De 8 fordelene og fordelene med ensomhet

I motsetning til hva noen tror, ​​i visse situasjoner ensomhet kan være positivt i folks liv. Det er i våre ensomme øyeblikk at vi kan ta oss tid til å internalisere livssituasjoner som påvirker oss på noen måte.

Selvfølgelig må vi huske at i overkant er det kontraproduktivt, og at idealet er at vi er i stand til å håndtere vår livet mellom de rettferdige og nødvendige øyeblikkene av ensomhet, samt å kunne forholde seg tilstrekkelig med vår lignende.

I denne artikkelen skal vi spørre om fordelene med ensomhet for livet vårt, alltid med tanke på at det er en atferd vi må kontrollere for vårt mentale velvære.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene med å ha venner, ifølge vitenskapen"

Hvilke fordeler kan ensomhet gi oss?

I listen nedenfor kan vi tydelig og presist finne fordelene med ensomhet i de forskjellige aspektene av dagliglivet.

1. Regulerer energien vår

Å være konstant i sosiale situasjoner kan være ganske utmattende for sinnet og kroppen vår, spesielt hvis vi har en tendens til introversjon.

Øyeblikkene av ensomhet er nyttige for oss å gi organismen en nødvendig hvile, foreta en mental "reset" og fokusere på det som interesserer oss uten å ha vårt oppmerksomhetsfokus. kapret av kravene fra her og nå (siden sosiale interaksjoner krever at vi til enhver tid er fokusert på dem og tar hensyn til selv de mest triviell.)

2. Det hjelper oss å reflektere

Ensomme øyeblikk gir oss muligheten til å koble til tankene våre på en mer intim måte. Det vil si at hvis vi utnytter privatlivet vårt til å utøve personlig anerkjennelse, vil vi kunne forstå hvorfor noen situasjoner får oss til å føle visse følelser.

Derfor vil vi oppnå bedre mestringsstil for vårt daglige liv, med tanke på det Når vi gjenkjenner følelsene våre gjennom refleksjon, handler vi mer selvsikker i vår hverdagen.

3. Styr empati

Så motstridende som det kan se ut, å gjøre øyeblikk av ensomhet gjør oss til mer empatiske mennesker. Når vi bruker tid alene vi kobler oss bedre til følelsene våre og lærer å verdsette dem mer.

Denne vurderingen av vår egen person pleier å bli ekstrapolert til andre, og lar oss sette oss selv på stedet av andre et øyeblikk, for å forstå at noen ganger trenger de også stille øyeblikk i livet.

På samme måte, hvis vi har gått gjennom et øyeblikk av konfrontasjon eller interessekonflikt med noen andre, må du slutte å krangle og å gå bort i noen minutter er en nyttig strategi for å unngå å bli båret av frustrasjon og sinne på en liten måte konstruktiv.

4. Personlig glede

Ensomhet er ikke synonymt med kjedsomhet, tvert imot, i det kan vi like å gjøre aktiviteter som vi liker og at vår sosiale gruppe ikke nødvendigvis trenger å like dem.

Hvis du for eksempel liker å se filmer i en sjanger som ikke er favoritten til vennene dine, kan du ta en helg fri for deg selv og nyte en maraton med disse filmene.

5. Forbedre personlig ytelse

Når vi søker å øke produktiviteten og effektiviteten vår, kan ensomhet være en stor alliert. Mennesker som tilbringer mesteparten av tiden sin rundt andre mennesker, har generelt lite tid til å utføre sine personlige oppgaver.

6. Unngå følelsesmessige tilknytninger

Når vi lærer å nyte øyeblikkene våre alene, uten angst for å ha andres sosiale godkjenning, vi reduserer sjansene for å bli følelsesmessig knyttet til noen andre slik at avhengighet skapes.

I løpet av øyeblikkene av ensomhet kan vi finne tilstrekkelig egenverd, som representerer en beskyttende faktor mot enhver form for ekstrem følelsesmessig tilknytning.

7. Det gjør oss til mer autonome mennesker

Når det å være alene ikke er et problem for oss, kan vi bli mer avgjørende alene. Dette oversettes til et godt nivå av personlig uavhengighet.

Emner som ikke har problemer med å være alene, har ikke dem til å utføre sine daglige oppgaver; De kan til og med oppdage nye metoder for personlig strategisk planlegging for å gjennomføre dem på en mer strukturert og ryddig måte.

8. Det hjelper oss med å etablere bedre sosiale bånd

Motstridende som det kan virke, er ensomhet effektiv i øyeblikket etablere sosiale sosiale forhold med jevnaldrende.

Emner som ikke er avhengige av at en sosial gruppe føler seg oppfylt, er mer selektive når de velger hvem de forholder seg til. Derfor gjør gruppedynamikk sunnere og mer funksjonell ved å opprettholde individualitet og respektere folks plass og privatliv.

Ensomhet er et tveegget sverd

Det er viktig å huske på at til tross for alle fordelene som ensomhet kan representere for kvinner mennesker, kan dette også være kontraproduktivt i noen essensielle aspekter i fagene.

Mennesket er en kjønnsart, Og krever derfor samhandling med andre fag av samme art for å oppnå tilstrekkelig modning i de forskjellige områdene av livet hans.

Personer som er veldig isolert fra den sosiale verden har generelt en ganske begrenset sjanse for suksess og mindre evne til å stole på et sosialt nettverk for hjelp og støtte. Uansett talent eller evner de kan ha, kan de ikke overskride i sine prosjekter.

Hvis vi kan forstå at ensomhet er en god rådgiver, men at vi ikke skal misbruke den, så vil vi være klare til å dra nytte av det på en best mulig måte.

Når vi har forstått det ovennevnte, kan vi bli bedre mennesker og dyrke vennskap og sosiale forhold som vi mangler i våre liv, i henhold til våre ambisjoner og interesser.