Fordeler og ulemper ved å være for mye perfeksjonist

Er du en perfeksjonist? Vær forsiktig, ikke la den gå ut av hånden!

Det er klart, vi har alle en interesse i å lære og forbedre oss på forskjellige områder eller aspekter av livet vårt. For mennesker med et markert trekk av perfeksjonisme er det søket etter fortreffelighet som motiverer dem til å forbedre seg. Å være omhyggelig, tilbakeholden, utholdende, ansvarlig... er egenskaper som kan følge menneskets perfeksjonistiske tendenser, å kunne få det beste ut av seg selv. Men frustrasjon, angst, stædighet og manglende effektivitet kan være de verste fiendene til den samme atferdsprofilen.

Hvordan skille en "god" perfeksjonisme fra den som ikke er?På hvilket tidspunkt kan det å være for mye av en perfeksjonist slå tilbake på deg selv? Vi analyserer detaljene nedenfor som hjelper oss med å hente ut det beste av dette personlighetstrekk.

Mennesker med adaptiv perfeksjonisme

Mennesker som fungerer gjennom adaptiv perfeksjonisme, eller vel, har disse egenskapene:

• De setter høye, motiverende mål for seg selv
  instagram story viewer
  antar at de er utfordringer, men disse målene er realistiske og oppnåelige i henhold til forholdene og oppnåelige.

• Personen har en god forventning fra følelse av mestringsevneMed andre ord vet han at han kan og vil oppnå disse målene, men aksepterer at de ikke er fullstendig oppfylt eller på den måten han har planlagt.

• Generelt krever de mennesker med seg selvMen de frykter ikke feil eller feil, men aksepterer dem som en del av livet, så de gir ikke lett opp for frustrasjon.

• De er mennesker med ekstraordinær planlegging og organisering, men med nok fleksibilitet til å håndtere tilbakeslag eller uforutsigbare problemer.

• Oppnådde perfeksjonistiske mennesker kan nyte og fokusere på arbeidet sittDe fokuserer ikke utelukkende på det endelige resultatet, men er i stand til å lære og ivareta trinnene som kreves av prosessen.

• En annen fordel med adaptiv perfeksjonisme er at den gjør det mulig for oss å forstå og forstå at det er en viss grad ukontrollerbar i det som skjer i det daglige, slik at vi blir mer tolerante mot usikkerhet.

• Adaptiv perfeksjonisme er ledsaget av betydelig selvforsterkning Y en god selvtillit. Dermed er personen i stand til å verdsette styrkene sine, belønne seg selv for prestasjonene og ta vare på seg selv.

• Personen med adaptiv perfeksjonisme som er i stand til å nyte et bredt utvalg av aktiviteter og koble av til tross ulempene eller de små ufullkommenhetene du blir utsatt for hver dag på jobben, personlige forhold ...

Mennesker med dårlig tilpasset perfeksjonisme

Til slutt er adaptiv perfeksjonisme basert på å tillate deg selv friheten til ikke å være perfekt, og til slutt å være menneske. Det er klart at profilen vi har beskrevet er høyst ønsket og høyt hyllet på sosialt, personlig og profesjonelt nivå.

Men… Hva skjer når vi overskrider grensene der personen begynner å oppleve lidelse? I dette tilfellet vil vi snakke om en maladaptiv perfeksjonisme, med følgende egenskaper:

• Disse menneskene setter for mange mål for seg selv som ikke er realistiske når det gjelder å bli oppfylt.

• De legger vekt på å være for ryddig og kontrollerende. og han har en tendens til å kaste bort mye tid på disse aspektene og på irrelevante detaljer, og mister fokus på det som virkelig er viktig.

• En person med dårlig tilpasset perfeksjonisme bekymrer seg mye for feil, som ikke orker å forplikte seg, og er altfor redd for kritikk fra andre.

• Han liker ikke arbeidet sitt, fokuserer du bare på resultatet og forsterkningen du får fra andre. Når han ikke oppnår dette, lider han sterkt.

• Du tror arbeidet ditt aldri er bra nok Og at det alltid kan gjøres bedre, slik at du føler at du aldri fullfører oppgaver eller lar dem være ufullstendige.

• Legg vekt på alt som er galt, i stedet for å erkjenne hva som er godt gjort. Dette fører til en svakere selvtillit når du forakter dine sterke sider og fokuserer på dine svakheter.

• Det overdrevne selvkravet for perfeksjonisme får ham til å utvikle høye nivåer av angst og lidelse. Han tåler ikke sin egen feil og noen ganger også andres.

• Det er vanskelig for deg å koble deg fra målene om perfeksjonNoen ganger kan du komme i en løkke der du ikke kan slutte å tenke på hvordan du kan fortsette å forbedre, rette feil, eller hva som gjenstår å gjøre.

• Tåler ikke frustrasjon som betyr å ikke være perfekt, ikke gjøre alt riktig eller ikke kontrollere det 100%.

Avsluttende

Maladaptiv perfeksjonisme er en måte å ta livsmål på som har store ulemper. Til tross for den store innsatsen som er gjort av de som adopterer denne stilen av perfeksjonisme, alltid disse menneskene er frustrerte, slitne eller engstelige og vil ikke alltid prestere så godt de kunne hvis de tok en litt mer holdning fleksibel.

Vi liker alle å gjøre ting veldig bra, til og med perfekt noen ganger, men det betyr ikke at vi ikke kan godta våre ufullkommenheter fra oss selv.