Hvilke psykiske problemer er forbundet med påtrengende tanker?

Har du noen gang hatt tanker spontant, tilsynelatende fra ingensteds, som genererer en intens følelsesmessig reaksjon i deg?

De fleste av oss opplever ubehagelige tanker som vi helst ikke vil ha. Selvfølgelig er påtrengende tanker, for det meste, forstyrrende, men de er helt normale.

Men for en liten del av befolkningen går disse tankene lenger og er forbundet med et psykisk helseproblem. I denne artikkelen vi vil snakke om hva disse påtrengende tankene er, hvilke som er de hyppigste og hvilke psykiske problemer de er forbundet med.

• Relatert artikkel: "De 8 høyere psykologiske prosessene"

Hva er påtrengende tanker?

Påtrengende tanker er uønskede tanker, bilder eller impulser som dukker opp i hodet vårt. De kan oppstå spontant eller de kan utløses av ytre eller indre stimuli. Hva mer, disse tankene er vanligvis plagsomme og har en tendens til å komme tilbake.

Påtrengende tanker provoserer ofte frem følelser av skyld, skam og/eller frykt. Følgelig er det mange som ikke avslører disse tankene til andre. Imidlertid er påtrengende tanker mye mer vanlig enn man vanligvis tror.

Når vi snakker om påtrengende tanker, forbindes de vanligvis utelukkende med Tvangstanker. Men sannheten er at de ofte også er en del av symptomene på andre lidelser, som f.eks Angstlidelser.

Også påtrengende tanker er ikke eksklusive for personer som har psykiske problemer. De oppleves også av befolkningen generelt.

Disse tankene er nettopp det, tanker (selv om de er veldig skadelige, ved mange anledninger). De er ikke advarselsmeldinger. Det som styrker dem er at de som opplever dem bryr seg om meningen deres.

• Du kan være interessert i: "Hva er mental drøvtygging og hvordan håndtere det effektivt"

De hyppigste påtrengende tankene, med eksempler

De vanligste generelle temaene for påtrengende tanker er: ideen om å såre, voldelige opplevelser, seksuell atferd, ideer knyttet til religion, eller tanker basert på bekymring for å gjøre feil og forårsake ulykker.

Noen påtrengende tanker som har blitt identifisert i befolkningen generelt er følgende: tanker om å omdirigere bilen som forårsaker en krasj, bilder av skade en kjær, tanker om å bli syk, oppfordringer til å gjøre noe pinlig, tanker om å la et apparat stå på, tanker blasfemisk...

La oss se noen eksempler nedenfor:

• Hva skjer hvis jeg mister denne platen på gulvet?
• Det plutselige bildet en mor har av å miste babyen sin.
• Hva om jeg dytter denne personen inn på togskinnene?
• En kvinne med god helse som har tanker om å dø av et hjerteinfarkt.
• Bilder som deltar i en seksuell handling som personen anser som upassende.
• En religiøs person får en plutselig trang til å reise seg under en religiøs seremoni og begynner å rope uanstendigheter.
• En hetero mann har en tilfeldig tanke om å ligge med en annen mann.

Vanligvis forårsaker disse påtrengende tankene stor nød, spesielt når de oppfattes som malplasserte eller som går imot verdier eget til personen.

Ved hvilke lidelser oppstår påtrengende tanker?

Som vi har diskutert tidligere, kan alle oppleve påtrengende tanker. Denne typen tanker er ikke alltid et resultat av et psykisk problem, og deres eksistens betyr heller ikke at vi trenger psykologisk oppmerksomhet.

Men hvis du har veldig hyppige påtrengende tanker, genererer de store kvaler eller hvis du fokuserer for mye på dem, det kan være en underliggende psykisk lidelse. Vi skal gjennomgå, nedenfor, noen av lidelsene der slike tanker er et vanlig symptom.

1. Tvangstanker

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) oppstår når påtrengende tanker blir ukontrollerbare. Disse påtrengende tankene (kalt tvangstanker) kan få personen til å gjenta atferd (kalt tvangshandlinger) i håp om at utførelse av tvang kan avslutte tanker.

Noen eksempler på denne typen påtrengende tanker inkluderer å bekymre seg for at de har blitt stengt på riktig måte. dørene eller koketoppen er slått av, eller bekymrer seg for å bli syk av å berøre en overflate skitne.

2. Posttraumatisk stresslidelse

Personer med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) opplever ofte påtrengende tanker som ofte er relatert til den traumatiske hendelsen. Disse tankene kan utløse noen av de fysiske symptomene, som økt hjertefrekvens og kraftig svette.

3. Angstlidelser

Mennesker med angst blir også revet med i uønskede tanker (selv om av et mindre intenst kaliber enn i TOC). Folk med Generalisert angstlidelseFor eksempel kan de være tilbøyelige til å bekymre seg for sikkerheten til sine kjære.

Personer med sosial angst kan derimot ha vanskelig for å gi slipp på minner fra en tid da de gjorde en feil i en sosial situasjon.