Hvordan fungerer selvbedrag ved avhengighet?

Alle som har jobbet med rus (eller bodd sammen med et familiemedlem med rus) vet i hvilken grad en person kan lure seg selv til å fortsette å bruke rusmidler.

I denne artikkelen Jeg skal forklare deg hva kognitiv dissonans er, hvorfor det er et veldig viktig konsept for å forstå hvordan avhengighet fungerer, og jeg skal gi deg eksempler på hvordan dette fenomenet oppstår blant mennesker med ulike typer avhengighet.

• Relatert artikkel: "Å slutte med tobakk: de 5 vanligste årsakene til tilbakefall"

Hva er kognitiv dissonans?

Kognitiv dissonans er et fenomen skapt av psykologen Leon festinger helt tilbake i 1957. Dette begrepet refererer til psykologisk konflikt en person møter når han møter informasjon som stiller spørsmål ved deres allerede etablerte tro. Det vil si når du står overfor informasjon som stiller spørsmål ved det du allerede tror på.

Mange popularisatorer, som den briljante psykologen Ramón Nogueras, har påpekt hvordan dissonans kognitiv forklarer de falske nyhetene, antivaksinebevegelsene eller at ofre for sekter nekter å forlate dem.

• Du kan være interessert i: "Kognitiv dissonans: teorien som forklarer selvbedrag"

Hvordan kognitiv dissonans påvirker selvbedrag hos personer med avhengighet

Når en person utvikler avhengighet av et stoff eller atferd, vil ha en tendens til å filtrere virkeligheten på en slik måte at de rettferdiggjør handlingene deres.

For eksempel, når et familiemedlem minner deg på at du drikker for mye, kan en vanlig reaksjon fra en person med alkoholisme være "Det er mange mennesker som drikker det samme eller mer enn meg" eller "bestefaren min drakk alkohol hver dag hele livet og levde i mange år" eller "du hater at jeg ha det gøy. "

For folk som ser på, vil tegnene på avhengighet være åpenbare, bortsett fra personen selv. Selvbedrag er en forsvarsmekanisme for å unngå forlegenhet eller frykt for å erkjenne tapet av kontroll i ens liv.

Dessuten vil ingen like innrømme at du har kastet bort en del av livet, pengene, helsen eller forholdet ditt for noe som også får deg til å føle deg som en slave.

Derfor vil kognitiv dissonans føre til at personen hever mentale barrierer for bevis på at de har et avhengighetsproblem. Du vil avvise all informasjon som setter spørsmålstegn ved ditt nåværende verdensbilde, og de vil bruke all sin fantasi til å fortsette sine destruktive vaner.

• Relatert artikkel: "Hvordan er den psykologiske behandlingen for cannabisavhengighet?"

Kognitiv dissonans blant personer med marihuanaavhengighet

Saken om cannabisbrukere er veldig nysgjerrig. Siden populariseringen av dette stoffet i den vestlige verden på 60- og 70-tallet av forrige århundre, en mengde samfunn av marihuana-entusiaster har utviklet seg. De har til og med en dag (20. april) til å feire kjærligheten til marihuana, en bevegelse kjent som 420.

Når noen begynner å bruke cannabis (i form av marihuana, hasj eller andre) møter et verdensomspennende fellesskap av forbrukere som benekter de skadelige effektene av dette stoffet, og bare tar hensyn til de mulige fordelene. De deler råd om selvdyrking av marihuana, om de forskjellige variantene og fremmer en livsstil rundt vanlig bruk av dette stoffet.

Dette er det perfekte eksempelet på kognitiv dissonans blant mennesker med avhengighet av et eller annet rusmiddel, fordi når deres slektninger, deres partner eller til og med dem psykologer konfronterer dem med å påpeke hvordan ekstrem marihuanabruk ødelegger livene deres, de vil forsvare bruken med argumenter Hva:

• "Det er et mykt stoff, det er ingen fare."
• "Det forårsaker ikke avhengighet, det er ikke som andre rusmidler."
• "Jeg har kjent folk som har røykt hver dag i årevis, og de har det veldig bra."
• "Hvis marihuana var farlig, ville de ikke legalisert det i andre land."

OG De fleste av disse argumentene vil ha blitt støttet av 420-«fellesskapet», som sprer alle slags jukser om de antatte fordelene ved bruk av marihuana. (Og ignorer de alvorlige avhengighets- eller psykoseproblemene som tusenvis av mennesker over hele verden lider).

La oss ikke glemme at marihuanavirksomheten flytter mye penger, inkludert merchandising, dyrking av utstyr, frø, etc.

Som du kan se, vil personen ignorere nesten alle vitenskapelige bevis som blir lagt frem for ham, for å rettferdiggjøre den mindre ubehagelige historien (psykologisk sett).

Ingen liker å innrømme at vi tar feil, så vi vil ha en tendens til å manipulere informasjonen på en måte som vi alltid har rett. Kognitiv dissonans er en av mange psykologiske skjevheter som vi alle faller inn i (også psykologer), men som er mer fremhevet i visse profiler, spesielt hos personer med avhengighet som ikke ønsker å gjenkjenne problemet med forbruk.

• Du kan være interessert i: "Den falske myten om medisinsk marihuana"

Kognitiv dissonans blant personer med tobakksavhengighet

Blant tobakksrøykere, kognitiv dissonans kan sees i argumenter som disse:

• "Hvis røyking var så ille, ville det vært ulovlig."

• "Bedre å røyke enn å bli høy."

• "Jeg røyker veldig lite, mindre enn X sigaretter om dagen."

• Du kan være interessert i: "De 4 løgnene som ikke tillater deg å slutte å røyke"

Kognitiv dissonans blant personer med alkoholavhengighet

Blant personer med alkoholproblemer, kognitiv dissonans kan observeres i argumenter som disse:

• "Alle drikker."
• "Hvis du ikke drikker, er du en kjedelig person."
• "Faren min drakk hele livet og levde i mange år."

Hvordan håndtere selvbedraget til en person med avhengighet

Som du har sett i de forskjellige eksemplene, personen med kognitiv dissonans vil prøve å minimere oppfatningen av skade, delegitimer dataene de blir tilbudt (anse det som lite gyldige), endre fokus på samtalen, eller bruk styrken til gruppen/fellesskapet for å rettferdiggjøre forbruket deres.

Det viktigste er ikke å ydmyke eller respektere den andre personen, uansett hvor feil vi synes det er. Mange av argumentene våre vil føre til avvisning hos den andre personen, få dem til å bli defensive eller til og med flytte fra oss enda mer.

Det beste er å generere samtaler fra kjærlighet og med stor tålmodighet. Å overvinne et avhengighetsproblem er ikke lett, og det er ikke lett å erkjenne at vi har et problem.

Når personen har erkjent problemet, bør du oppmuntre vedkommende til å gå til en profesjonell som kan hjelpe deg å ta de neste stegene for å overvinne avhengigheten din.

Jeg heter Luis Miguel Real, og jeg er en psykolog som spesialiserer meg på avhengighet. Ta kontakt med meg så gir jeg deg en time online så fort som mulig.