De 7 problemene som ligger til grunn for emosjonell avhengighet

I parforhold er det alltid en viss grad av engasjement og, selvfølgelig, å søke selskap med personen du elsker. Imidlertid har noen mennesker det en overdreven følelsesmessig avhengighet av deres partnere.

Denne typen avhengighet, i tillegg til å ha skadelige konsekvenser for de som lider av den, og også for miljøet, har vanligvis også årsaker som i seg selv utgjør et problem.

• Relatert artikkel: "De 5 typene parterapi"

Mulige årsaker til emosjonell avhengighet: underliggende problemer

Følelsesmessig avhengighet uttrykker seg på en rekke måter, men generelt er det en rekke vanlige kjennetegn: tap av sosialt liv utover forholdet til personen som man er følelsesmessig avhengig av, konstant frykt for å forstyrre vedkommende eller avbryte forholdet, og prioritere alle oppgaver og ansvar som har å gjøre med å bevare det lenke.

1. Lav selvtillit

En av de vanligste årsakene til emosjonell avhengighet er den avhengige personens lave selvtillit; Det gjenspeiles i dårlig selvtillit og en konstant underlegenhet med hensyn til partneren hennes.

Dette lave selvtilliten får personen til å dømme seg veldig hardt og at han til og med skylder på seg selv for den bagatelliseringen eller mishandlingen hans partner har mottatt (hvis disse forekommer).

Mangel på selvtillit gir også frykten for å miste vedkommende, siden de som lider av dette problemet ikke er i stand til å skape andre slike viktige forbindelser med tredjeparter.

• Du kan være interessert i: "Lav selvtillit? Når du blir din verste fiende "

2. Historien om misbruk eller mishandling

Mange av tilfellene av emosjonell avhengighet som en person kan presentere, har sin opprinnelse i en historie med misbruk, mishandling eller dysfunksjonelle familieforhold i barndommen som genererer situasjoner med avhengighet og underordning overfor andre mennesker i voksenlivet.

En barndom preget av fysisk eller psykisk overgrep, en avhengighet fra faren, mangel på hengivenhet og hengivenhet i løpet av de første leveårene eller en usikker og negativ tilknytningsstil med foreldrene kan generere i person en serie affektive underskudd, frykt og sunne forholdsunderskudd som ender opp med å føre til et tilfelle av følelsesmessig avhengighet.

På samme måte kan det å ha gått gjennom traumatiske situasjoner i voksen alder, for eksempel tilfeller av misbruk eller giftige forhold, også føre til at denne typen avhengighet ser ut.

3. Underskudd på sosiale ferdigheter

Noen mennesker mangler kanskje visse ferdigheter som er nødvendige for å bygge sterke personlige og emosjonelle forhold, og dette er igjen en predisponerende faktor for dysfunksjonell binding.

Dermed kan mennesker med følelsesmessig avhengighet føle at de trenger å legge alle krefter i et forhold å bevare det, som kompensasjon for vanskeligheter med å kommunisere eller prøve å presentere et hyggelig bilde eller karismatisk.

4. Negative utdanningsmønstre og sosialisering

En annen årsak som kan generere emosjonell avhengighet og som har sin opprinnelse i barndommen, består av motta en utilstrekkelig utdannelse om kjærlighet og romantiske forhold.

En konservativ pedagogisk modell basert på læren om idealisert romantisk kjærlighet kan generere negative sosialiseringsmønstre og en misforståelse av romantiske forhold i framtid.

Romantisk kjærlighet er basert på en veldig hermetisk oppfatning av kjønnsroller, og frykten for ikke Å passe inn i dem er en sårbarhetsfaktor som gir styrke til den konstante frykten for å miste den som er ønsker.

5. Frykt for å være alene

Mange mennesker som presenterer bilder av emosjonell avhengighet, har også en tendens til å ha en sannhet panikk av ensomhet, av at partneren deres forlater dem og er alene.

Dette aspektet forklares også av lavt selvtillit, lav selvtillit og kan også skyldes en utdannelse basert på den pålagte ideen om romantisk kjærlighet som må vare evig (og at hvis den muligheten blir savnet, er det ingenting annet som kan gjøres kjærlig).

6. Idealisering av paret

Idealiseringen av partneren er en annen av de klassiske psykologiske elementene som mennesker med emosjonell avhengighet presenterer overfor sine romantiske partnere.

I et sunt kjærlighetsforhold anerkjenner begge partnere den andres feil og aksepterer dem, og forstår at vi alle er mennesker og derfor ufullkomne.

Mennesker med følelsesmessig avhengighet idealiserer partnerne sine så mye at de til og med tåler overgrepssituasjoner, ydmykelse eller forakt fra deres side, og på grunn av idealiseringen vil de anta at du er skyld i det som skjedde.

Det er også vanlig at noen følelsesmessig avhengige mennesker søker autoritære, dominerende og til og med besittende romantiske partnere; kort sagt, psykologiske profiler som favoriserer deres egen dynamikk av avhengighet og underordning.

7. Andre tilknyttede lidelser

Dette fenomenet kan være forårsaket av andre psykologiske lidelser som personlighetsforstyrrelser eller visse angstlidelser.

Hva kan gjøres for å løse problemet?

Overfor emosjonell avhengighet er det nødvendig å gå til psykoterapi så snart som mulig. Mental helsepersonell jobber med å evaluere problemet og tilby skreddersydde løsninger for å gripe inn på roten til dette atferdsmønsteret og følelsesstyringen.

Er du interessert i å ha psykoterapitjenester?

Hvis du i ditt daglige liv opplever problemer av emosjonell karakter eller er forbundet med dine personlige forhold, og du leter etter profesjonell hjelp, kan du kontakte oss.

På Cepsim psykologiske senter Vi har et komplett team av ekspertpsykoterapeuter i intervensjonen om lidelser som angstlidelser, forholdskriser, traumer, følelsesmessig avhengighet, depresjon og andre. Du finner oss på forskjellige steder i Madrid, og vi kan også hjelpe deg online.

Bibliografiske referanser:

• Estévez, A. et. til. (2018). Rollen til emosjonell avhengighet i forholdet mellom tilknytning og impulsiv atferd. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): pp. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, H. (2002). Kognitiv terapi av affektiv avhengighet. Kognitiv psykoterapi mot et nytt årtusen. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Hva er kodeavhengighet? Journal of Clinical Psychology, 47 (5): pp. 720 - 729.