De 5 hovedegenskapene til et giftig forhold

Affektive forhold er mye mer enn et rom der vi finner hjelp og til og med øyeblikk av ro og moro mellom utfordringene og kravene fra dag til dag. Det som kjennetegner dem er faktisk måten de knytter oss følelsesmessig til andre: de får oss til å handle gjennom logikk som går utover vår egen individualitet.

Nå har dette både positive og negative sider. Blant det positive finner vi hvor stimulerende eller til og med spennende det er å få kontakt med noen og gi og motta kjærlighet eller kjærlighet. Og blant de negative, er det verdt å fremheve hvor lett det er å miste objektivitet når det gjelder gjenkjenne maktasymmetrier i disse forholdene, eller til og med forhold som får oss til å miste mer enn vi bidra. Det er hvorfor det er viktig å vite hvordan man kjenner igjen egenskapene til giftige forhold; la oss se hva de er.

• Relatert artikkel: "Selvhevdelse: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

Kjennetegnene ved giftige forhold

Giftige forhold er de som, til tross for at vi blir foreviget takket være at vi allerede har blitt vant til å holde dem med i dem, påvirker de en eller begge involverte parter negativt

. Dette er med andre ord lenker som er basert på dysfunksjonell interaksjonsdynamikk, som skader noens velvære, men som samtidig fortsetter å eksistere og appellerer til to eller flere mennesker.

Noen ganger er giftige forhold giftige fordi ett individ utnytter eller konstant angriper en annen. Ved andre anledninger er det i dem to personer som lider gjennom det forholdet, uten å kunne forstå at den ene får mer ut av forholdet enn den andre.

I alle fall hender det ofte at de som har vanskelig for å holde seg innenfor disse forholdene normaliserer situasjonen og ikke er helt klar over hva som skjer med dem.

Noen ganger konfronterer de til og med vennene sine når de gjør oppmerksom på at det er bekymringsfulle røde flagg i båndet til en bestemt person. Derfor er det nødvendig slutte å tenke på en så objektiv og analytisk måte som mulig om du selv utsetter deg for relasjoner med en partner eller vennskap som oppfyller egenskapene til giftige forhold, som er følgende (selv om de ikke trenger å forekomme samtidig).

1. Følelsesmessig manipulasjon er hyppig

Mange av de giftige forholdene viser deres evne til å skade mennesker gjennom flere anledninger der emosjonell manipulasjon vises. Dette kan ta form av gassbelysning (få den andre personen til å tro at deres evner til å forstå eller oppfatte hva som skjer er skadet, for å å skylde på dem for hva man gjør galt), emosjonell utpressing og / eller bedrag knyttet til hvordan den ene føler om den andre.

Ulempen med emosjonell manipulasjon er at den er vanskelig å oppdage, siden den appellerer til følelser og følelser; Det er vanskelig å ta avstand fra denne oppførselen for å analysere dem kaldt. Så, det anbefales å ha en global visjon om situasjonen; For eksempel er det tilrådelig å fylle ut en dagbok der du kan legge igjen notater om hva den ene opplever og føler i selskap med den andre.

2. Frykten for å bryte det forholdet dominerer

En annen egenskap som vanligvis forekommer i giftige forhold er at de opprettholdes ikke så mye av de positive opplevelsene de gir, men av det faktum at de ikke ønsker å gå gjennom situasjonen de bryter. Sistnevnte ville gi en forstyrrelse, en endring fra det vi har blitt vant til, og derfor innebære å forlate komfortsonen (såkalt ikke fordi vi føler oss komfortable i det, men fordi det gir oss en måte å leve "som standard", som blir videreført uten at vi trenger å tenke på hva vi skal gjøre videre).

• Du kan være interessert i: "Vennskap i ungdomsårene: dets egenskaper og psykologiske nøkler"

3. Inntrykket oppstår at forholdet kun er basert på løfter for fremtiden

Mange mennesker som holder seg i giftige forhold rasjonalisere årsakene til det, forutsatt at lidelsen deres vil bli kompensert i fremtiden, når det båndet bærer frukt.

For eksempel fantaserer de om scenarier der den andre personen endrer seg radikalt og lærer å være rettferdig, rettferdig og medfølende. Hvis du merker at det eneste argumentet du antar at det er praktisk for deg å fortsette å pleie det forholdet, er basert på fremtidige hypoteser, er det et veldig dårlig tegn: det bør gi deg positive aspekter i Tilstede.

• Du kan være interessert i: "Rasjonalisering: hva det er og hvordan det påvirker vår tenkning"

4. Øyeblikk av vold kan oppstå

Noen giftige forhold er, i utgangspunktet, sammenhenger med fysisk og / eller psykologisk overgrep. Faktisk, I situasjoner av denne typen der det går til det ekstreme, er det bedre å ikke snakke så mye om giftig forhold som misbruk og være tydelig på at det er en voldsdynamikk som må stoppes så snart som mulig, og avslutte forholdet og søke nødvendig hjelp. Og det må ikke glemmes at situasjoner med verbale angrep (som bevisst fornærmelse og ydmykelse) også utgjør en form for misbruk.

5. De skaper sosial isolasjon

Det er ikke slik at disse forholdene "stjeler tid", men snarere at personen som prøver å pålegge seg den andre (hvis han eksisterer, siden vi har sett det ikke i det hele tatt I giftige forhold er det noen som tydelig styrer roost) prøver å få den andre til å miste kontakten med sine venner, familie osv. Dette er knyttet til formålet med å gjøre den andre personen mer avhengig.

Er du interessert i å gå til psykoterapi?

Hvis du er på utkikk etter individuell psykologisk hjelp eller pareterapitjenester, ta kontakt med vårt team av profesjonelle.

På CRIBECCA Psykologi Vi jobber med å betjene mennesker i alle aldre for å hjelpe dem med å løse problemer som familiekonflikter eller konflikter. partner, humørsykdommer, sinne og impuls feiladministrasjon og andre former for nød hyppig. Vi tilbyr ansikt til ansikt økter på våre fasiliteter i Sevilla, og også online via videosamtale.