5 kommunikasjonssvikt som ikke tillater lykkelige forhold som par

Når man ser nøye på hvordan menneskelig interaksjon oppstår, og at i denne prosessen med å forholde seg til hverandre oppstår tilfredshet og lykke for alle, det er ganske paradoksalt at det å være et mål som er klart nok, ikke kan bli oppnådd.

Når det gjelder analysere mislykkede forhold, for noen er det litt av en odyssé, siden de ikke bare mislykkes i det første forsøket, men også i de følgende. Og i møte med disse tilbakeslagene, i stedet for å være motivert til å lete etter de sanne årsakene til bruddet, dedikerer de seg heller til å lete etter skyldige for å rettferdiggjøre sine feil.

Noen elementer må vurderes når det gjelder å fordype seg i denne typen kilder til ubehag, og blant dem er feil kommunikasjonsmåter, mangel på respekt for tidligere avtaler, ukorrekte individuasjonsprosesser, utroskap, narkotikaavhengighet, alkoholisme eller gambling, fysisk eller verbal aggresjon, handlingen med å påta seg roller feil...

Jeg skal fokusere på i denne artikkelen spørsmålet om kommunikasjonssvikt i forholdet

, for ikke å bagatellisere de andre nevnt ovenfor, som også er årsaker til brudd kjærlighetsforhold, men på grunn av relevansen den har, fordi den er en av de mest tilnærmede i prosesser med terapi.

• Relatert artikkel: "De 28 typer kommunikasjon og deres egenskaper"

Feil måter å kommunisere på som et par

Grunnlaget for suksess eller fiasko i et forhold er direkte relatert til måten du uttrykker hva du tenker og føler. Det er det som definerer forholdet.

Forskere om emnet har gitt store bidrag, spesielt fra The Theory of Human Communication, generert av Watzlawick, Beavin og Jackson.

I analysen av denne teorien dukker det opp noen kompendier som er viktige og som må vurderes. Den første av dem er kjent som Kommunikasjonsaksiom, hvor det forklares at i all menneskelig interaksjon «er det umulig å ikke kommunisere».

Vi kommuniserer alltid verbalt eller non-verbalt. I verbal kommunikasjon sier du hva du tenker og føler, selv om det kan være informasjonsfortielse; i det ikke-verbale kan kroppsholdningen gi indikasjoner på hva som går gjennom hodet til samtalepartneren, og ved mange anledninger kan det være for tydelig selv om det ikke uttrykkes i ord.

For eksempel hvis du føler deg sint eller ergerlig når du har en meningsforskjell med noen, i den verbale formen kan du miste kontrollen og bruke ord som kan skade den andre person. Hvis du bruker et ikke-verbalt språk, kan det å rynke pannen eller krysse armene eller rødme bety at du ikke er enig i det du hører, selv om du ikke snakker et ord.

Det er også viktig å ta hensyn til at alt du sier eller gjør vil bli påvirket av følelser som f.eks vreden, utålmodighet, stolthet, frustrasjon... de som vil direkte og negativt påvirke resultatet av den interaksjonen.

Nedenfor gir jeg en forklaring om de ulike scenariene som kan oppstå i det kommunikative samspillet mellom paret.

1. Når du lider av "psykologisk døvhet"

Denne endringen angriper både menn og kvinner, men fra min erfaring i terapeutiske prosesser er det menn som bærer flagget. Dette er fordi, i mange tilfeller, svært sjelden lytter de nøye til partnerens kommunikative intensjon fordi de ikke gir det den betydningen det egentlig har.

• Du kan være interessert i: "De 5 typene parterapi"

2. Når du holder en tilsynelatende stillhet

Denne feilen oppstår når du holder en tilsynelatende stillhet selv om det internt genereres en emosjonell vulkan i deg, som før eller siden kommer til å eksplodere. Det er ikke en god idé å være stille når det kommer til å snakke, fordi den andre personen feilaktig kan tro at du har rett.

Det oppstår når du ikke sier et ord fordi du ikke har noen måte å forsvare deg på, og ikke fordi du ikke har rett, men fordi du føler deg forsvarsløs eller forsvarsløs i møte med argumentene eller holdningen til paret.

Når dette skjer, er det fordi du har adoptert en underdanig rolle som er skadelig for selvtilliten din, kommer til å tro deg, at din mening ikke er verdt det.

• Relatert artikkel: "De 9 forskjellene mellom begjær og kjærlighet"

3. Når du ikke kontrollerer deg selv og lar alt ditt sinne, frustrasjon eller ubehag komme ut i det øyeblikket

...Innta holdninger som fysisk eller følelsesmessig kan skade den andre personen. Voldelige holdninger eller ord genererer vold. Husk at det tar to for å kjempe.

4. Når du påtar deg ansvaret er ditt

Når argumentene reist de får deg til å tro ved mange anledninger at du har fullt ansvar for det som skjer, fordi det er slik partneren din får deg til å føle deg.

• Relatert artikkel: "Hva er skyld og hvordan kan vi håndtere denne følelsen?"

5. Når du kommuniserer på en måte

Det vil si at du er fast overbevist om at du har helt rett, og den andre personen har ikke lov til å returnere det han har forstått av innholdet i meldingen.

• Du kan være interessert i: "12 tips for bedre å håndtere parkrangel"

Hva skal man gjøre da?

Treningen av mennesker tar aldri slutt; Og dermed, Man bør ikke tro at alt allerede er kjent når det gjelder mellommenneskelige forhold, hvor det viktigste står på spill, som er måten vi kommuniserer på.

Det er viktig å først gjenkjenne hvordan vi er psykologisk formet for å være klar over de fortolkende mekanismene til vår virkelighet, som feiloversetter hendelser, kaster et indre budskap som blir en hindring som hindrer klar kommunikasjon og åpen.

Å lære å håndtere tanker og følelser krever trening, som hjelpe personen til å utvikle evnen til å kjenne seg selv for å innse hvor vanskelig du har når du prøver å uttrykke hva du tenker og føler.

Det er viktig å vite årsaken til at du blir tatt på feil måte tolke hva som skjer rundt deg, fordi det er der forstyrrelser oppstår i kommunikasjon.