Hva er forholdet mellom sport og avhengighet?

Fra denne lille hjørnet ønsker vi å snakke om ved denne anledningen om sport virkelig spiller en rolle eller ikke når vi prøver å overvinne en avhengighet.

Av denne grunn vil vi snakke om denne vanen gir fordeler på dette nivået og hvor viktig den er for forhindre fall i avhengighet, så vel som vi vil se om det har noen skadelige konsekvenser i hele denne prosessen.

• Relatert artikkel: "Hva er sportspsykologi? Lær hemmelighetene til en blomstrende disiplin "

Har sport noen fordeler?

Studier bekrefter at ja på en rungende måte, siden sport hjelper oss med å få dekket noen av de viktigste områdene i vårt fysiske og mentale velvære.

Det er nødvendig å ta i betraktning at det å holde seg aktiv gir oss et stort antall fordeler for kroppen vår, for eksempel forebygging av diabetes og fedme.

Det hjelper oss også med å forbedre hele kardiovaskulærsystemet, samt oppmuntrer til veksten av lungekapasiteten eller økningen i muskler, noe som gjør det lettere å unngå skader.

Men fordelene med idrettsutøvelse forblir ikke bare her, men også personen som driver med sport regelmessig også

opplever følelsesmessige og psykologiske fordeler, som redusert stress og angst, kan du bedre håndtere depressive symptomer og også ha en generell følelse av å ha det bra med deg selv.

Videre, når visse idretter blir praktisert, er det andre fordeler som er direkte relatert til å dele en aktivitet med andre mennesker. Dette lar deg blant annet skape nye vennskap, lære å jobbe som et team og konkurrere med andre på en sunn måte.

Alt nevnt ovenfor lærer oss at å praktisere en sport har klare positive konsekvenser. Alt dette får oss til å tenke at hvis det for mennesker som ikke er avhengige har disse fordelene, kan det også være veldig bra for rusavhengige eller mennesker som har en tendens til å være avhengige. Er det slik?

• Du kan være interessert i: "De 14 viktigste typene avhengighet"

Sport og avhengighet

Det er viktig å understreke det faktum at misbrukere søker ofte et tilflukt der de har det bra med det vanedannende objektet, eller det, eller det de gjør er å prøve å finne kraftige og stimulerende opplevelser raskt. Og når noen regelmessig driver med noen form for sport, vil de sikkert finne betydelig lettelse i denne aktiviteten.

La oss forestille oss at en person har mistet en kjær veldig nylig. Hvis du ikke kan slutte å tenke at personen er borte, føler du deg veldig dårlig. Han tyr til narkotika, av noe slag, for å prøve å glemme den lidelsen, og det er da en venn oppfordrer ham til å spille sport, for eksempel å spille fotball.

Mest sannsynlig vil den rusavhengige sette all sin oppmerksomhet på fotball, han vil til og med føle seg begeistret for å tilhøre et lag (med alle implikasjonene som medfører). Å leke med andre kan få deg til å føle deg mer avslappet, takket være at sport produserer nevrotransmittere og at du begynner å utvikle et bånd med andre mennesker. Alle disse faktorene vil hjelpe deg å slutte å tenke på narkotika, ettersom fotball vil hjelpe deg til å føle deg bedre.

Som du kan se, er ikke antagelsen om at sport er bra for å bekjempe avhengighet i det hele tatt feil. Hvis den rusavhengige har evnen til å holde seg fokusert på idrettsutøvelse og ha den nødvendige motivasjonen, vil denne vanen være en veldig viktig alliert slik at han ikke faller tilbake til narkotika. I tillegg vil det å ha andre kolleger rundt være en avgjørende faktor for dette.

Kan det imidlertid være en ulempe med alt dette?

Den mindre positive siden av sport for narkomane

Selv om vi allerede har sett at sport er gunstig for rusavhengige, kan dette, som alt, ha sin negative side hvis vi ikke tar følgende i betraktning.

Hvis personen har en obsessiv eller altfor konkurransedyktig profil dette kan være litt mer komplisert, uten å telle risikoen for skade. Det er mulig at personen begynner å drive sport med den beste intensjonen, å føle seg sunn, men at konkurranseevne eller besettelse får dette til å bli en avhengighet. La oss ikke glemme at enhver oppførsel som krever innsats og som vi liker, kan hekte oss, så det er tilrådelig å ikke fokusere utelukkende på dem.

For alt dette kan vi konkludere med at sport er bra for nesten alle, og at det for potensielle rusavhengige er en form for forebygging. Du må imidlertid alltid holde oppmerksomheten din slik at den ikke blir et problem.