Type A, B og C personligheter: holdning påvirker helsen

Disse personlighetstypene refererer til hvordan folk reagerer på hverdagssituasjoner, så vel som ekstreme situasjoner, som resulterer i stress. Imidlertid blir disse type A-, B- og C-personlighetsmønstrene brukt til å tildele enkeltpersoner forskjellige måter å uttrykke tanker og atferd på.

• Relatert artikkel: "De viktigste teoriene om personlighet"

Personlighet og uttrykk for stress

Friedman og Rosenman, kardiologer, etter å ha undersøkt forholdet mellom forskjellige typer personligheter og hjerte- og karsykdommer, avslørte en direkte sammenheng i mestring av stress, personlighetstype og sykdom.

De utførte forskjellige studier. I en første studie var de i stand til å skille pasientens type personligheter, og fremheve de som ventet i en stille og de som ikke kunne sitte lenge og manifesterte rastløse bevegelser gjennom armer, hender og ben eller føtter. Disse resultatene ble opprinnelig ikke akseptert av det medisinske samfunnet; endringen i denne tolkningen skjedde etter resultatene oppnådd i hans formelle etterforskning som jeg forklarer nedenfor.

Etter denne studien kalt Friedman og Rosemann (1976) en første oppførsel som Type A, og indikerte at de hadde økt risiko for hjertesykdom og tilsvarende høyt blodtrykk sammenlignet med type B,

Friedman og Rosenman gjennomførte en langsgående studie for å demonstrere sammenheng mellom personlighetstype og forekomst av hjertesykdom. Den ble publisert i Western Collaborative Group Study, der 3 154 friske menn mellom 39 og 59 år ble studert i åtte og et halvt år.

De fullførte en quiz med spørsmål utviklet av Friedman & Rosenman: som for eksempel:

• Føler du deg skyldig hvis du bruker fritiden din til å slappe av?
• Trenger du å vinne i å nyte spill og sport?
• Beveger du deg, går og spiser fort?
• Prøver du ofte å gjøre mer enn én ting om gangen?

Etter å ha fått svarene konkluderte og differensierte de hvilke typer atferd som ble utsatt for type A og B.

Begge personlighetsmønstrene var utsatt for å utvikle koronar hjertesykdom. Men etter å ha differensiert visse vaner som røyking og visse livsstiler, var det mulig å sette pris på hvordan Type A-folk personlighetstrekk hadde praktisk talt samme bærbarhet for å utvikle hjertesykdom som mennesker av typen B.

Etter disse dataene, og etter åtte år, var resultatene fra medlemmene i studien at 257 av dem hadde utviklet koronarsykdom. Det endelige resultatet var avgjørende, siden 70% av mennene som hadde utviklet koronar hjertesykdom var type A-personligheter.

Hvordan er type A, B og C personligheter?

Etter alt dette kan vi definere forskjellige typer personligheter og trekk som skiller ikke bare atferd, men også angstens innvirkning på kroppen.

Type A

Type A individer de pleier å være veldig selvkrevende, konkurransedyktige og selvkritiske. De er gode krigere, de er ikke tålmodige, de prøver veldig hardt for å nå sine mål, og når de først er oppnådd, gir de dem ikke stor tilfredshet.

De har en tendens til å være ambisiøse, og viser stort engasjement, spesielt på arbeidsnivå. De pleier å være utålmodige, noe som på lang sikt gjør dem uproduktive, etter sistnevnte prøver de enda mer og dette konverterer Dette oppførselsmønsteret i en ond sirkel, som manifesterer stor etterspørsel og til og med er i stand til å manifestere seg i aggressivitet.

På den annen side fant en longitudinell studie av Ragland og Brand (1988) også at ifølge indikert av pasienter med Friedmans Type A, var det mer sannsynlig at de hadde en sykdom koronar.

Type B

Mennesker med type B atferdsmønster har en tendens til å være mer emosjonelle, tålmodige og reflekterende og viser lavere nivåer av angst, større kreative ferdigheter og fantasi. De er vanligvis ikke konkurransedyktige.

Type C

På den annen side atferdsmønster av Type C uttrykker vanligvis ikke følelser lett, utelate følelser, spesielt negative, som sinne. De kan være ekstremt snille for å unngå konflikter, gjeldende overholdelse av sosiale regler og tålmodighet.

Forekomsten av koronar hjertesykdom

Hovedproblemet med type A og type B er diagnosen koronar hjertesykdom. Noe forskning (f.eks. Johnston, 1993) har fokusert på fiendtlighet, og hevdet at typen oppførsel er en viktig faktor som fører til koronar hjertesykdom.

Type C-personlighet er preget av mennesker som har en tendens til å ignorere følelsene sine og undertrykke følelsene sine i stedet for å møte og søke løsninger. Å manifestere større mottakelighet eller atferd eller personligheter knyttet til visse sykdommer som astma, forkjølelse eller kreft.

Dr. Gianaros, lektor i kliniske og biologiske og helsepsykologiske programmer ved Psykologisk institutt ved University of Pittsburgh, undersøker forbindelse mellom sinn og kropp og på hvordan psykologiske og sosiale faktorer påvirker på et fysisk nivå. I 2017 i tidsskriftet Biológica Psiquiatría, publiserte en studie om det.

I studien brukte han en kombinasjon av psykofysiologiske metoder kombinert med hjernebehandling for å bestemme Nevrale sammenhenger med kardiovaskulære stressreaksjoner stressende situasjoner, depresjon, sinne, raseri, etc.

I denne studien, Dr. Gianaros rettet mot å analysere nevrale responser forårsaket av psykologisk stress og emosjonell regulering, og etablere et mulig forhold mellom nivåene av preklinisk aterosklerose, hjerteinfarkt og ulykker cerebrovasculare er effekten av en progressiv forverring av blodkarene gjennom akkumulering av plakk i arteriene eller fra aterosklerose, som over tid reduserer blodstrømmen og kan forårsake alvorlige problemer som en ulykke cerebrovaskulær sykdom og død.

Etter disse studiene og andre bevis, er det sett hvordan permanente negative følelser og risikoen for aterosklerose og sykdommer kardiovaskulære sykdommer er positivt korrelert, muligens ved økende nivåer av inflammatoriske kjemikalier som har sitt utspring i organismer. I dag fortsetter forskning ved University of Pittsburgh, som studerer forholdet til de spesifikke nevrale kretsene som ligger til grunn for nevnte utvikling, samt regulering av negative følelser knyttet til patologier slik som aterosklerose og hjerte- og karsykdommer.

Dr. Gianaros mener at disse funnene viser at de samme områdene i hjernen pleide å regulere følelser De regulerer også betennelsesresponser, produserer større hjerneaktivitet og i løpet av regulering av følelser.

Den vitale holdningen teller mye

Optimisme, latter, oppmerksomhet og avslapningsteknikker og meditasjon, rike sosiale forbindelser og mestringsstrategier kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom så vel som andre patologier.

Daglig praksis med latter, oppmerksomhetsmeditasjon, likeverd og opprettholdelse av sterke sosiale forbindelser kan være en del av en hjernebasert forebyggingsstrategi og kroppen som vil forbedre langsiktig psykologisk og fysisk velvære.

Det ville være interessant å beholde disse studiene ikke bare i atferdsmønsteret av type A, men også i type B og C.

Og husk, du er skaperen av ditt sinn!