Education, study and knowledge

De 75 beste setningene av emosjonell intelligens

click fraud protection

De Emosjonell intelligens (IE), er et konsept som dukket opp på 80-tallet takket være psykologen Daniel goleman, figuren som populariserte dette konseptet. Denne typen intelligens forstås som evnen til å identifisere, forstå og regulere egne og andres følelser.

I løpet av de siste tre tiårene har mange studier vist at det å være følelsesmessig intelligent betyr å nyte større mental helse og bedre ytelse, og det er derfor den brukes både i det kliniske og terapeutiske feltet så vel som i arbeidet, utdanningen eller sport.

Viktigheten av å være følelsesmessig intelligent

Men hvorfor er det viktig å være følelsesmessig intelligent? Hva er fordelene med EI? Emosjonell intelligens forbedrer livskvaliteten og ytelsen vår takket være at:

  • Det gjør at vi kan bli bedre kjent. Selvkunnskap er nøkkelen til vår selvtillit og vår selvtillit.
  • Hjelper oss med å ta bedre beslutninger. Det lar oss tenke bedre og kontrollere følelser for ikke å la oss rive med av impulser.
  • Vi presterer bedre på jobben. Det er nøkkelen til å forbedre ansattes produktivitet, deres arbeidshelse og forbedre kundeforhold.
  • instagram story viewer
  • Reduserer stress og beskytter oss mot det. God følelsesmessig styring og måten du tolker hendelser på er gunstig for å redusere stress.
  • Fremmer mellommenneskelige forhold. Forståelse av følelser og andres og regulering av atferd er nøkkelen når det gjelder å forholde seg til andre individer.
  • Lar vokse. Emosjonell intelligens er et verktøy som brukes av fagpersoner innen personlig utvikling.
  • Fremmer psykologisk velvære. Å vite om følelsene våre og andres hjelper oss til å bedre forstå hva som skjer med oss ​​og hvordan vi forholder oss til andre mennesker. Derfor forbedrer det vår følelsesmessige helse.
  • Øker motivasjonen og hjelper til med å nå mål. Selvkunnskap hjelper oss med å overvinne vanskelige øyeblikk og lar oss få vite hva det er vi virkelig liker.

Setninger for å lære emosjonell intelligens

Hvis du er interessert i å vite mer om dette konseptet. Deretter Vi presenterer deg 70 setninger for å lære å være følelsesmessig intelligente.

  • Relatert artikkel: "De 30 beste setningene til Daniel Goleman"

1. Sinne, harme og sjalusi endrer ikke andres hjerter, bare dine (Shannon L. Alder)

Den eneste personen som er negativt påvirket av sjalusi og harme, er deg selv, fordi det får deg til å ha sinne.

2. Det som virkelig betyr noe for suksess, karakter, lykke og livsoppnåelse er et definert sett med sosiale ferdigheter, ikke bare kognitive ferdigheter, som måles ved konvensjonelle IQ-tester (Daniel Goleman)

Daniel Goleman forklarer viktigheten av emosjonell intelligens når man utvikler verktøy for å lykkes i livet.

3. En følelse forårsaker ikke smerte. Motstand eller undertrykkelse av en følelse forårsaker smerte (Frederick Dodson)

Når vi aksepterer følelser som de er, vårt nivå av angst og følelsesmessig stress faller. Dette er veien til personlig velvære.

4. Det er veldig viktig å forstå at emosjonell intelligens ikke er det motsatte av intelligens, det er ikke hjertets triumf over hodet, det er skjæringspunktet mellom begge (David Caruso)

Emosjonell intelligens er ikke det motsatte av IQ, men de utfyller hverandre.

5. Som mennesker ønsker vi alle å være lykkelige og fri for ulykke, vi har alle lært at nøkkelen til lykke er indre fred. De største hindringene for indre fred er forstyrrende følelser som hat, tilknytning, frykt og mistenksomhet, mens kjærlighet og medfølelse er kildene til fred og lykke (Dalai MA)

Å regulere følelsene er gunstig for å oppnå vår lykke og indre fred, bekrefter Dalai Lama.

6. I løpet av det siste tiåret har vitenskapen oppdaget hvilken rolle følelser spiller i livene våre. Forskere har funnet ut at enda mer enn IQ, emosjonell bevissthet og evner å kontrollere følelser, vil avgjøre vår suksess og lykke på alle områder av livet, inkludert familieforhold (John Gottman)

Suksess i livet har mye å gjøre med å mestre emosjonell intelligens. Dårlig kunnskap om følelser og dårlig regulering påvirker trivsel og ytelse negativt.

7. Vi vet ikke hva vi vil, og likevel er vi ansvarlige for det vi er, det er et faktum (Jean Paul Sartre)

Vi bestemmer hva vi gjør og hvordan vi gjør det. Vi eier vår oppførsel.

8. Det handler ikke om å slette de negative følelsene som visse hendelser kan forårsake oss, men om å redusere deres intensitet (Jonathan García-Allen)

Følelsene er der, og du må akseptere dem. Å ikke akseptere dem betyr å øke intensitetsnivået vårt.

9. Når jeg sier å kontrollere følelser, mener jeg virkelig stressende og deaktiverende følelser. Å føle følelser er det som gjør livet vårt rikt (Daniel Goleman)

Det er ikke nødvendig å unngå følelser, men å akseptere dem som de er, fordi de er en del av livet.

10. Bruk smerte som en stein i veien, ikke som et campingområde (Alan Cohen)

Vi kan ikke unngå hendelsene som forårsaker oss smerte, men vi kan unngå å forbli i den negative sirkelen som forårsaker oss smerte.

11. Nervesystemet og hormonelle responser fra fiendtlige mennesker er en vei til sykdom og død (Redford Williams)

Gjenopplev konstant negative følelser det får vår fysiske og mentale helse til å bli negativt påvirket.

12. Flytt oppmerksomheten din, og du endrer følelsene dine. Endre følelsene dine og oppmerksomheten din vil endre steder (Frederick Dodson)

Vi har muligheten til å bestemme hvilken vei vi går med følelsene våre, om vi skal la dem påvirke oss eller godta dem.

13. La oss ikke glemme at små følelser er de store kapteinene i våre liv, og vi adlyder dem uten å innse det (Vincent Van Gogh)

Følelser påvirker livene våre på tre måter: fysiologisk, kognitiv, atferdsmessig.

14. Emosjonell intelligens er en måte å gjenkjenne, forstå og velge hvordan vi tenker, føler og handler. Det former vårt samspill med andre mennesker og vår egen forståelse. Definer hvordan og hvorfor vi lærer; lar oss sette prioriteringer; bestemmer de fleste av våre daglige handlinger. Forskning antyder at den bestemmer minst 80% av suksessen i våre liv (J. Freedman)

En stor del av vår suksess skyldes hvordan vi styrer forholdene våre og hvordan vi styrer våre mellommenneskelige forhold.

15. Følelser er smittsomme. Vi kjenner ham alle av erfaring. Etter en god kaffe med en venn føler du deg bra. Når du får en uhøflig resepsjonist i en butikk, går du dårlig (Daniel Goleman).

Eksterne stimuli provoserer positive og negative følelser. For eksempel, etter å ha løpt, føler vi oss veldig bra.

16. Vær oppmerksom på at du i dette øyeblikket lager. Du skaper ditt neste øyeblikk basert på hva du føler og tenker. Det er det som er ekte (Doc Childre)

Vi er skaperne av livet vårt. Vi tolker hva som skjer med oss ​​og tar beslutninger om hva vi skal gjøre og hvordan vi skal gjøre det.

17. Tillit, som kunst, kommer aldri fra å ha alle svarene, men fra å være åpen for alle spørsmål (Earl Grey Stevens)

Selvtillit er betinget av hvordan vi forholder oss til hendelser. Hvis vi lar oss bære av dem, vil det stige ned. Hvis vi ser dem i et positivt lys, kan vi ha høy selvtillit.

18. Viljen er intensjonen favorisert av følelsene (Raheel Farooq)

Emosjonell ledelse krever vilje, det er ikke lett å regulere følelser.

19. Vi må være klar over at det som forårsaker ubehag eller angst ikke er hendelsene, men hvordan vi knytter følelsene våre til dem (Jonathan García-Allen)

Takket være emosjonell intelligens kan vi dominere vårt forhold til hendelser.

20. Ekte medfølelse betyr ikke bare å føle andres smerte, men å være motivert for å eliminere den (Daniel Goleman)

Medfølelse er en av de beste måtene å forbedre vårt mentale og følelsesmessige velvære.

21. Det er utrolig hvordan når sinnet er fritt for emosjonell forurensning, logikk og klarhet dukker opp (Clyde DeSouza)

Negative følelser skyer hjernen vår og forårsaker negativ atferd som skader vår følelsesmessige helse.

22. Skyld, skam og frykt er de umiddelbare motivene for bedrag (Daniel Goleman)

Når vi ikke aksepterer negative følelser, oppstår skam og forlegenhet. redd.

23. Vi planter frø som blomstrer i våre liv, og eliminerer derfor hat, grådighet, misunnelse og tvil (Dorothy Day)

Vi må eliminere hat og grådighet og andre skadelige følelser ikke bare for andre, men også for oss selv.

24. Jeg tror det neste tiåret vil se gjennomført forskning som viser at emosjonelle ferdigheter og kompetanser forutsier positive resultater hjemme, på skolen og på jobben. Den virkelige utfordringen er å vise at emosjonell intelligens betyr mer enn konstruksjoner psykologiske faktorer som har blitt målt i flere tiår som personlighet eller IQ (Peter Salovey)

Emosjonell intelligens har vært undervurdert og ignorert i lang tid, noe som gir vekt på mindre viktige konstruksjoner.

25. Emosjonell utdannelse er evnen til å lytte til nesten hva som helst uten å miste humøret og selvtilliten din (Robert Frost)

Når vi er følelsesmessig intelligente mennesker, lar vi ikke hendelsene dominere oss.

26. Det er det som skjer med leksjoner, du lærer alltid av dem, selv når du ikke vil (Cecelia Ahern)

Negative situasjoner er å lære å ikke gjenta dem.

27. Det er bedre å leve din egen skjebne ufullkommen, enn å leve en etterligning av andres liv perfekt

Perfeksjonisme forårsaker mange emosjonelle helseproblemer.

28. Evnen til å uttrykke sine egne følelser er en grunnleggende sosial ferdighet (Daniel Goleman)

For å forholde oss til andre på riktig måte, må vi ha evnen til å kontrollere våre egne følelser.

29. Den beste indeksen for en persons karakter er måten han behandler mennesker som ikke kan gjøre ham noe godt, og måten han behandler mennesker som ikke kan forsvare seg selv (Abigail Van Buren)

Å være respektfull og ærlig er noen av menneskets beste dyder.

30. Vi lever i et samfunn som ikke utdanner oss til å være følelsesmessig intelligente mennesker (Daniel Goleman)

Dessverre, samfunnet tar ikke hensyn til emosjonell utdannelse.

31. Hver følelse har sin plass, men den skal ikke forstyrre riktig handling (Susan Oakey-Baker)

Følelser må aksepteres, ikke unngås.

32. Talent er en viktig del av å oppnå suksess. Imidlertid er det andre faktorer som holder oss i live i vanskelige tider (anonym)

Emosjonell intelligens hjelper oss å flyte gjennom vanskelige tider

33. Ikke vær redd for frykten din. De er ikke der for å skremme deg. De er der for å fortelle deg at noe er verdt det (JoyBell)

Frykt må aksepteres og deretter møtes

34. I veldig reell forstand har vi to sinn, en som tenker og en som føles (Daniel Goleman)

Goleman snakker om fornuft og følelser.

35. Evnen til å tilpasse oss er utrolig. Vår evne til å endre er fantastisk (Lisa Lutz)

Folk kan lære emosjonell intelligens og tilpasse seg bedre til miljøet.

36. Den emosjonelle hjernen reagerer raskere på en hendelse enn den rasjonelle hjernen (Daniel Goleman)

Følelser skjer raskere enn resonnement.

37. Lykke er ikke fravær av problemer, det er evnen til å takle dem (anonym)

Problemer eksisterer, så de må løses.

38. Den eneste måten å ombestemme noen på er å koble seg til det gjennom hjertet (Rasheed Ogunlaruuinca)

Du må koble deg til deg selv og leve i øyeblikket for å være lykkelig.

39. En intelligent person kan rasjonalisere hva som helst, en klok person prøver ikke engang (Jen Knox)

Gjennom årene innser du at du må ta jern ut av saken.

40. Hvis du kjemper mot deg selv for å oppdage ditt sanne selv, vil du oppdage at det bare er en vinner (Stephen Richards)

Et uttrykk som innbyr til dyp refleksjon.

41. Vestlige forretningsmenn innser ofte ikke viktigheten av å etablere menneskelige relasjoner (Daniel Goleman)

Samfunnet vi lever i har gjennomgått en stor endring i måten folk forholder seg til hverandre.

42. Hvis du vil være lykkelig, må du trekke deg selv for å se andre lykkelige (Bertrand Russell)

Lykke kommer fra seg selv, ikke fra eksterne kilder.

43. Vi glemmer veldig lett hva som forårsaker smerte (Graham Green)

Det er vanskelig for oss å overvinne det smertefulle, men det er nødvendig å leve lykkelig.

44. Jeg bryr meg ikke om hva du sier til meg. Jeg bryr meg om hva du deler med meg (Santosh Kalwar)

Et sitat som snakker om å dele med en annen person.

45. Siden politikere aldri tror det de sier, blir de overrasket når noen tror det (Charles de Gaulle)

Politikere lever ofte for å forføre andre.

46. Følelsesmessig intelligens avgjør vår suksess i livet (Daniel Goleman)

Hvis vi vil lykkes i livet, må vi være følelsesmessig intelligente.

47. Du må lære å kontrollere følelsene dine hvis du ikke vil bli mislikt av andre (anonym)

Vi kan ikke gjøre hva vi vil hvis vi ønsker å komme sammen med andre mennesker.

48. Følelser må kontrolleres hvis vi ønsker å leve i harmoni med andre (anonyme)

Følelsesmessig regulering er viktig når vi lever omgitt av andre mennesker.

49. Jeg var så opptatt med å skrive anmeldelsen at jeg aldri kunne slutte å se på meg selv (Groucho Marx)

Hvis du har høy selvtillit, bryr du deg ikke om kritikken til andre.

50. Man må kjenne seg selv for å lykkes med å forholde seg til andre (anonym)

Selvkunnskap er nødvendig hvis vi ønsker å ha sunne mellommenneskelige forhold.

51. Vår holdning til livet avgjør deres holdning til oss (John N. Mitchell)

En interessant refleksjon som er motiverende.

52. Det gode liv er inspirert av kjærlighet og ledet av kunnskap (Bertrand Russell)

En refleksjon som kombinerer lidenskaper og rasjonalitet.

53. Livet vårt uttrykker alltid resultatet av våre dominerende tanker (Søren Kierkegaard)

Den danske filosofen knyttet vår livsstil til de grunnleggende ideene og prinsippene som styrer vår tankegang.

54. Kaos avviser alt du har lært. Kaos er å være deg selv (Emil Cioran)

Filosofen Cioran mente at identitet bygget gjennom læring er noe nytteløst og banalt.

55. Hver mann er en skapning fra den tiden han lever (Voltaire)

Voltaire mente at vi ikke kan betrakte oss selvstendige vesener fra den historiske konteksten vi lever i. Våre ideer og vår livsstil er alltid betinget av fødselsdatoen.

56. Vi er det vi gjentatte ganger gjør (Aristoteles)

Aristoteles tok avstand fra Platons idealisme: for ham var fakta og miljø viktigere, og dette er tydelig i denne utpreget filosofiske livsuttrykket.

57. De tingene vi elsker forteller oss hvem vi er (Thomas Aquinas)

Denne viktige filosofen fant forelsket en av de definerende fakta om personen.

58. Livet er et tragediemaleri som sees i forgrunnen, men generelt blir det en komedie (Charlie Chaplin)

Chaplin, som filmregissør, visste at den samme hendelsen, eller til og med en persons liv, endres avhengig av måten den presenteres på.

59. Du beundrer alltid det som egentlig ikke er forstått (Blaise Pascal)

Denne filosofen snakker om det lange spekteret av nysgjerrighet i våre liv.

60. Mennesket er den eneste skapningen som nekter å være den han er (Albert Camus)

Albert Camus, i en av hans filosofiske setninger om kampen som mennesker har med å skape en mening for deres eksistens.

61. Kunsten å være klok er kunsten å vite hva man skal ignorere (William James)

Dette er en av setningene til en av referentene i psykologiens historie.

62. Kunnskap snakker, men visdom lytter (Jimi Hendrix)

Hendrix, på en viktig differensierende nyanse.

63. Det som i dag er bevist en gang kunne bare forestilles (William Blake)

Dette sitatet refererer til perspektivet som vi burde ta det som virker umulig.

64. Bare de utdannede er gratis (Epictetus)

Utdanning som motor for frihet og autonomi.

65. Det er ingen kjærlighet uten tilgivelse, og det er ingen tilgivelse uten kjærlighet (Bryant H. McGill)

En hvitting som biter i halen.

66. Hva er stolthet? En rakett som etterligner stjernene (William Wordsworth)

En av setningene til emosjonell intelligens som snakker om paradokset for stolthet: det kan være en svakhet og samtidig flytte for å forbedre.

67. I møte med suksess er holdning like viktig som dyktighet (Walter Scott)

En setning som fremhever to store eiendeler av personligheten.

68. Det tar lang tid å bli ung (Pablo Picasso)

Denne strålende artisten skapte et nysgjerrig paradoks om alder.

69. Excellence er ikke en ferdighet, det er en holdning (Ralph Marston)

En inspirerende frase som inviterer deg til å leve livet avgjørende.

70. Frihet blir aldri gitt; er alltid vunnet (Asa Philip Randolph)

I tråd med den forrige refleksjonen får dette oss til å spørre oss selv hva vi gjør for å få suverenitet over vårt eget liv.

71. Ingenting er så alvorlig som det virker når du tenker på det. (Daniel Kahneman)

Å relativisere alt som skjer med oss ​​i livet er synonymt med å leve roligere.

72. Hvis du leser dette... Gratulerer, du lever. Hvis det ikke er noe å smile om, kommer Gud ned og ser. (Chad Sugg)

Selvfølgelig er miraklet med å være i live vel verdt en liten, men inderlig feiring hver morgen.

73. Følg hjertet ditt, men ta hjernen din med deg. (Alfred Adler)

Selv om følelser skal lede oss gjennom livet, er fornuft og utholdenhet også gode reisefølge.

74. Det er ingen verre nostalgi enn lengsel etter det som aldri har skjedd. (Joaquin Sabina)

Ubedas geni snakker altså om en helt spesiell type nostalgi.

75. De som lider fordi du elsker: elsker enda mer; å dø av kjærlighet er å leve. (Victor Hugo)

En flott setning om kjærlighet.

Teachs.ru

De 67 beste tapperhetsfrasene

Disse tapperhetsfrasene de tjener til å bedre forstå naturen til denne holdningen til livet. Og d...

Les mer

De 70 beste utholdenhetsfrasene

Å nå et fastsatt mål eller mål er en bragd feiret og delt med alle, men prosessen for å nå den er...

Les mer

De 65 beste kjente hevnsetningene

Hevnfraser er noe sånt som signaturen som en straff er forseglet med eller i alle fall som ønsket...

Les mer

instagram viewer