'Menn gråter ikke'

Hvordan føler en person som trenger å gråte og som blir spurt om sin virilitet, sin manndom, for det enkle faktum å vise tårene offentlig?

Har du noen gang, som et veldig lite barn, da du begynte å innse ting, sikkert du De sa denne setningen etter at du hadde skadet deg selv: barn gråter ikke, de som gråter er det jenter!? Senere, da du var en pre-tenåring og i ungdomsårene, fortalte de deg igjen når du fikk litt smerte, enten fysisk eller følelsesmessig, men endret ordet "barn" for "mann"?

Sannheten er at det i lang tid, og også i dag, i forskjellige sammenhenger og i mange samfunn, virker som en mest normalisert og mest uskyldig frase.

De er ideer som brukes med sikte på danne sterke og ubrytelige menn, i stand til å kontrollere smerte, som møter skjebnen front-på, uten frykt for noe, og derimot skiller dem fra kvinner, feilaktig betraktet som "svakere kjønn". Men å ta et skritt videre, hva er egentlig bak den setningen som, som sagt, selv i dag høres ut som den mest normale i den mannlige verden? Hva er egentlig skjult bak disse fire ordene?

• Relatert artikkel: "Emosjonell psykologi: hovedteorier om følelser"

Hva kan det egentlig være?

Ved første øyekast, og uten å gå for dypt, kan det skilles mellom to punkter knyttet til ideen om at menn ikke gråter:

Usikkerhet

Usikkerheten med å ikke virkelig oppfylle den prototypiske mannlige rollen, usikkerhet for å tillate seg å vinne terreng ved den feminine rollen, for hvis det som en skala det er, taper det ene får den andre, og omvendt.

Hvor mange ganger har menneskene som har sagt dette til oss (inkludert meg selv) virkelig lurt på om vi virkelig er mindre maskuline, derfor mer feminine for å gråte?

Frykt

Frykten ville være å gå et skritt foran det forrige punktet, som kommer etter usikkerhet. Det er en frykt for ikke å bli akseptert i jevnaldrende gruppen, for å bli betraktet som den "myke" eller "myke" i klassen innen en skolekontekst, som skal betraktes som personer som tilhører det motsatte kjønn av det enkle faktum å vise gråt; frykt for at både andre og seg selv vil tvile på sin seksualitet. Denne avvisningen blant jevnaldrende kan føre til trakassering.

Hvordan kan dette påvirke?

Disse to punktene representerer skaden som er forårsaket av personen som mottar denne setningen lærer fra barndommen å undertrykke manifestasjonen av følelser knyttet til tristhet og smerte gjennom gråt. Denne læringen "tumorerer" inni, påvirker deres måte å være og forholde seg til, deres selvtillit, interne dialog, selvkonsept og hvordan man skal håndtere konflikter.

Likt, undertrykkelse av gråt påvirker også det biologiske systemet. For eksempel med et fall i immunforsvaret, noe som kan føre til forskjellige psykosomatiske lidelser eller til og med dødelig kreft, som vist i forskjellige studier av personer med alexithymia.

En personlig opplevelse

Et eksempel er en personlig opplevelse, noe veldig nylig som skjedde med meg for bare noen få uker siden. En lørdag kveld mistet jeg faren min, etter lang sykdom og ikke mindre lang smerte.

Samme natt gikk jeg hjem med kona og datteren min, kroppen min ba meg gråte, for på den tiden av min fars avgang kunne jeg ikke gjøre det fordi jeg ikke var ferdig med å assimilere det, det som er kjent som en tilstand av sjokk. Så jeg bestemte meg for å se videoen av nattverdet mitt og broren min. Fra begynnelsen av den første videoen begynte jeg å gråte og gråte, jeg ble overrasket over gråtens intensitet, det roet meg ned og Jeg ville gråte igjen, gjentatte ganger, da jeg så faren min yngre og sterkere, da jeg hørte hans sterke og ikke labile tale og kvalmende.

Jeg ble sånn til klokka var fem, nesten seks om morgenen.

Dagen etter, begravelsesdagen, våknet jeg klokka elleve om morgenen, og selv om jeg fremdeles var veldig såret, kunne jeg se og merke at smerten ikke var så ekstrem, selv om den fremdeles var høy. Bare noen minutter senere ringte en pårørende meg, og jeg fortalte ham hva jeg hadde gjort, og det første han sa var: hvorfor gjør du det? Vet du ikke at du må være og se sterk ut denne dagen?

Det var i det øyeblikket jeg husket setningen på fire ord: "barn gråter ikke." Jeg skjønte virkelig hvor mye skade noen tro, noen ritualer gjør og alt relatert til det samme: ikke-uttrykk for følelser, følelsesmessig undertrykkelse, som ser ut til å være sterk i ugunstige øyeblikk, ikke innrømme at man trenger og ønsker å gråte uten frykt for å bli katalogisert eller katalogisert som "myk".

Gråt er et behov for kroppen

Gråt er et utløp for kroppen, et biologisk behov og til og med en rett som man har som menneske. Tillater deg å føle smerten i det øyeblikket du trenger eller føle den (forskjellig fra å nyte smerten), Å tillate deg å gråte gir deg muligheten til å skjemme deg bort, ta vare på din biologiske og psykologiske helse, det er å elske deg selv samme.

Jeg skal tillate meg å gi et eksempel, selv om det i utgangspunktet kan virke litt bisarrt, sex eller mannlig onani. Hvis dette skjer, for eksempel en gang hver fjerde eller femte dag, trenger ingenting å skje, men hvis dagene går og du ikke har mulighet til å ejakulere, det som kalles "nattlig forurensning" skjer, det vil si å ejakulere mens du sover, vanligvis ledsaget av en erotisk drøm.

Hvis vi ekstrapolerer dette eksemplet, sparer vi avstander til gråtemålet, Hvis vi kontinuerlig undertrykker det biologiske behovet, vil det komme en tid da det kommer ut et stedEnten i form av en emosjonell tsunami før det minste tilbakeslag som kommer vår vei eller i form av en psykologisk og / eller biologisk lidelse.

• Du kan være interessert i: "5 eksempler på kjønnsroller (og deres effekter på samfunnet)"

Tegn, symptomer og anbefalinger

Det er ulike tegn i form av tegn (objektiv og synlig del av en sykdom som manifestasjon av gråt eller annen følelse som sinne, for eksempel) og symptomer (subjektiv del og derfor ikke synlig ellers, siden det er en personlig opplevelse for hver enkelt, for eksempel graden av smerte eller tristhet), som kan indikere hva denne undertrykkelsen av følelser knyttet til tristhet og smerte kan være et problem.

Selv om alle kan oppleve tristhet på en veldig idiosynkratisk måte, har de aller fleste en tendens til å være sjenerte, (sjenanse kan ofte være årsak til ikke å vise følelser offentlig av frykt for kritikk, noe som ikke er et stort problem hvis vi gir oss selv muligheten til å møte den smerten og ikke unngå det når vi føler oss mer komfortable å gråte og føle) når vi kommuniserer med mennesker, en defensiv holdning, kommunikasjonsproblemer (med venner, familie ...), følelsesmessig sløvhet, følelsesmessig labilitet, følelsesmessig inkontinens, affektiv utflating, vanskeligheter med å svelge før dårlig nyheter (hysterisk ballong), følelse av at verden kommer over deg, mangel på energi, konstant utmattelse uten å ha gjort et betydelig avløp for energi, og en lang osv.

Gitt dette anbefaler jeg å søke profesjonell hjelp Hvis du føler at du ikke kan håndtere denne typen opplevelser og opplevelser alene, eller hvis det begynner å påvirke noe av ditt liv.

Konklusjon

Som avslutning på denne artikkelen vil jeg oppmuntre deg til å elske deg selv i form av tillat deg selv å gråte og gi deg selv muligheten til å føle den lidelsen som unngåsVel av frykt, vel ut av usikkerhet, vel selv av latskap.

Å omskrive psykiateren og logoterapeuten Viktor E. Frankl: "Smerte gir oss muligheten til å kjenne oss selv bedre og er et av midlene til å oppdage mening i livet vårt."

Av denne grunn oppfordrer jeg deg til at når du hører setningen på fire ord "menn gråter ikke", tenk at menn virkelig gråter.

Bare mennesker som blir ført av usikkerhet og frykt prøver å skjule følelsene, siden de overser både fordelene som dette kan gi dem på kort sikt, så vel som den langsiktige profylaktiske effekten at det kan gi dem. Å fokusere bare på "hva vil de si", "hva vil de fortelle meg", "hva vil de tenke om meg", "hvis jeg gråter er jeg som en kvinne ..." er kontraproduktivt; De er ingenting annet enn kritikk av oss, som kommer av uvitenhet, usikkerhet og frykt for andre eller for deg selv.