5 måter å forbedre kropps- og gestspråket vårt på

Gester og kroppsspråk det er en del av vår arv mottatt gjennom våre forfedre, og derfor er det også en del av vår underbevissthet.

Våre muskelbevegelser taler for oss uavhengig av verbalt uttrykk. Selv om det er sant at gester og bevegelser vanligvis følger med ordene våre, i det øyeblikket den bevisste bestemmer seg for å lyve om denne pariteten oppløses, fordi vårt dypeste jeg ikke er i stand til å gi falske signaler, med mindre det er, i tillegg til å gi falsk informasjon, å tro det ekte.

Fra fødsel til tre år, barnet uttrykker seg nesten utelukkende gjennom bevegelser og gester dels medfødt og dels lært ved imitasjon. Med hans fremgang i evnen til å snakke, tar gester seg i baksetet; Det er på dette tidspunktet barnet også tilegner seg evnen til å lyve, som en del av dets utvikling fra fantasi, som alt fører til konstruksjonen av spillet som vil fungere som trening før livet ekte.

Likevel, Kroppsspråket ble lært før man lyver, slik at gester alltid vil være assosiert med underbevisstheten og med sannheten.

• Relatert artikkel: "De 10 søylene for perfekt ikke-verbal kommunikasjon"

Viktigheten av å forbedre kropps- og gestspråk

Mellom 60 og 70 % av kommunikasjonen vår skjer gjennom kroppsspråk: gester, utseende, holdning, utseende og uttrykk. Selv på det ubevisste nivået fanger vi all denne informasjonen og transformerer den til mening, og det er derfor noen mennesker de virker mer eller mindre pålitelige, avhengig av mengden av inkonsekvenser som vi har oppdaget i løpet av samtale.

Vi fanger ikke nødvendigvis all informasjon, det avhenger av oppmerksomheten vi gir. Hvis vi også kjenner tegnspråkets mekanismer, vi kan bevisst tolke meldingene som om det var et språk. Det sier seg selv at det virker i begge retninger, og hvis vi lærer å tolke dem, kan vi også lære å overføre tankene våre til gjennom bevegelsene til hele kroppen vår, og dermed forbedre kvaliteten på budskapet som leveres og sikre større empati fra mottaker.

Å studere kroppsspråket vårt tillater oss observere vårt psykomotoriske apparat og slette det vanemessige uttrykket, i stor grad regulert og til og med selvpålagt, og lar oss finne vårt eget språk for kommunikasjon med andre.

Å forbedre kroppens frie uttrykk hjelper oss også med å optimere beregningsmessig intelligens. Fra de første kontaktene med moren preger barnet, i mangel av ord og symboler å støtte seg på, sine fysiske og følelsesmessige sensasjoner på kroppsminne, som registrerer og bevarer all denne informasjonen i underbevissthetens motoriske motor. Gjennom kroppslig uttrykk kan vi få tilgang til dette minnet, gjenkjenne postene for å nøytralisere dem og unngå dermed automatiske bevegelser som kan gi feil og upassende informasjon i visse situasjoner.

Forbedring av gestspråk

Hvordan gjør vi det? Det ideelle, uten tvil, spesielt for den lekne komponenten, er å gå på klovneverksteder, teater, dans... uten Men ved hjelp av et enkelt speil kan vi gjøre det uten problemer hjemme ved å følge disse enkle retningslinjer:

1. Kontrollere våre bevegelser

Gesten er kroppsbevegelsen av leddene, hovedsakelig av kroppsbevegelser utført med hender, armer og hode. Før vi beveger oss, vil vi visualisere bevegelsen med lukkede øyne og avgjøre om den er den rette for det vi ønsker å uttrykke.

2. I forhold til gjenstander

En gaffel eller en penn kan tas på mange forskjellige måter... la oss observere hverandre, øve på bevegelsen, gjøre gjenstander til våre egne.

3. Lære å forholde seg til andre kropper

Reager på en kontrollert og bevisst måte på hva resten av uttrykkene forårsaker oss rundt oss er veldig nyttig i denne forbindelse.

4. I forhold til plass 

Den består i å observere dimensjonene til rommet, lydene som er rundt oss, aromaene, følelsene som miljøet produserer. Dette vil få oss til å bevege oss gjennom det med større sikkerhet.

5. Lære å puste

Vi utfører pusteøvelser med jevne mellomrom til vi naturlig kan tilpasse dens rytme til det kroppen vår krever; på denne måten vil du kunne bevege deg organisk og integrert i miljøet.

Å utøve fri uttrykk gir oss bevisstheten om at vi har et unikt og ekstremt nyttig verktøy for kommunikasjon: kroppen vår.