30 sitater fra Carl Rogers, den humanistiske psykologen
Carl Ransom Rogers var en innflytelsesrik amerikansk psykolog, kjent for å være en av de største eksponentene i humanistisk tilnærming til psykologi. Hans bidrag til psykoterapi er mange, og ideene hans lever fortsatt i dag, da hans visjon om terapeutisk praksis var virkelig nyskapende.
Hvis du fremdeles ikke kjenner teorien hans, kan du lese denne artikkelen: "Personlighetsteorien foreslått av Carl Rogers”, Selv om det for å bedre forstå hans måte å tenke på, kan det også være nyttig å lese noen av hans setninger og refleksjoner om psykologi og menneskesinnet generelt.
De beste sitatene til Carl Rogers
Gjennom hele livet etterlot denne psykologen store refleksjoner å huske. I denne artikkelen har vi samlet noen av de beste sitatene fra Carl Rogers slik at du kan glede deg over tankene dine.
1. Mannen som er utdannet er den som lærer å lære
For Rogers, selvkunnskap er nøkkelen til å oppnå velvære og selvrealisering. Mennesket har mange ganger vanskeligheter når det gjelder å finne seg selv.
- Relatert artikkel: "13 kjennetegn ved selvrealiserte mennesker ifølge Abraham Maslow"
2. Selve essensen av kreativitet er dens nyhet, og derfor har vi ingen standard for å bedømme det
Ifølge forfatteren, når en person føler seg fri og ansvarlig, kobler han seg til naturen. Dette kan gjøres gjennom den kreative prosessen innen kunst eller vitenskap eller av sosial bekymring eller kjærlighet.
3. Vi kan ikke endre, vi kan ikke komme vekk fra den vi er før vi aksepterer den vi er. Så endringen ser ut til å komme nesten ubemerket
Det nytter ikke å skjule virkeligheten, for hvis vi ikke aksepterer oss selv, vil problemer dukke opp igjen og igjen.
4. Ekte lykke er å akseptere deg selv og komme i kontakt med deg selv
En av de tre grunnleggende holdningene til mennesket når det gjelder velvære er "ubetinget aksept", der en person må akseptere sin person og hans oppførsel fullt ut. Selvrespekt er nøkkelen til god mental helse.
5. Jeg føler meg rørt og oppfylt når jeg skimter det faktum, eller tillater meg følelsen av at noen bryr seg om meg, aksepterer meg, beundrer meg eller roser meg
Vi slutter ikke å være sosiale vesener, og når vi mottar kjærlighet og respekt som også får oss til å føle oss bra.
6. Det er ikke slik at denne tilnærmingen gir personen styrke, det er at den aldri tar den bort.
I denne setningen, Rogers forsvarer tydelig den humanistiske metoden, hvorav han, sammen med Abraham Maslow, er en av de største eksponentene.
7. Det eneste jeg vet er at alle som vil, kan forbedre deres velvære
For Rogers er folk eier av skjebnen vår og vår følelsesmessige tilstand, og derfor kan vi jobbe for å forbedre den.
8. Når jeg ser på verden er jeg pessimistisk, men når jeg ser på mennesker er jeg optimistisk
Verden er ikke et perfekt sted, og vi kan ofte lide av vanskelige situasjoner. Imidlertid er mennesker aktive vesener, og vi kan kjempe for å bli bedre til tross for motgang takket være prosessene med motstandsdyktighet.
9. En person som oppdager at han er elsket for den han er, ikke for det han later til å være, vil føle at han fortjener respekt og kjærlighet.
Når du er tro mot deg selv, er du i stand til å føle deg selvoppfylt, og du er i stand til å nyte ekte velvære.
10. Det er ikke ofte et så dypt og gjensidig personlig møte finner sted, men jeg er overbevist om at hvis det ikke skjer av og til, lever vi ikke som mennesker
Dyp selvrefleksjon kan ha en stor effekt på vårt emosjonelle og mentale velvære. Det hjelper oss å få kontakt med oss selv.
11. Å være empatisk er å se verden gjennom den andres øyne og ikke se verden vår reflektert i deres øyne
Empati er en god kvalitet som mennesker kan ha, men vi kan også gjøre det samme med oss selv, med vår egen interne erfaring.
12. I hvilken grad jeg kan skape relasjoner som letter veksten til andre som separate personer, er et mål på veksten jeg har oppnådd i meg selv.
En dyp refleksjon fra denne anerkjente psykologen. Hans tenkning har påvirket mange fagpersoner innen psykologi ved å legge vekt på private og subjektive mentale fenomener.
13. I mine forhold til mennesker har jeg funnet ut at det på lang sikt ikke hjelper å handle som om jeg er noe jeg ikke er
For at man skal være komfortabel med seg selv og være lykkelig, er det første trinnet å finne seg selv og få kontakt med sin indre opplevelse.
14. Verken Bibelen eller profetene eller åpenbaringene fra Gud eller mennesker, ingenting går foran min direkte erfaring
For Rogers er det ingen bedre måte å lære enn gjennom selve opplevelsen, den som fører oss til selvrefleksjon.
15. Mennesker er like vakre som solnedganger, hvis de får lov til å være det. Egentlig er kanskje grunnen til at vi virkelig setter pris på en solnedgang fordi vi ikke kan kontrollere den.
Som en god humanist er selvrealisering og personlig utvikling to av hovedideene i hans teori.
16. Jeg har funnet ut at jeg er mest effektiv når jeg åpner meg for å akseptere meg selv
Igjen, et sitat om konseptet med forsettlig aksept. Nøkkelen til din terapeutiske modell.
17. Det merkelige paradokset er at når jeg aksepterer meg selv som jeg er, så kan jeg forandre meg
Konseptet med forsettlig aksept er grunnlaget for enhver endring. Hvis vi ikke aksepterer oss selv, motstår vi endring.
18. Kjærlighet, både i smertefull angst og i lykke, er til stede i alt
Kjærlighet til seg selv er viktig for å møte enhver hendelse som skjer rundt oss.
19. Det som er mest personlig er det mest universelle
Et av de sitatene som inviterer oss til dyp refleksjon. Med disse ordene gjør han sitt eksistensialistiske grunnlag klart.
20. Jeg innser at hvis jeg var stabil, forsiktig og statisk, ville jeg leve i døden. Derfor aksepterer jeg forvirring, usikkerhet, frykt og emosjonelle oppturer og nedturer, for det er prisen jeg er villig til å betale for et flytende, forvirret og spennende liv.
Et konsept som ble utviklet senere, men er påvirket av denne Rogers-tankegangen, er "komfortsonen". Du kan finne ut om det i denne artikkelen: "Hvordan komme deg ut av komfortsonen din? 7 nøkler for å oppnå det”.
21. Alt ser annerledes ut når du ser inn i hjertet ditt
Når du aksepterer deg selv, ser det ut til at livet har en annen farge. En mye lysere farge.
22. Den eneste velutdannede personen er den som har lært å lære og forandre seg
Når du ser innenfor og lærer av erfaring, oppnår du mye kraftigere læring.
23. I de tidlige yrkesårene spurte jeg meg selv dette spørsmålet: Hvordan kan jeg behandle, helbrede eller forandre denne personen? Nå vil jeg formulere spørsmålet på denne måten: Hvordan kan jeg gi et forhold som denne personen kan bruke for sin egen personlige vekst?
I følge Rogers 'teori er forholdet til terapeuten viktig for riktig gjenoppretting av pasienten, som kalles klienten.
24. Du kan ikke være redd for døden, egentlig, du kan bare være redd for livet
En date med et snev av ironi, men det etterlater en veldig klar melding.
25. Erfaring er den høyeste autoriteten for meg
Gjennom erfaring kan vi lære verdifulle ting for vår mentale helse og personlige utvikling.
26. For meningsfylt læring, som forårsaker dype endringer i individet, må den være sterk, og ikke være begrenset til en økning i kunnskap, men omfatte alle deler av tilværelsen
Alle sansene må være våkne under erfaringslæring.
27. Det virker for meg at alt som kan læres til en annen er relativt ubetydelig, og har liten eller ingen betydelig innflytelse på atferd.
Et sitat om viktigheten av å støtte hverandre i læring.
28. Det gode liv er en prosess, ikke en tilstand av å være. Dette er en retning, ikke en destinasjon
Velvære er et sted vi alle ønsker å være, men du må jobbe for å være der. Det er ikke noe statisk, men dynamisk.
29. Aksept av deg selv er det første skrittet mot ekte aksept av andre
For å kunne forholde seg til andre individer på en sunn måte, er det nødvendig at vi først forholder oss til oss selv på den beste måten.
30. Det er retning, men det er ingen destinasjon
Viktigheten av mål er ikke å komme dit vi vil, men å leve prosessen på den beste måten. Når vi når et mål, ser vi ubevisst etter et nytt.
- Relatert artikkel: "De 55 beste setningene om psykologi... og dens betydning"