Hvordan skape disiplin hos en tenåring

Ungdomsår er i mange tilfeller en tid i livet som er vanskelig å håndtere, både for den unge selv og for foreldrene.

Det er klart at hvert tilfelle er unikt, men generelt er endringene i hovedreferansene til disse ungdommene (som går fra å være foreldre til å være folket i alder av mindreårige) og tendensen til impulsivitet og eksperimentering kompliserer det faktum å generere disiplin hjemme, men i alle fall er det ikke noe umulig.

I denne artikkelen finner du Relativt enkle tips for å oppmuntre disiplin i ungdomsadferd, legge til rette for at det tar hensyn til atferdsregler.

• Relatert artikkel: "De tre stadiene av ungdomsårene"

Hvordan oppdra og utdanne å generere disiplin hos en tenåring?

Selv om tilfeller av større konflikt og sameksistensproblemer krever støtte fra en psykolog, er dette mange ganger ikke nødvendig. Disse tipsene vil hjelpe deg med å skape de optimale forholdene for den unge sønnen eller datteren din for å utvikle en større tendens til disiplin.

1. Unngå etiketter og fokus på å korrigere atferd

Normer har sitt grunnlag i å oppmuntre visse atferdsmønstre og motløse andre. I denne forstand, Det er veldig viktig at når den unge ikke overholder reglene, retter du kritikken mot hans oppførsel, og ikke mot hans identitet eller hans essens som person. Dette skjer ved ikke å bruke adjektiver og etiketter som "du må slutte å være impulsiv" eller "du er en person for kranglete ”, og få henne til å fokusere på den spesifikke oppførselen hun pleier å reprodusere og som er en problemer. Hvis ikke, vil du favorisere deres selvoppfatning for å være knyttet til disse adjektivene, og å tenke på seg selv i disse termer, og føre dem til å kaste inn håndkleet før du prøver å endre.

• Du kan være interessert i: "Hva er fordommer? Teorier som forklarer det, og eksempler "

2. Sett realistiske og aldersbestemte regler

Målene som skal oppnås ved å overholde reglene, må være realistiske og opprettholde en balanse mellom det de gjør spontant uten å prøve å modulere deres oppførsel på den ene siden, og en ideell og uoppnåelig versjon av ham eller henne, på den andre. Hvis målene du setter er for vanskelige med tanke på deres evner og utviklingsnivå psykologisk, vil du bli frustrert og slutte å prøve å overholde disse reglene, og slippe å slippe mange av dem inn blokkere.

3. Forklar hvorfor disse reglene

For at han skal internalisere reglene for å følge og skape disiplin hjemme, er det nødvendig at han forstår årsaken til disse, siden ellers vil den bare betrakte dem som en pålegg, og vil ikke adlyde dem når det er mulig å gjøre det hvis det kompenserer. Tenk derfor over behovene og som er dekket av dette regelsystemet for å oppfylle, og prøv å unngå argumenter som er for abstrakte eller bare basert på beskrivelsen av verdier: Lær dem også de praktiske fordelene ved ikke å bryte disse reglene og å leve i et miljø der andre også følger visse atferdsmønstre for ikke å skade andre.

4. Forsterkninger og straffer må være kortvarige

Det bør ikke gå lang tid mellom belønning (fysisk eller symbolsk) og straffer for positiv eller negativ oppførsel. På denne måten, minnet om opplevelsen som har ført til disse konsekvensene er festet i minnet på en mer konsistent måte, sammen med det som ble opplevd under belønningen eller straffen. I alle fall må former for straff som innebærer fysisk smerte unngås totalt.

5. Sette et eksempel

For å vise hvor viktig det er å respektere reglene, må du handle deretter. Du trenger ikke å være perfekt i alt, men du må prøve å ikke bryte de reglene som er eksplisitt formulert og som former modellen for sameksistens som blir søkt hjemme.

Leter du etter profesjonell psykologisk støtte?

Hvis du leter etter psykoterapitjenester for deg eller din sønn eller datter, kan du ta kontakt med fagpersonene våre. Siden Cribecca Psykologi vi tilbyr psykologiske intervensjonstjenester for barn, ungdom og voksne, og våre økter De kan være personlig på vårt psykoterapisenter i Sevilla, eller online gjennom videosamtaler.

Bibliografiske referanser:

• Céspedes, A. (2007). Barn med raserianfall, trassende tenåringer. Hvordan håndtere atferdsforstyrrelser hos barn. Utgaver B. Gruppe Z.
• Adams, G.R.; Gullotta, T. & Montemeyer, R. (1996): Problemer i ungdomsutvikling.
• Kim J. McHale S.M. Osgood D.W.; Grouter A.C. (2006). Langsgående kurs og familie korrelerer mellom søskenforhold fra barndommen til ungdomsårene. Barneutvikling. 77 (6): 1746–1761.
• Matalí, J. (2016). Ungdom med atferdslidelser. Hvordan kan vi oppdage dem? Hva skal gjøres? Barcelona: Sant Joan de Déu sykehus.
• Pantic, jeg (2014). Sosiale nettverk på nettet og mental helse. Nettpsykologi, atferd og sosiale nettverk, 17 (10), 652-657.
• Spear, Linda Patia (1. februar 2013). "Ungdoms nevroutvikling". The Journal of Adolescent Health, 52 (2 0 2): S7-13.