernehalvdel kommuniserer og trekker paralleller mellom tanker og somatiske opplevelser.

I sin Gestalt-teori foreslo Daniel Stern dynamikken kalt form for vitalitet. Med disse formene refererer han til grunnleggende dimensjoner som kan anta en kreativ karakterisering, siden ubalanse er et tegn på vitalitet, noe som er nødvendig for å vokse og utvikle seg. Vitalitet favoriserer mange former som er aktive og til stede i hverdagen, i psykologisk utvikling og i mange kunstneriske uttrykk..

Bruk av kreativitet i psykoterapi kan være grunnlaget for omarbeiding av traumer ved å anerkjenne de ressursene som ennå ikke er aktivert som den enkelte har. Kreativitet oppstår fra integrasjonen av vår venstre halvkule med høyre halvkule; kreativitet integrerer motstridende sider ved sinnet vårt, og som et resultat lener sinnet mot vitalitet, fleksibilitet og motstandskraft.

Evnen til å forestille seg

En av de viktigste differensierende evnene til mennesker er fantasi. Under psykoterapi gjøres kjøring gjennom den traumatiske opplevelsen gjennom stimulering av pasientens fantasi. Det etableres en dialog mellom opplevelser og fantasi. Dermed kan psykologer bruke den terapeutiske kreative prosessen for å frigjøre og fremme kreativitet hos pasienten i løpet av det terapeutiske løpet.

Positive følelser og kreativitet

Følelser, til og med negative, spiller en adaptiv rolle hos mennesker. En følelse utgjør en forbigående affektiv respons som disponerer for å utføre en avgjørende handling mot den. Positive følelser kan defineres som de som har adaptive funksjoner fordi de letter effektiviteten av svar på stimuli som presenteres, og fremmer vekst og velvære.

Positive følelser modifiserer måten informasjonen behandles på, og letter kreativiteten. Dette forklarer hvorfor mennesker i positivt humør er i stand til å evaluere en situasjon på en mer omfattende og positiv måte, og ta beslutninger som er mer fordelaktige for deres velvære.

Positive følelser har innflytelse på kognitive prosesser og kognitiv fleksibilitet, som, som det er sett, er avgjørende for problemløsning. "Kognitiv fleksibilitet" kan defineres som evnen til å tilpasse seg forskjellige krav eller endringer (Isen, 2002) som ved plastisitet bygger nye nevrale nettverk.

Problemløsning

Tar vi hensyn til forholdet mellom positive følelser og problemløsning, kan det oppnås en metode som terapeuten kan hjelpe pasienten med å oppnå ønsket endring ved å fremme kreativitet og kognitiv fleksibilitet i jakten på nye løsninger, gi nye betydninger til deres sammenhenger og forbedre deres livskvalitet og følelse av lykke.

Positive følelser øker interessen og nysgjerrigheten, og gir større fleksibilitet å tenke på hvordan du kan forbedre livet i fremtiden, inkludert nye ideer som ellers kunne ha vært oppsagt.

Likevel, unngå å overvurdere positive følelser, siden de kan miste sin organiserende effekt av betydninger. I psykoterapi krever både håndtering av både positive og negative følelser spesiell forsiktighet og en arbeidsstrategi for å lykkes med den terapeutiske prosessen.

Når man tar i betraktning at kognitive prosesser produserer følelser gjennom mentale representasjoner, og i sin tur følelser produserer mentale representasjoner, bør det bemerkes den terapeutiske evnen til å gjøre det mulig for pasienten å konstruere en alternativ historie til originalen lage nye positive konnotasjoner.

Mens problem-situasjonen fører til å generere en rekke negative forventningsfulle tanker, øker positive følelser kognitiv fleksibilitet, som som gir større kreativitet, empati, forståelse, assosiativ kapasitet, valg av alternativer for problemløsning og motivasjon, og blant andre faktorer.

Den kreative terapeuten

Terapeut Joseph C. Zinker (1934) definerer psykoterapeuten som en "person som bruker sin oppfinnsomhet for å hjelpe mennesker med å forme livet sitt." Psykoterapi er et kreativt møte mellom to personer: terapeut og pasient.

På denne måten gjør kreativitet den psykodynamiske prosessen mer adaptiv, slik at:

• Oppdag pasientens emosjonelle verden, vær mer følsom og mottakelig.
• Finn det som ble ignorert eller skjult.
• Lag forbindelser og forhold mellom forskjellige elementer.
• Oppmuntre nysgjerrighet og refleksjon.
• Konfrontere usikkerhet fra spontanitet
• Omarbeider traumer gjennom å gjenkjenne ikke-aktiverte ressurser

Vil du lære flere tips om kreativitet for psykoterapi?

Innen det terapeutiske feltet er kreativitet en ressurs som tillater spontan utforskning av en hendelse, tilnærming og akkompagnement for å forstå den emosjonelle verdenen og kognitive prosesser i pasient. På den annen side tillater kreativitet pasienten å eksternalisere det han opplever uten å bruke ord. Det er en befriende handling som beriker deg og bringer deg nærmere andre.

Kreativitet er en medfødt intellektuell kapasitet for mennesket, som tillater tilpasning til forskjellige sammenhenger og subjektive opplevelser, som kan oppmuntres med enkle og brukervennlige øvelser, skriving, tegning og malingsteknikk, modellering med leire, musikk og spille.

En kreativ terapi kan bestå av direktiver der terapeuten bestemmer aktivitetene eller temaet som skal utvikles, materialer eller teknikker som pasienten kan lage. Eller ikke direktiver, slik at pasienten kan velge materialer, teknikker og tema for å utvikle sin kreative prosess. Og til slutt semi-direktiver, der minimumsinstruksjoner blir gitt, slik at det er pasienten som fullfører den kreative prosessen (Moreno, 2007).

Bibliografiske referanser:

• Weber, C., 2021. Kreativitet og traumer: pars fortolkes i psykoanalytisk psykoterapi. cpm, (38), s. 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). "Startpunktet" i psykoterapi: Positive følelser, kreativitet og problemløsning. Teori og praksis: Peruvian Journal of Psychology CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). Former for vitalitet: Utforsk dynamisk opplevelse innen psykologi, kunst, psykoterapi og utvikling. Oxford: University Press.