Slik bruker bedragerisyndrom suksess mot oss

Imposter syndrom Det er et psykologisk fenomen som får noen mennesker til å ha et forvrengt syn på sine egne fordeler og evner. Faktisk kan du nesten si at det får din egen suksess til å se ut som et problem. La oss se hvordan det er.

• Relatert artikkel: "Kognitive skjevheter: oppdage en interessant psykologisk effekt"

Hvordan er det å oppleve bedragerisyndrom?

Imposter syndrom er preget av et atferdsmønster som er preget av eksistensen av tvil om egne evner, frykt for å mislykkes og lave forventninger til resultatene av egne prosjekter. Det skjer vanligvis i begynnelsen av utfordringer som personen gir verdi for, for eksempel en ny jobb, å være ny far / mor, starte en bedrift, motta en pris osv.

Selv om imposter syndrom ikke er en anerkjent lidelse som sådan i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), anslås det at omtrent 70% av menneskene har opplevd dette fenomenet noen tid.

Som oftest, mennesker med dette syndromet kan vurdere at andre urimelig forstørrer eller overvurderer sine egne prestasjoner

; de tror derfor de er bedragere. På denne måten tror de at de ikke er verdige anerkjennelsen som andre (venner, sjefer osv.) Gir dem og vise bekymring for at andre kan oppdage at de ikke er så smarte eller dyktige som de kan synes.

Hans rare forhold til suksess

Som en mekanisme, personer med bedragerisyndrom De kan tilskrive suksess eller dyktighet til flaks, tilfeldigheter, egen karisma, eller bare å være på rett sted til rett tid.. Kort sagt har de en tendens til å sette fokus på hva som er fremmed for seg selv når man forklarer deres suksess og anerkjennelse, med tanke på at de ikke er på nivå. Disse følelsene som er beskrevet, kan føre til at personen jobber enda hardere og øker sin innsats i møte med frykten for å være avmaskerte, noe som kan føre til større suksess og tilbakemelding på første tro og følelser.

Mønsteret beskrevet det er ikke forbundet med høy feilrate eller en historie med uventede resultater, snarere tvert imot. Til tross for at personen kan ha anerkjennelse av meritter og prestasjoner i visse kompetanser, er den tilhørende følelsen overfor nye utfordringer ganske annerledes. Oppfatningen om selveffektivitet, selvkonsept, ser den sosiale dimensjonen og høye selvkravet ut til å være relatert til dette fenomenet.

• Du kan være interessert i: "Teorier om kausal attribusjon: definisjon og forfattere"

Hva kan gjøres før han fra psykologi?

En av testene for å evaluere impostorsyndromet er CIPS, utviklet av Pauline Clance. Spørreskjemaet vurderer bekymringer for å være svindel og tvil om ens evne og intelligens. På samme måte spør den om tilskrivning av fortjeneste og manglende evne eller vanskeligheter med å akseptere ros og anerkjennelse for de gode resultatene.

Imidlertid, som i de fleste lidelser og problemer knyttet til mental helse, er det vanskelig for personen å gjenkjenne disse symptomene og å søke psykologisk hjelp. Noen av uttalelsene som personen med denne tendensen kunne identifisere seg med er som følger:

• "Det kan få meg til å føle at jeg er smartere enn jeg ser ut."
• "Jeg er redd for ikke å oppfylle andres forventninger."
• "Jeg pleier å huske mer øyeblikkene jeg har mislyktes i forhold til situasjonene der jeg lyktes."
• "Jeg synes det er vanskelig å gjenkjenne komplimenter eller ros for prestasjonene mine.
• "Jeg er bekymret for ikke å fullføre oppgavene eller prosjektene mine, selv om andre forteller meg at jeg er i stand."

I terapi, jobbe med selvvurderinger, selveffektivitet og perfeksjonismeBlant andre områder kan det hjelpe personen til å akseptere og verdsette prestasjonene sine, og redusere de beskrevne negative følelsene. Å vite og utdype dette spørsmålet kan gi fordeler for livstilfredshet og ha en positiv innvirkning på faglige og arbeidsmiljøer. Derfor møtt med bedrager syndromet Ta kontakt med psykologer er et anbefalt alternativ.

Bibliografiske referanser:

• Jiménez, E. F., og Moreno, J. B. (2000). Defensiv pessimisme og bedragerens syndrom: analyse av dens affektive og kognitive komponenter. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 5 (2), 115-130.
• Bogiaizian, D. (2018). Imposter syndrom og angst.
• Chrisman, S. M., Pieper, W. A., Clance, P. R., Holland, C. L., og Glickauf-Hughes, C. (1995). Validering av Clance imposter-fenomeneskalaen. Journal of Personality Assessment, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). Frykt for å bli utsatt: Egenskapens tilknytning til bedragerfenomenet og dets relevans i arbeidssammenheng. Journal of Business and Psychology, 30 (3), 565-581