Det beste forsvaret mot avhengighet er forebygging

Som vi allerede vet, forebygging er alltid bedre enn å måtte gripe inn, spesielt hvis det vi snakker om er avhengighet til noe stoff eller atferd. Sannheten er at det alltid er bedre å sette virkemidlene slik at skadene som en avhengighet medfører ikke vises.

Det er mennesker som tror at en avhengighet ikke kan helbredes, og de tar feil. Det er vanskelig, det tar tid og engasjement, men det er mulig å overvinne det og legge det bak seg. Og på Fromm Bienestar har vi hjulpet folk med å oppnå dette i lang tid. Selvfølgelig kan avhengighet forebygges så lenge vi har en plan for det.

• Relatert artikkel: "De 14 viktigste typene avhengighet"

Kan avhengighet forhindres? Hvordan?

Vi vil si at ja, avhengighet kan forhindres, men det er nødvendig å nevne at denne sykdommen ikke dukker opp fra ingenting; det er faktorer og aspekter som betinger den potensielle rusavhengige mot avhengighet. Det er som eksemplet som alltid er satt: jo flere lodd du har, desto mer sannsynlig er det at det vil berøre deg.

Det må sies at det er mange aspekter som påvirker utviklingen av en avhengighet, og at det er veldig vanskelig å ha dem alle under kontroll. Imidlertid er det noen som er lettere å merke enn andre, og som kan gripes inn før de blir mer alvorlige. Noen av dem er de vi påpeker nedenfor:

1. Lavt humør og depresjon

Når en person vi bryr oss om er lei seg og vi ser ham, er det mer hvis vi ser ham for nede, Vi kan vurdere at dette er det første symptomet på at noe kan skje, og vi må være det varsling.

Noter det to av de viktigste aspektene som forårsaker en mulig avhengighet er nettopp depresjon og tristhet. Det er derfor det er viktig å være bekymret og prøve å gi vedkommende en hånd, prøve å se hva opprinnelsen til staten deres er. Vi kan prøve å vise henne at vi bryr oss, at vi støtter henne uten å foreta verdivurderinger og snakke med henne hele tiden.

• Du kan være interessert i: "Stor depresjon: symptomer, årsaker og behandling"

2. Gruppens innflytelse

En av faktorene som kraftig kan påvirke en persons oppførsel er gruppen, de individene som du omgir deg med. Hvis personen vi snakker om alltid er sammen med folk som vi tror ikke anbefales, er det viktig å være årvåken og være veldig forsiktig. Det er mulig at det ikke er løsningen å fortelle dem åpent, siden det eneste det vil forårsake er avvisning av oss.

Det som kan gjøres er å prøve å få ham til å forstå at han ikke er med det mest passende selskapet, og at selv om vi er bekymret, er den endelige avgjørelsen om du vil være i det selskapet hennes. Det handler ikke om å komme inn i livet ditt og dine beslutninger, men å følge deg og gi deg vårt synspunkt. Hvis vi kan gjøre det, vil dette være et veldig interessant verktøy for å hjelpe deg med å endre.

3. Dårlige vaner gjør det mye vanskeligere å forhindre avhengighet

Dette er akkurat slik som det er. Det er viktig å ha sunne og positive livsstilsvaner, og hvis vi ønsker å hjelpe noen til å forhindre avhengighet, må vi pleie den personen de vanene vi snakker om.

Noen dårlige vaner kan for eksempel være å sove for mye, spise feil, ikke ha noen etablert tidsplaner for vår vitale rytme og mange andre som vi ser hos mennesker rundt oss daglig.

Å gi råd og hjelp til hvordan man kan etablere positive rutiner kan være en god idé, siden de vil hjelpe personen å ha den psykologiske balansen de trenger.

For å konkludere

For å oppsummere er det sant at vi ikke kan kontrollere alt, og at avhengighetsforebygging noen ganger involverer faktorer og aspekter som er utenfor vår kontroll. Vi kan imidlertid gjøre visse ting slik at det er mindre sjanse for at personen utvikler en avhengighet.

Det vil være viktig å overføre verdier og normer som du kan internalisere uten å se dem som noe pålagt, men se dem som dine egne. Vi kan heller ikke glemme at avhengighet oppstår som et element som hjelper oss å unngå en situasjon eller en følelse, for å håndtere en smertefull situasjon.