Er du empatisk? 10 trekk av empatiske mennesker

Det karakteristiske trekket til empatiske mennesker er at de er individer som vet hvordan de skal sette seg i andres sko og forstå deres følelser og / eller fysiske symptomer. De er usedvanlig følsomme mennesker.

Deres visjon om verden er veldig intuitiv, de forholder seg til andre som prioriterer deres følelser og opplevelser over beregning og kulde, og de har vanligvis vanskelig for å beskrive og sette ord på alt som føle.

Empati: en kvalitet å utvikle

Å være en empatisk person er noe positivt for livet. Men det har også ganske mange mindre ønskelige poeng. Mennesker med dette trekket kan også være mer sårbare for følelsesmessig innvirkning av ting som skjer rundt dem.

Det kan for eksempel være mer sannsynlig at de har det angstkrise, depresjon, kronisk tretthet og andre symptomer og lidelser relatert til følelsesmessig ustabilitet.

Derimot, empati er en dyd som kan hjelpe oss mye gjennom hele livet, spesielt hvis vi lærer å håndtere det effektivt. Det første trinnet er å vite om du virkelig er en empatisk person.

De 10 egenskapene til empati

I denne artikkelen har vi beskrevet 10 karakteristiske trekk (vaner, holdninger og atferd) typisk for mennesker som har en høyt utviklet empati.

1. De er mer følsomme enn andre mennesker

Empatiske individer er løsrevet, åpne for nye opplevelser, snille og gode "lyttere". De er oppmerksomme mennesker og vet hvordan de skal formidle disse gode følelsene når de kommuniserer med andre.

De er alltid klare til å hjelpe og tilby en skulder å gråte på. Men du kan også føle deg såret og fornærmet med utrolig letthet.. De er veldig følsomme mennesker, til det punktet at de er veldig utsatt i noen tilfeller.

2. Empatene "absorberer" andres følelser

Mennesker med høy empati påvirkes av andres følelser og humor. På godt og vondt.

De er i stand til å føle hva andre føler mer levende enn vanlige mennesker, og dette kan noen ganger være en vanskelig plate å overvinne. Hvis de er i nærheten av noen som er engstelige eller stresset, det koster dem gru at deres sinn ikke etterligner disse holdningene. Heldigvis er de også smittet av positive følelser.

3. De er vanligvis introverte

I en artikkel for noen måneder siden snakket vi om forskjellen mellom introverte og ekstroverte. Når det gjelder empatiske mennesker, det er ofte slik at de pleier å være ganske introverte. De liker ikke store fester for mye, og foretrekker små grupper eller går på kaffe med en eneste venn.

Selv blant empatiske fag som er mer åpne for å gå på fester og steder med mye mennesker, de er vanligvis forsiktige og foretrekker å moderere mengden tid de bruker på denne typen miljøer.

4. De er mer intuitive enn gjennomsnittet

Empatene oppfatter verden gjennom sin intuisjon. De liker å utvikle sin intuisjon og lytte til deres følelser med jevne mellomrom. Dette gjør at de kan omgi seg med positive mennesker og komme vekk fra de som kan forstyrre deres følelsesmessige balanse.

• Relatert artikkel: "7 strategier for å forbedre intuisjonen"

5. De liker å tilbringe tid alene

De er veldig følsomme mennesker og de har en tendens til å bli påvirket hvis de i lang tid lytter og hjelper andre. Av denne grunn trenger de med jevne mellomrom å være alene for å komme tilbake til sin emosjonelle balanse.

6. De kan overbeskytte seg selv i romantiske forhold

Å leve med en partner kan være vanskelig for en empatisk person, og de kan til og med utvikle seg Filofobi eller lignende manifestasjoner. De unngår å bli forelsket i noen, slik at de ikke trenger å lide senere hvis ting ikke går helt riktig.

De kan føle redd å bli svelget følelsesmessig av partneren din. De må omdefinere begrepet kjærlighetsforhold for å ha positive og lykkelige forhold.

7. De er lette byttedyr for emosjonelle vampyrer

Har du hørt om emosjonelle vampyrer? Er de menneskene som de har en dårlig vane med å dumpe all negativitet på andre mennesker, som de "suger" energien til for å kunne fortsette i sin spiral av fatalisme, sinne og harme.

Empatiske mennesker kan spesielt lide av effekten av å ha en følelsesmessig vampyr rundt seg, siden de er spesielt utsatt for alle de dårlige følelsene som de enkeltpersoner.

8. De føler seg veldig komfortable i kontakt med naturen

Forpliktelsene og stresset med daglige rutiner påvirker oss alle, men spesielt empatiske menn og kvinner. De har en tendens til å koble fra og lade opp batterier når de er omgitt av naturen: klatre på fjell, nyte en solfylt strand eller bare spasere gjennom en grønn eng.

9. De har følelsene på overflaten

Empatiske mennesker er generelt mer følsomme. De kan føle seg veldig dårlige i støyende omgivelser, eller når de merker at det er mye spenning i miljøet.

10. De er gode mennesker, selv til skade for deres eget velvære

Empatiske individer er gode mennesker - de har store hjerter og bryr seg oppriktig om andre. De føler seg dårlig når de ser noen lide på gaten, og de kan ikke annet enn å ta seg av dem for å prøve å dempe smertene.

Selv om det er en ubestridelig dyd, sannheten er at empatiske mennesker kan gå for langt og bli besatt av å håndtere andres problemer, og føler seg frustrert eller forvirret hvis de ikke kan løse problemene sine.

Administrer empati

Empatiske mennesker, som vi har sett, de har en rekke dyder som er forbundet med andre problemer for deres følelsesmessige velvære.

Det er teknikker som kan hjelpe disse menneskene til å administrere sin personlighet og ikke bli sterkt skadet av deres følsomhet. Kontroller tid og tidsplan, sett grenser for folk som trenger hjelp og vaner som å meditere og øve Tankefullhet de kan gjenopprette psykologisk velvære.

Bibliografiske referanser:

• Barrutia, A. (2009). Mellommenneskelige ferdigheter. I en. Barrutia (red.), Emosjonell intelligens i familien (s. 381-416). Spania: Toromittisk.
• Carpena, A. (2003). Sosio-emosjonell utdannelse i primærfasen. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Røttene til empati. I D. Goleman (red.), Emosjonell intelligens (s. 162-183). Barcelona: Kairos.