Hvordan påvirker ferier familier og par?

I de fleste tilfeller er ferier et element som har en positiv innvirkning på følelsesmessig velvære og på psykisk helse for mennesker, spesielt de som forblir aktive på jobb eller akademisk gjennom hele år.

Ferieperioden er imidlertid ikke fri for visse farer, Potensielle problemer som kan oppstå hvis de riktige omstendighetene oppstår, og som støttes av den endringen i rutiner og steder som tiltrekker det faktum at vi er på ferie i dag.. Det er lurt å kjenne dem på forhånd for å oppdage dem raskt og ikke la dem hindre våre affektive forhold i løpet av de dagene vi kobler fra arbeidet.

• Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunner "

Hvordan påvirker ferier familie- og partnerforhold?

Å dele rom, aktiviteter og fritid hele tiden favoriserer noen ganger en krise i parets forhold, og disse kan til og med ende med separasjon. Noe lignende skjer med relasjoner i familien, noe som kan føre til diskusjoner og konflikter som kan ende opp med å irritere og generere harme, defensive holdninger, etc.

Elementet som endrer sameksistensen og det følelsesmessige båndet er ikke så mye det faktum at vi tilbringer mye tid sammen, men den brå overgangen mellom et livsfase der hver og en har nok timer til å være alene eller sammen med andre mennesker, til en annen der man er sammen med et par eller med familiemedlemmer nesten konstant. Det er en endring som hver person må tilpasse seg mer eller mindre raskt til, slik at det ikke oppstår problemer, og dette kan i noen tilfeller være en utfordring.

Men det er også sant det ikke alle er ulemper; høytiden gir muligheten til å styrke båndene og til å konsolidere kjærlige og affektive forhold. Derfor vil vi her gå gjennom de positive og negative effektene som ferier kan ha på par og familier.

• Du kan være interessert i: "Hvorfor er det viktig å ha ferier for å koble fra?"

Potensielt negative effekter

Dette er noen risikoelementer som fra ferien kan utløse konflikter i familie- og parforhold.

1. Dårlig ledelse av felles aktiviteter

Forskjeller i smak, prioriteringer og forventninger betyr at det å bestemme hva de skal gjøre sammen kan føre til diskusjoner og situasjoner der en klar "vinner" og "taper" oppfattes; Dette får en krise til å dukke opp både under diskusjonen og, hvis den ikke har blitt riktig forhandlet, i fasen der en beslutning allerede er tatt og harme dukker opp.

• Relatert artikkel: "Betydningen av tid for deg og uavhengighet i et forhold"

2. Ulike nivåer av søken etter autonomi og ensomhet

Ferier som et par eller med familien er på tide å dele, men også å koble fra, og å balansere disse tider skaper noen ganger konflikter. Noen mennesker vil dra nytte av ferieperioden for å være sammen med sine nærmeste, andre søker det motsatte prøv å få så mye hvile som mulig og fokuser på dine hobbyer og interesser, og mellom disse to stillingene er det en stor skala av grå.

• Du kan være interessert i: "Hvordan møte ensomheten som ikke er valgt? 6 praktiske tips "

3. Sjalusi problemer

Hvis det allerede var sjalusiproblemer i et forhold, er det vanlig at disse blir mer akutte i løpet av ferien, siden det er flere fritidssammenhenger, og større eksponering for nye steder der det er nye mennesker.

• Relatert artikkel: "Typer sjalusi og deres forskjellige egenskaper"

4. Dårlig stemning fra en forstyrret søvnplan

Mange mennesker har problemer med å få tilstrekkelig hvile mens de er på ferie, ikke minst fordi deres biorytmer er endret.

Når dette skjer, er det mye mer sannsynlig at de føler seg irritable, med liten tålmodighet og lett å lide. stress, spesielt hvis de blir frustrert over ikke å kunne nyte en ferie som de hadde idealisert i sin tid fantasi.

• Du kan være interessert i: "Døgnrytmer: hva er de og i hvilke biologiske funksjoner griper de inn"

5. Frustrasjon over behovet for å ta vare på barn

Det er veldig vanlig at foreldre med barn har det dårlig med å ikke ha de timene på døgnet når den lille er på skolen.

Hvis vi legger til det sosiale presset for å få best mulig ferier og behovet for å forhandle om nye foreldre- og omsorgsoppgaver, er det ikke overraskende at sinne og argumenter lett kan oppstå.

• Relatert artikkel: "Stress fra foreldre: årsaker og konsekvenser"

Potensielt positive effekter

For det andre, Dette er flere effekter der ferier kan forsterke forholdet mellom familien og paret:

• Mulighet for å legge til flere elementer av nytelse på turene hvis det gjøres som en familie eller som et par, ved å lage anekdoter som kan huskes sammen.
• Mulighet til å revurdere og kvalitativt forbedre livet som par eller familie: fikse en hage, møte fjerne slektninger, hjelpe et barn med å bestemme hvilken høyskoleeksamen utføre osv.
• Mulighet til å oppdage nye fasetter, talenter og hobbyer til en du er glad i.
• Mulighet til å forbedre kommunikasjonsevner og støtte andre, takket være situasjonene som krever det.

Vil du ha profesjonell psykologisk hjelp?

Hvis du er interessert i å få individualisert psykologisk hjelp eller leter etter parterapi eller familieterapi, inviterer jeg deg til å kontakte meg.

Mitt navn er Carolina Marin, Jeg er en psykolog føderert av Spanish Federation of Associations of Psychotherapists (FEAP), og jeg har en profesjonell karriere på nesten 20 år som tilbyr hjelpe på områder med følelseshåndtering, lære god kommunikasjon og konfliktløsningstrategier og motstandskraft mot perioder med krise. Jeg tilbyr økter ansikt til ansikt på kontoret mitt i Sevilla og online via videosamtale.