Selvhevdelse og forførelse: 9 triks for å forbedre kommunikasjonen din

Dating er alltid en potensiell utløser for understreke og angst. Behovet for å like den andre personen og unngå avvisning, de spiller triks på at vi får oss til å glemme våre verdier og oss selv.

Selvhevdelse for å forbedre kommunikasjonen

Ha en selvsikker kommunikasjon Det vil hjelpe oss å være i stand til å vise oss selv på en adekvat måte og unngå å falle i trelldom og uattraktive holdninger og atferd som får oss til å virke svake og underdanige. Vi kan derfor kommunisere mye bedre og få kontakt med følelsen med personen foran oss.

Men hva er påstand?

Selvhevdelse er en type kommunikasjon der personen ikke angriper eller underkaster seg andres vilje; en måte å uttrykke deg tilstrekkelig og kongruent i sammenhengen og med deg selv. Det er nyttig å forsvare våre ideer og rettigheter uten å skade eller skade andre, og alltid handle ut fra selvtillit.

Deretter vil vi gi deg ni tips som vil hjelpe deg å kommunisere på en sikker måte i timene dine, og vil hjelpe deg å få suksess og selvtillit du trenger slik at avtalene dine blir en behagelig kontekst der du kan bygge et sunt forhold og kvalitet.

1. Kjenn deg selv

For å begynne å kommunisere hva vi liker og hva vi ikke liker, er det veldig viktig å vite hva vi liker og hva vi ikke liker. Selv om det virker opplagt, lar vi oss ofte rive med av andre og vår impulsivitet, uten å ta hensyn til vår holdning og våre verdier. En god øvelse for å begynne å reflektere er å lage en liste; i høyre kolonne setter vi tingene vi liker og i venstre kolonne de som vi ikke liker.

2. Ikke begrens deg selv

Å ha et trossystem som fungerer for oss, vil hjelpe oss til å forholde oss på en positiv måte med andre. Å være mistenksom vil begrense oss og føre til en permanent følelse av stress. Vi må finne en måte ha det bra med oss ​​selv å kunne være sammen med andre. Å finne måter å tenke på som ikke får oss til å falle i negativitet og pessimisme, vil hjelpe oss å overvinne vår sosial frykt og vil gjøre oss til flere mennesker utadvendt og vi vil slå beskjedenhet.

3. Hva vil du gjøre?

Det er tillatt å tenke hva vi vil gjøre. Å prøve å tilfredsstille datoen vil bare få oss til å glemme oss selv på en negativ måte og vil vise oss svake og slave. Det er viktig nå konsensus. La oss ikke glemme at vi må være komfortable. Vi må ikke forveksle det med egoisme; det handler rett og slett om å ikke være ulykkelig et sted eller gjøre en aktivitet som vi ikke liker. Tross alt er alt vi gjør å ta ansvar for oss selv. Vi må ta det som en forhandling, aldri som en pålegg.

4. Ikke se deg selv

Hvis vi ikke liker noe, er det bra at vi sier det uten frykt. Det er mye verre å være stille og beholde oss selv. Det er greit å være uenig med noen. Tvert imot, å uttrykke våre meninger og verdier åpent vil hjelpe oss å vis oss hvordan vi har det og vil gi oss tillit til oss selv. Vi trenger ikke være redde for å uttrykke vår smak, det være seg musikalsk, kinematografisk eller botanisk. All denne informasjonen vil også være nyttig for den andre personen og vil tjene som en veiledning for å behandle oss bedre og med større selvsikkerhet.

5. Snakk om hvordan du har det

Hvis vi på et eller annet tidspunkt har vært opprørt eller en kommentar eller handling har fått oss til å føle oss dårlige, er det bra å kommentere det, ikke å klandre det, men slik at feilen ikke blir gjentatt og unngå fremtidige problemer. Vi har rett til å være fornøyd og ikke å bli angrepet.

6. Lytt aktivt

Å være oppmerksom på hva den andre personen forteller oss, vil veilede oss i å vite hvordan vi skal behandle dem. Men det er ikke bare viktig å være oppmerksom på informasjonen som overføres. Stemmetonen gir oss informasjon om følelsesmessig tilstand av personen. Det er mange måter å si at jeg elsker deg; Det er ikke det samme at de forteller oss å rope at de forteller oss hviske. Måten de forteller oss ting vil hjelpe oss å forstå hva de betyr for oss.

7. Leve og la leve

Det må være gjensidighet i avtalen. Alle har rett til å bli behandlet godt, og det betyr at vi på en eller annen måte er forpliktet til å behandle andre godt. Må respekter smak og meninger av datoen vår, og hvis vi ikke liker dem, må vi lære å kommunisere det uten å fornærme eller angripe den andre personen.

8. Se, tenk, kommenter

Hjørnesteinen i påståelig kommunikasjon og i enhver kommunikasjon, ligger i å vite hvordan man kan tilpasse meldingen til personen som skal motta den. Observer andres oppførsel, og korrekt lesing av deres ikke-verbale språk, vil hjelpe oss å vite hvordan de er, og vi vil lære å vite når og hvordan vi skal si ting. Vi er ikke dømmemaskiner. Å vise vår mening og kommunisere den riktig til konteksten og vårt forhold til samtalepartneren vil være mest effektiv måte å ikke falle i aggresjon eller pålegg, og vi vil få deg til å føle deg komfortabel, i tillegg til å skape et rammeverk for selvtillit.

9. Be om unnskyldning

Vi gjør alle feil. Noen ganger vil vi utilsiktet fornærme. Det er greit å be om hjertelig unnskyldning. Mennesker er ikke perfekte maskiner, vi gjør feil akkurat som katter og pandaer. Hvis vi på et eller annet tidspunkt ikke handler på en sikker måte, skjer ingenting. Beklager med vennlig hilsenVed å bagatellisere vår feil, vil det hjelpe andre til å innse at vi er mennesker. På denne måten vil unnskyldning av andres feil hjelpe oss til å være mer selvsikker og selvsikker fordi andre er menneskelige som oss.

Konklusjoner

Kort sagt, vi trenger ikke være redde for å si våre meninger så lenge vi viser dem konsekvent uten å pålegge noen noe.

Vi har rett til å bli behandlet godt og handle i samsvar med våre krav. Positive tanker vil hjelpe oss med å overvinne sjenanse og de vil få oss til å miste frykten for å bli dømt og måtte forsvare oss mot andre. Å observere andre og vite hvordan vi skal behandle dem vil lette kommunikasjonen vår og hjelpe oss til å uttrykke våre meninger uten frykt for å fornærme eller bli dømt.