Hva er effekten av depresjon på selvtilliten?

Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene, så det er et problem å ta hensyn til.

Det er mange effekter det kan ha på personen som lider av denne plagen, men denne gangen skal vi fokusere på pasientens selvtillit. I de følgende linjene vil vi prøve å analysere de viktigste måtene depresjon kan påvirke selvtilliten.

• Relatert artikkel: "Typer depresjon: deres symptomer, årsaker og egenskaper"

Forholdet mellom depresjon og selvtillit

Før vi fordyper oss fullt ut i problemet med depresjonens innvirkning på selvtilliten, er det praktisk å lage en kort introduksjon der vi klargjør disse begrepene. Og det er at det ville være upassende å gå inn på dette spørsmålet før du gjør klare uttrykk like viktige som ideen om depresjon i seg selv og også selvtillit.

Depresjon er en psykopatologi innrammet i humørsykdommer og preget av en dyp og gjentatt følelse av tristhet og / eller håpløshet. Denne følelsen kan ledsages av mange andre, alle av negativ karakter, for eksempel frustrasjon, lett irritabilitet, en generell ubehag eller en følelse av hjelpeløshet, blant andre.

Selv om vi senere vil se nærmere på depresjonens innvirkning på selvtilliten, må vi vite at dette diagnose er vanligvis preget av en stor følelse av håpløshet under tre perspektiver annerledes. En av dem er motivets liv som lider det, en annen handler om verden generelt og tredje av dem refererer til fremtidige hendelser, som forventes fra et perspektiv pessimistisk.

På den annen side, med fokus nå på selvtillit, kan vi definere dette konseptet som en evaluering av personen selv der han vurderer hva han er verdt. I denne forstand kan personen gjøre positive eller negative vurderinger på en spesifikk eller gjentatt måte. Hvis motivet har en tendens til å gjøre negative selvvurderinger, anser vi at de har lav selvtillit. Hvis din oppfatning av deg selv vanligvis er positiv, vil vi snakke om høy selvtillit.

Bare etter å ha gjennomgått definisjonene av disse to begrepene, kan vi forutse at depresjonens innvirkning på selvtilliten vil variere. å være dyp og negativ i karakter, det vil si depresjon vil generere at selvtilliten til personen som lider av det er mer og mer kort. Nå er det nødvendig at vi stopper for å gjennomgå prosessene som dette fenomenet skjer gjennom.

• Du kan være interessert i: "Vet du virkelig hva selvtillit er?"

Virkningen av depresjon på hvordan vi ser og verdsetter oss selv

Vi har forutsett at depresjonens innvirkning på selvtilliten er dramatisk og ugunstig. Det vi må analysere er på hvilken måte dette problemet oppstår, og hva er konsekvensene av hver av dem. Neste vil vi utføre denne oppgaven.

1. Becks kognitive triade

Som vi nevnte innledningsvis, utløser depresjon negative ideer på tre nivåer: om emnet, om verden og om fremtiden. Dette er det som er kjent som Becks kognitive triade, oppkalt etter Aaron T. Beck, en amerikansk psykiater som utviklet denne teorien i 1976, og den er fortsatt gyldig i dag.

Innenfor denne triaden, for den aktuelle saken, er elementet av negativ oppfatning av seg selv av spesiell interesse, som er en refleksjon av depresjonens innvirkning på selvtilliten. Av de tre kognitive dysfunksjonene som Beck avslører i sin modell, er dette den som forklarer hvorfor selvtillit opplever en nedgang.

Emnet som lider av alvorlig depresjon er inne en spiral av negative tanker som får deg til å nå slike negative vurderinger av deg selv som at du er en ubrukelig person, at du ikke klarer å nå dine mål og derfor for å oppnå lykke, som bare har mangler, som er syk, som er i en ulempe for andre mennesker, etc.

Selvfølgelig legger de andre komponentene i Becks triade bare til dette innvirkningen av depresjon på selvtilliten, fordi til den listen over negative selvvurderinger som personen ville gjøre, legger til oppfatningen om at det ikke er noe håp om forbedring, fordi alt i verden er galt, både i nåtiden og i fremtiden, så det eneste som venter på deg er nederlag.

• Du kan være interessert i: "Aaron Beck's Cognitive Therapy"

2. Kjærligheten til minner

Det er andre måter depresjon kan forverre pasientens selvtillit når det forverres. En av dem har ikke å gjøre med fremtiden, som vi så i Beck's triade, men med fortiden. Hvordan er det mulig? Gjennom de emosjonelle responsene som motivet opplever til minner.

Denne mekanismen er den som foreslås av psykologene Dahyeon Kim og K. Lira Yoon, fra University of Notre Dame, i USA. I følge disse forfatterne er en annen måte å utforske depresjonens innvirkning på selvtilliten gjennom skjevheten som oppstår hos personer med depresjon når de analyserer negativ og positiv informasjon om seg selv.

For å gjøre dette gjennomførte de en undersøkelse der de trente en eksperimentell gruppe, med depressive pasienter og en kontrollgruppe, som ikke led av nevnte patologi. Begge gruppene fikk en rekke oppgaver der de måtte huske positive og negative hendelser fra fortiden.

Det de fant er at medlemmene av kontrollgruppen opplevde med større intensitet minnene hvis følelsesmessige innhold var positivt., kontra de som var negative. Det vil si at de minnene som fremkalte lykkelige øyeblikk i livet, provoserte en kraftigere reaksjon enn de som tvert imot fikk dem til å gjenoppleve triste øyeblikk.

Imidlertid skjedde det noe annet i eksperimentgruppen. I dette tilfellet fant forskerne ingen signifikant forskjell mellom intensitetsnivået de opplevde når de tenkte på glade minner og triste minner. Men disse psykologene ønsket å gå lenger og gjorde et nytt eksperiment, som lar oss se enda bedre innvirkningen av depresjon på selvtilliten.

I dette tilfellet opprettet de to grupper, eksperimentell og kontroll, med samme kriterier som i forrige tilfelle. Alle medlemmene ble bedt om å prøve å liste opp tre minner fra biografien som de anså som lykkelige og tre andre som de anså som triste. Da måtte de svare på to enkle spørsmål til hver av dem: hvor lykkelig eller triste var de tidligere, da de opplevde hendelsene, og hvordan de er i nåtiden når de husker det øyeblikk.

Etter å ha analysert resultatene nådde de forskjellige konklusjoner. Den første er at det ikke var noen forskjell mellom individer med alvorlig depresjon og de som ikke hadde det mht intensiteten til følelsene de følte i det siste øyeblikket, uavhengig av om minnet var negativt eller positivt. Disse dataene hjalp dem med å verifisere at begge gruppene brukte minner på et sammenlignbart nivå, som forventet.

Omvendt, Når man sammenligner intensiteten som begge gruppene levde minnene med i nåværende øyeblikk, ble det funnet viktige forskjeller. Spesielt når vi snakker om minnene fra lykkelige tider og hvordan de fikk dem til å føle seg i nåtiden, gruppe personer med depresjon rapporterte et intensitetsnivå som var betydelig lavere enn gruppen kontroll.

De fant med andre ord at det å huske et lykkelig fortid øker trivselen for sunne mennesker, noe som kan øke deres selvtillit. Derimot, hos pasienter med alvorlig depresjon innebar disse minnene ingen forbedring i deres nåværende humør, som konsoliderte effekten av depresjon på selvtilliten.

3. Når selvtillit er det som letter depresjon

Selv om vi går gjennom de forskjellige måtene depresjon kan påvirke pasientens selvtillit, kan vi ikke glem at disse elementene samhandler og mates inn i hverandre i en slik grad at mekanismen også kan forstås i den andre retning.

Sånn sett En person med lav selvtillit forventes å ha større sannsynlighet for å utvikle depresjon hvis de rette omstendighetene er gitt, foran en person hvis selvtillit er høyere. Derfor, når vi studerer depresjonens innvirkning på selvtilliten, er det viktig at vi husker at denne patologien har en multifaktoriell opprinnelse.

Dette innebærer at selvtillit kan spille en viktig rolle i oppstarten av depresjon, uavhengig av at sykdommen en gang er utviklet, kan gjøre personens selvoppfatning enda mer negativ som lider av det.