Liste med ALLE skuldermuskler
Bilde: Onmeda.es
Skulderen er en veldig viktig del av kroppen vår, da den lar oss opprettholde armen festet til kofferten mens du tillater dette kan bevege seg. Skulderen lar armen utføre mange forskjellige bevegelser, så den består av et komplekst sett med bein, muskler, leddbånd og sener. I denne leksjonen fra en LÆRER vil vi se hva skulderen er, hvilken type bevegelser musklene som komponerer den kan ha, og vi vil tilby deg en liste med alle skuldermusklene.
I denne leksjonen fra en LÆRER vil vi snakke om skuldermusklene. Disse musklene er en sett med muskelfibre kompleks og sammenlåsning av mer eller mindre middels størrelse. For at alt skal fungere skikkelig og armen kan utføre de riktige bevegelsene, kan skuldermusklene utføre forskjellige bevegelser:
- Bortføring: er bevegelsen som skiller arm og underarm fra kroppen.
- Adduksjon: det er motsatt bevegelse til bortføring, det vil si bevegelsen som bringer armen og underarmen nærmere kroppen.
- Fleksjon: det er bevegelsen som løfter armene fra den naturlige posisjonen - til kroppens sider - til sidene av hodet, med fingrene som peker mot himmelen. I dette tilfellet er bøyningsbevegelsen forskjellig fra det vi finner i andre ledd som albuen, der bøyningsbevegelsen bringer underarmen nærmere armen.
- Utvidelse: det er motsatt bevegelse til bøyningen, det vil si forlengelsen av armene bakover. Forlengelsesbevegelse er mye mer begrenset enn fleksjonsbevegelse; mens bøyningen kan være praktisk talt 180 º (armene hevet helt, i loddrett retning kropp), kan bøyebevegelsen ikke gå mye utover 50 º (armene helt strukket bak tilbake).
- Rotasjon: er bevegelsen som armene trekker sirkler med urviseren (ekstern rotasjon; armens indre ansikt beveger seg vekk fra bagasjerommet) eller i motsatt retning mot klokken (intern rotasjon; det indre ansiktet av armen nærmer seg bagasjerommet).
Med disse fem typer bevegelser forbinder skuldermusklene og koordinerer for å gjøre armene funksjonelle.
Bilde: FisioStar
Rotator mansjetten er settet dannet av fire skulder muskler: supraspinatus, infraspinatus, teres minor og subscapularis muskler, samt tilhørende sener. Navnet skyldes at dette er musklene som er ansvarlige for armens rotasjon på kroppen.
Disse fire musklene starter fra skulderbladet og settes veldig tett inn i hodet på humerus; Selv om de handler på en koordinert måte og er nært knyttet, i virkeligheten hver av dem er uavhengige.
Hvis du er en idrettsutøver, har du kanskje hørt referanse til dette området siden det ofte forekommer skader i dette området, spesielt på grunn av betennelse i senene eller senebetennelse (senebetennelse i rotator mansjetten).
Bilde: Traumatologi og idrettsmedisin
