Ha et rolig og lykkelig forhold: hvordan oppnå det?

I dag vil jeg snakke med deg om et tema som bekymrer pasientene mine veldig, og som er en av de viktigste sakene for mennesker når det gjelder å være lykkelig.

A priori kan vi tenke at vi som rasjonelle vesener vi er, gir viktige beslutninger vi tar fra et rent rasjonelt synspunkt. Derimot, vi er mye mer emosjonelle enn vi tror, og vi beveger oss etter følelser, følelser og noen ganger av impulser, i de fleste tilfeller.

Derfor er det noen ganger viktig å sette seg ned et øyeblikk, reflektere og analysere aspekter av livet vårt som vi kanskje vil endre eller forbedre. I dette tilfellet refererer jeg til forhold til en partner, og den perfekte formelen for å opprettholde et rolig, sunt og lykkelig forhold over tid. Det kan se ut som om det er nesten noe som et eventyr, og noen ganger den samme overdrevne idealiseringen det hindrer oss i å virkelig nyte et forhold og ha forventninger som ofte er uoppnåelige.

• Relatert artikkel: "De 6 vanene med sterke forhold"

Hvordan ha et rolig og lykkelig forhold til partneren din

Etter min erfaring og mitt synspunkt stammer en stor del av parkonflikter fra ikke vite hvordan man skal håndtere personlighetsforskjeller, forskjeller i verdier eller livsstil. I løpet av årene kan i tillegg rutine, passivitet, mangel på felles prosjekter osv. Forenes. Hvis det kommer en tid da vi begynner å spørre oss selv "Jeg vil eller ikke vil ha den andre personen", "Jeg er glad eller ikke", eller Jeg føler meg komfortabel eller ikke ", og vi begynte å svare på alt som nei, er at vi har et problem, og vi må møte han.

Problemer forsvinner vanligvis ikke av seg selv, så vi må gjøre vårt beste for å fikse dem. Jeg vil gjerne gi noen retningslinjer i tilfelle du er på dette punktet. Som i tilfelle pasienter som kommer til kontoret mitt med forholdsproblemer; Etter å ha studert hvert tilfelle nøye, liker jeg å gi en serie personlige instruksjoner, som lekser, og at de prøver å praktisere dem litt etter litt.

Disse tastene er primært basert på en forbedring i holdning, empati, proaktivisme og positiv visjon.

1. Kommunikasjon og forståelse er det første trinnet

Fremfor alt må dere begge sette deg ned, med tiden, i et avslappet miljø og hvor vi vet at de ikke vil bry oss, med telefonene slått av, og forklare den andre personen om bekymringene våre: hva som skjer med oss, hva vi tenker, hva vi trenger, hvordan vi tror vi kan løse det, etc. Det vil si, gi et første penselstrøk av det som skjer, og hør på den andre personen for å finne ut hva de tenker og behovene de også har.

Når emnet er adressert, åpnes en dør som vi begge må gå gjennom på jakt etter en sti som vi begge liker. Selv om den andre personen mener at det ikke er noe problem, må de alltid tenke på det par må du møte problemet sammen, og prøve å forstå den andre personen for å gå videre. Anta situasjonen og avgjør om det blir gjort et forsøk på å løse den eller ikke.

2. Respekt og tillit

Respekt og tillit til den andre personen er grunnleggende, er pilarene i alle personlige forhold, og i tilfelle et par, enda mer. Den andre personen må være en søyle å lene seg på når du trenger det, og omvendt.

Det må være tillit nok til at hver og en kan gjøre livet sitt uten sjalusi, uten kontroll, uten mistillit. Hvis dette går tapt, er det viktig å få det tilbake; Vi må kommunisere mer, uttrykke våre bekymringer, vår frykt og at den andre også gjør det for å fjerne tvil og misforståelser.

• Du kan være interessert: "Typer sjalusi og deres forskjellige egenskaper"

3. Medvirkning

Som par må du ha aktiviteter som skal gjøres til felles, nyte ting til felles, og også alene som et par. Det er veldig viktig at vi deler hobbyer eller livsstil som gjør at vi kan nyte øyeblikket, av situasjonen, av aktiviteten, og også med personen vi elsker. Hvis vi ikke lenger gjør ting sammen, må du tenke på hva dere gjorde sammen før, og prøve å gjenopprette det, eller skape nye motiverende situasjoner for dere begge. Fortsett å skrive kjærlighetshistorien din.

4. Lidenskap

Sex er en grunnleggende del av ethvert par, uavhengig av de som erklærer seg useksuelle. For alle de andre, som er de aller fleste, lidenskap må ikke forsømmes.

Noen ganger, på grunn av årene, på grunn av barna, på grunn av jobben, på grunn av vår rutine, på grunn av stress, på grunn av tretthet, ser det ut til at alt er mye viktigere enn sex, og vi tar feil. I et forhold er det en veldig viktig del som samler alle de andre punktene samtidig: kommunikasjon, respekt, tillit, medvirkning og også lidenskap. Avslapping, deling, snakk, åpning, å ta nødvendig tid, skape gunstige atmosfærer, være positiv, være aktiv, etc.

Ikke la samsvar og monotoni overvinne, ta ansvar for forholdet ditt og livet ditt!

Jeg håper jeg har hjulpet.