8 oppfatninger som gir næring til følelsesmessig avhengighet i forhold

Emosjonell avhengighet er en psykologisk lidelse som består av et tvangsmessig behov for å holde noen ved vår side. Mange ganger er denne personen partneren i et frieri eller ekteskap, noe som favoriserer det følelsesmessige båndet blir stadig mer skadelig og begrensende.

Dette fenomenet kansellerer personen som lider av det og har en direkte innvirkning på alle aspekter av livet deres, både følelsesmessig og relasjonelt så vel som familie og til og med jobb. Og i denne forstand, Det er en rekke skadelige overbevisninger som forsterker denne avhengighetsdynamikken i parforhold.; la oss se hva de er.

• Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunner"

Hva er troen knyttet til følelsesmessig avhengighet hos par?

Det er flere psykologiske elementer som er i stand til å gi opphav til følelsesmessig avhengighet, og noen av de viktigste er de dysfunksjonelle overbevisningene utviklet av den personen som er avhengig av den andre. La oss se hvilke som er de hyppigste.

1. Redd for å være alene

Mennesker med følelsesmessig avhengighet De antar ofte at det å være singel tilsvarer å ha mislyktes i livet, som er grunnen til at de er livredde for at forholdet deres tar slutt.

Denne irrasjonelle frykten for å være alene er et av de vanligste tegnene på følelsesmessig avhengighet og er ledsaget av troen på at når vi først er alene, vil ingen andre elske oss.

På samme måte genererer separasjonen av paret, enten den er midlertidig eller varig, også en følelse av ubehag hos personen og er vanligvis ledsaget av tilfeller av angst, stress eller depresjon.

• Du kan være interessert i: "Uønsket ensomhet: hva er det og hvordan kan vi bekjempe det"

2. Deleger all beslutningstaking

En annen av de vanligste troene på følelsesmessig avhengighet består av tror at paret alltid vil ta bedre avgjørelser enn oss i enhver situasjon og derfor unngås det å ta del i ethvert ansvar, aktivitet eller mening på eget initiativ.

Denne måten å tenke på er totalt irrasjonell, siden den består i å tro at den andre personen er best i oppgaven med å "ta beslutninger "generelt, uten å ta hensyn til informasjons- eller kunnskapsnivået den kan ha om emnet i spørsmål. Det vil si at i denne troen forveksles handlingen til beslutningstaking med en ferdighet som kan brukes i enhver situasjon og ikke er avhengig av andre ferdigheter eller viss kunnskap.

• Relatert artikkel: "De 6 hovedtypene av giftige forhold"

3. Frykt for å bli forlatt

Også hos mennesker med følelsesmessig avhengighet frykten for å bli forlatt av ens partner er veldig hyppig, selv om personen egentlig ikke er lykkelig i det nåværende forholdet eller vær klar over at du er i et forhold uten fremtid.

Denne irrasjonelle frykten for å forlate genererer giftig og ulik relasjonsdynamikk der personen er redd for å gjøre noen feil, igjen av frykt for å bli forlatt.

• Du kan være interessert i: "Vet du virkelig hva selvtillit er?"

4. Troen på at vi må "kompensere" for vår manglende attraktivitet

Det er mange oppfatninger som påvirker selvtillit hos mennesker som har følelsesmessig avhengighet, og blant de vanligste vi kan finne ideen om at vi må være veldig aktivt involvert i å tilfredsstille den andre personen for å kompensere for vår mangel på attraktivitet.

Emosjonell avhengighet er knyttet til et svært negativt syn på seg selv, et syn som normalt ikke er sammenfallende med virkeligheten Og det øker med tiden som det dysfunksjonelle forholdet til paret forsterker disse begrensende troene.

• Relatert artikkel: "3 årsaker til mangel på seksuell lyst"

5. Idealiser den andre personen

Som antydet er emosjonell avhengighet vanligvis knyttet til tap av kontakt med virkeligheten og en tro på en rekke illusoriske tanker.

Dermed er det vanlig å tro at partneren selv er en perfekt person uten noen defekt, at han vet alt og at han er spesiell. På samme måte har deres defekter en tendens til å bli minimert og negativ eller giftig atferd ignoreres.

• Du kan være interessert i: "Platonisk kjærlighet: en guide til kjærlighet i moderne tid"

6. Tro at lykke er i den andre

Mennesker med følelsesmessig avhengighet tar ofte for gitt at de ikke vil være lykkelige hvis de ikke er sammen med partneren sin, et faktum genererer mye ubehag på et følelsesmessig nivå på lang sikt.

Igjen har dette fenomenet svært negative psykologiske implikasjoner for personen, siden ved å koble sammen egen lykke utenfor oss selv lever vi permanent bekymret og konstant redd for å være forlatt.

7. Troen på at uenighet er forferdelig

Et annet av de klassiske tegnene på følelsesmessig avhengighet er å oppleve stor irritasjon og et sterkt ubehag i møte med argumenter eller uenigheter med partneren.

Derfor ender den følelsesmessige avhengige i det lange løp opp med å unngå enhver form for konflikt og velger å være enig med partneren sin i alt.

Underkastelse til den andre partneren i tilfeller av følelsesmessig avhengighet er slik at personen vanligvis er redd for å gi sin egen mening for ikke å plage partneren.

På samme måte er enhver etterspørsel som paret måtte ha, vanligvis tilgjengelig og er mer utsatt å tolerere manipulasjoner av alle slag, så vel som fysisk eller psykisk mishandling i det meste seriøs.

• Relatert artikkel: "12 tips for bedre å håndtere parkrangel"

8. Trenger å like

Personer med følelsesmessig avhengighet av partneren har en tendens til å gjøre alt for å like den andre personen, siden de antar ikke at denne personen kan være ved deres side på grunn av en felles historie og alt de har levd sammen, så vel som av egenskapene til en selv som har likt og har ført til å etablere det frieriet eller ekteskapet.

Dette fører vanligvis til at den avhengige personen hele tiden endrer mening og noen ganger tilpasser sin personlighet til sin samtalepartner for å få den andre til å like ham.

En annen av de essensielle egenskapene til emosjonell avhengighet består således i den totale forsakelsen av egne preferanser, meninger, drømmer eller ambisjoner, samt å forholde seg til egne venner eller slektninger.

Dette skjer fordi den avhengige personen vanligvis mener at deres preferanser ikke har noen verdi, og det som virkelig betyr noe er hva de tror partneren deres ønsker.

Ser du etter psykologisk støtte?

Emosjonell avhengighet bør behandles så snart som mulig av en profesjonell psykolog, siden det i det lange løp kan betydelig erodere det følelsesmessige velværet til personen og generere et ekte psykisk helseproblem for flere nivåer.

Enten i individuell psykoterapi eller i parterapi, finnes det effektive former for intervensjon for å løse denne typen problemer. Hvis du er interessert i å ha psykologisk støtte til saker som dette, inviterer jeg deg til å kontakte meg.