Topp 6 problemer for nye foreldre

Å oppdra en sønn eller datter er i seg selv en utfordring. Hvis vi legger til uerfarenhet til dette, kan resultatet gi en høy psykologisk utmattelse.

Derfor vil vi se i denne artikkelen et sammendrag av problemene nye foreldre ofte støter på og at de kan bli følelsesmessig overveldet.

• Relatert artikkel: "Typer av stress og deres utløsere"

De vanligste problemene hos nye foreldre

Selv om det å ha et barn ikke er noe ekstraordinært statistisk sett, er det fortsatt en så intens opplevelse som i de fleste tilfeller krevende. Å vite hvordan man kan holde tritt med oppgavene som skal gjøres for å tilby den lille alt han trenger, er ikke lett.

Disse er de hyppigste former for ubehag hos fedre og mødre som må tilpasse seg behovet for å oppdra barn for første gang.

1. Stress og tretthet

Tretthet er veldig vanlig hos førstegangsforeldre som prøver å tilpasse seg tempoet i å oppdra og utdanne et barn (i kombinasjon med andre ansvarsområder), og dette det har også en refleksjon over sinnstilstanden. Til dette ubehaget tilsettes stress, født fra den dynamikken der foreldre blir vant til å alltid være våken for å støtte og beskytte sønnen eller datteren. Som vi vil se, produserer både stress og tretthet en kjedeeffekt som gir næring til andre problemer.

2. Mangel på søvn

Å møte utfordringen med morskap eller farskap for første gang er noe du absorberer fra første øyeblikk, noe som innebærer det Hvis tidsbruken ikke er optimalisert, påvirkes timene som skal vies til dyp søvn. For eksempel kan etterslepet på oppgaver føre til at vi sovner sent, og selv om det er teknisk vi legger oss når den spiller, aktivering av hjernen hindrer oss i å sovne på en måte passende.

3. Frykt for å gjøre det galt

Frykten for muligheten for å skade sønnen eller datteren vår er en annen kilde til psykologisk slitasje å ta i betraktning. Nå, selv om ideen om at barn er fysisk og psykisk delikat er berettiget i mange tilfeller, er den i andre basert på myter og ubegrunnet frykt. Av denne grunn er det viktig å være godt informert og ha tilsyn i spørsmål om oppvekst og støtte til barns utvikling.

4. Mangel på seksuell lyst

Blandingen av tretthet og mangel på tid kan ta en toll på parets seksuelle liv, som ofte blir fordrevet av daglige nødsituasjoner.

5. Ulike pedagogiske stiler

Forskjeller i verdier og prioriteringer når du oppdrar en sønn eller datter kan føre til diskusjoner som du må vite hvordan du skal håndtere. Det er viktig at denne situasjonen ikke blir til en kamp med egoer.

• Du kan være interessert i: "De 6 stadiene i barndommen (fysisk og mental utvikling)"

6. Asymmetrier i fordelingen av husarbeid

Forskjeller i håndtering av husholdningsansvar kan lett oppstå hos par med liten erfaring. oppdra barn; i begynnelsen er det vanskelig å ha en global visjon om alt som må gjøres og å nå et likevektspunkt for innsatsen som begge må gjøre.

Å gjøre?

Kognitiv atferdsterapi Det har vist seg å være et effektivt verktøy for å overvinne problemene vi nettopp har sett. Det er en veldig nyttig type psykologisk inngrep å tilpasse seg utfordringene som kommer vår vei gjennom livet, både fra etablering av nye atferdsmønstre fra opprettelsen av nye måter å tolke virkeligheten og håndtere følelser.

Fra ukentlige økter utvikler fedre og mødre som har problemer med å tilpasse seg sin rolle i møte med et første barn ferdigheter til å håndtere følelser, dialog og konsensusbygging, tidsstyring og målsettinger og prioriteringer, samt psykologisk forbedrende livsvaner sunn.

Leter du etter psykologisk hjelp?

Hvis du er interessert i å få profesjonell støtte fra en psykolog, Jeg inviterer deg til å kontakte meg. Mitt navn er Tomás Santa Cecilia og jeg er en ekspertpsykolog i den kognitive atferdsmessige intervensjonsmodellen; Jeg jobber med å hjelpe enkeltpersoner og fagpersoner både personlig (på kontoret mitt i Madrid) og online via videosamtale.

Bibliografiske referanser:

• Berk, L. OG. (2012). Spedbarn og barn: Prenatal gjennom middelbarndommen (7. utg.). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H.; Bjorklund, David F. (2003). Evolusjonær utviklingspsykologi: Et nytt verktøy for bedre forståelse av menneskelig ontogeni. Menneskelig utvikling. 46(5): 259 - 281.
• Snowman, J. (1997). Pedagogisk psykologi: Hva lærer vi, hva bør vi lære? Pedagogisk psykologi, 9, s. 151 - 169.