De tre viktigste psykologiske konsekvensene av arbeidsledighet

Arbeidsledighet er en annen av konsekvensene som pandemien dessverre forlater, og skaper en situasjon med stor slitasje blant befolkningen.

I begynnelsen av pandemien trodde vi alle at det ville være noe midlertidig, og at det ville bli løst med noen ukers innesperring. Men sannheten er at virkeligheten er en annen, og det tar for lang tid.

I denne sammenhengen, mange mennesker har mistet jobben, og det har også psykologiske konsekvenser.

• Relatert artikkel: "Psykologi for arbeid og organisasjoner: et yrke med en fremtid"

Den psykologiske virkningen av arbeidsledighet

Først går jobbtapet gjennom en sjokkfase, etterfulgt av en viss entusiasme, som i begynnelsen Først tenker du på å hvile og bruke mer tid på tingene du liker, på en miniferie. Men så kommer nedstigningen, tap av motivasjon, håpløshet ... Denne prosessen kan utløses av forskjellige psykologiske meninger, som vi vil se.

1. Tap av rutiner og referanser om hva du skal gjøre

Arbeid gir sikkerhet, stabilitet, gir oss en rutine, hjelper oss med å ha en tidsplan, en organisasjon... som er veldig bra for vår mentale stabilitet.

Rutinen bidrar til å generere vaner, og med tap av sysselsetting går disse vanene også tapt, og vi kan begynne å skaffe andre mindre sunne.; for eksempel, gå til baren mer, drikke eller røyke mer, oppmuntre til avhengighet av videospill, isolasjon fordi det viser en viss forverring i familie og sosiale relasjoner ...

2. Bruk av selvfølelse

Alle disse konsekvensene påvirker også respekt. Fordi mange ganger, i sosiale sammenkomster, når andre deler arbeidsemner og anekdoter, føler de likevel at ingenting har skjedd dem i livet. Alt som skaper negative tanker, arbeidsledige går inn i konstante sammenligninger, og de undervurderer seg selv, de er usikre i samtalene, og de trekker seg sosialt.

Noe slurv i bildet kan også oppstå hos dem; De forsømmer stell, kler seg med strøkede klær... Alt dette bidrar også til psykisk ubehag, noe som skader selvfølelsen.

• Relatert artikkel: "Selvoppfatning: hva er det og hvordan dannes det?"

3. Effekter av arbeidsledighetsstress

For det andre, Det skal ikke glemmes at arbeidsledigheten er knyttet til begrensningen av materielle ressurser. Dette har en bemerkelsesverdig psykologisk innvirkning som kommer raskt til uttrykk, spesielt i middel- og lavere klasser, det vil si flertallet av befolkningen.

• Du kan være interessert i: "Typer stress og deres utløsere"

Viktigheten av å gå i terapi

Mange mennesker med psykiske problemer på grunn av arbeidsledighet tar seg tid til å be om profesjonell hjelp, og når de kommer på konsultasjon er det fordi de har en slags angst, søvnløshetfordøyelsesproblemer eller til og med uberettiget fysisk tretthet.

Hvorfor er det godt å gå i terapi? Når en person er i denne situasjonen, må du jobbe med tankene hans. Vi må unngå å gå inn på disse sammenligningene, undervurderingen... Må lære igjen å verdsette seg selv til å elske seg selv, jobbe med motivasjon og kanalisere den mot det nye jobbsøket, nye prosjekter og illusjoner, og jobbe med forventninger.

Trening og planlegging er noen veldig viktige tips for slike situasjoner. Behold vanene når vi gikk på jobb, ta vare på deg selv, stelle, opprettholde fysisk og mental aktivitet og hvile godt. Det er også veldig godt å møte en annen person som er i samme situasjon, dele rutiner, samt positiv energi.

Det trenger ikke være negativt. Mange mennesker utnytter denne situasjonen for å finne seg selv på nytt, for å foreslå en endring av sektoren, en jobbforbedring eller De startet til og med en ny virksomhet, et prosjekt som de gjenvinner sin illusjon med, de forbedrer til og med livet sitt før arbeidsledighet.

I disse situasjonene er det ingen skyldige eller rivaler, du må kanalisere den angsten for positive ting, og stole på familie og venner. Ikke isoler deg selv, husk at de fleste har gått gjennom denne situasjonen på et tidspunkt i livet og søker profesjonell hjelp når det er nødvendig.