Selvsikker likegyldighet: hva det er og hvordan det gjelder konflikter

Assertiv likegyldighet er et begrep som, selv om det tilsynelatende er motstridende, egentlig er en av de beste strategiene vi kan bruke for å overvinne relasjonskonflikter.

Opprinnelig brukt til riket av dating relasjoner, ideen bak det gjelder absolutt ethvert miljø der det er en sosial interaksjon, der ett subjekt prøver å provosere et annet ved å si eller gjøre noe støtende.

Assertiv likegyldighet er en oppførsel som frivillig blokkerer enhver form for ytre reaksjon på en ubehagelig stimulans., late som om de ikke påvirker oss. La oss se litt mer detaljert hva den består av.

• Relatert artikkel: "De 10 grunnleggende kommunikasjonsferdighetene"

Hva er assertiv likegyldighet?

Du vet sikkert hva likegyldighet er, og sannsynligvis vet du også hva selvsikkerhet. Likegyldighet er sinnstilstanden der en person ikke føler tilbøyelighet eller avvisning overfor et annet emne; og selvsikkerhet, et veldig populært begrep innen psykologi, er evnen til å kunne si sin mening uten å være aggressiv. Når vi kjenner begge begrepene, kan begrepet "påståelig likegyldighet" virke noe motstridende for oss, til tross for at du absolutt har satt det i praksis ved mer enn én anledning.

Man kan spørre seg hvordan et slikt konsept kan eksistere. Hvis selvsikkerhet er evnen til å si hva vi mener, fremsette krav eller forsvare rettighetene våre uten å strekke til vold fysisk eller verbal, hvordan er det mulig at det finnes noe som heter assertiv likegyldighet? Sannheten er at du faktisk kan være assertivt likegyldig, og faktisk er det veldig effektivt. Selvsikker likegyldighet er et veldig nyttig verktøy når vi ønsker å unngå konflikter med andre mennesker eller å bli manipulert. Det handler om frivillig å blokkere enhver ytre reaksjon på en stimulans av sosial opprinnelse.

Sagt mer direkte: det er for å unngå å gå inn i fille. Det er den eldgamle strategien om ikke å vike når noen prøver å provosere oss. Det er å anvende maksimen om "på tåpelige ord, døve ører". Og ikke bare ord, men også støtende gester eller enhver handling som er rettet mot oss med det formål å få oss til å reagere irritert. Å være assertivt likegyldig er ikke å reagere og forbli den samme som vi var i en irriterende eller ubehagelig situasjon.

Slik at vi forstår det bedre, la oss se det med et verdslig eksempel. La oss tenke oss at en klassekamerat ga oss et kallenavn, noe som plager oss mye. I denne spesielle situasjonen vil det å svare med selvsikker likegyldighet bety å ikke vike tilbake når den personen tiltaler oss med det kallenavnet. Ved å oppføre oss slik forteller vi ham at vi ikke bryr oss om hva han kaller oss. På denne måten vil vi ikke skape en konflikt, og sannsynligvis vil partneren med tiden slutte å gjøre det.

Naturligvis er det late som. Det er simulert oppførsel, å oppføre seg på en måte som innerst inne vi ikke føler. Hvis noen sier noe stygt til oss, er alles naturlige reaksjon å reagere og bli defensive, men det ville vært som å legge bensin på bålet. På den annen side, ved å ikke svare når noen forteller oss eller gjør noe som plager oss, gir vi avsenderen av den oppførselen å forstå at det de gjør ikke påvirker oss i det hele tatt. Tanken er ikke å vise den andre personen hva vi føler.

Dermed er det vi søker med denne likegyldigheten ikke vise våre virkelige følelser til noen som prøver å provosere oss. På denne måten vil han ikke kjenne våre svakheter, og han vil ikke kunne dra nytte av det ved å manipulere oss. Det hender også at ved å bruke dette verktøyet, ved å ikke reagere på det som er ubehagelig de sier eller gjør mot oss, unngås en konflikt som vil gå lenger. Dette verktøyet er i stand til å eliminere all ondsinnet oppførsel mot oss, det krever bare litt styrke, tålmodighet og la tiden gå.

• Du kan være interessert: "Passiv-aggressiv oppførsel: dens 10 egenskaper"

Selvsikker likegyldighet i paret

Denne typen likegyldighet Den kan brukes til absolutt alle relasjonsområder, og er et der paret viser mest nytte.. Parforhold er ofte rosehager, men andre ganger blir de også slagmarker. Innenfor paret kan det oppstå kraftspilldynamikk, og ett av medlemmene ønsker å teste hvor mye innflytelse de er i stand til å ha over den andre. De gjør det menn og kvinner, i heterofile forhold og også i homofile.

Et av øyeblikkene hvor dette er mest tydelig er når det som i daglig tale kalles "scoring" inntreffer. Dette er når den ene partneren ønsker å teste hvor stor innflytelse de har over den andre, spesielt tidlig i forholdet. Det skjer også når paret slutter og uten særlig overbevisning vil et av de to eksmedlemmene måle hvilke sjanser de har til å gjenoppta forholdet.

Som vi kan se, er det en kraftpuls. For å hindre at dette går videre, er assertiv likegyldighet avgjørende, et verktøy som i denne sammenheng ville hindre oss fra noen konflikter i løpet av forholdet, i tillegg til unngå visse manipulasjoner og følelsesmessig utpressing når forholdet er avsluttet.

Bruk av assertiv likegyldighet kan tjene til å forhindre noen konflikter under forholdet, eller for å unngå visse manipulasjoner, når forholdet allerede er avsluttet. Å late som om du ikke føler noe, til tross for at det ikke er sant, er en god taktikk å beskytte mot en økende eskalering av psykologisk manipulasjon.

• Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunner"

Et verktøy for å beskytte oss mot konflikter

Som vi har kommentert, er assertiv likegyldighet anvendelig på mange sosiale sfærer. Dette verktøyet kan brukes i alle daglige konfliktsituasjoner.

Forskjeller med andre, selv med mennesker som står oss nærmest, er en del av rutinen. I de fleste tilfeller er ikke disse forskjellene viktige, men noen ganger fører de til større konflikter. Det er som om en liten gnist kunne sette en hel høystakk i brann. På en eller annen måte må vi hele tiden bestemme om vi kan få den forskjellen til å eskalere til uante nivåer.

Det er nettopp et trekk ved selvhevdelse å bestemme hva som tildeles betydning og hva som ikke er det. Selvsikkerhet er fortsatt den sosiale ferdigheten som tillater oss forsvare våre rettigheter effektivt, sette en grense for misbruk uten å være aggressiv eller voldelig. Men for at det skal være effektivt, må vi også lære å skille når rettighetene våre er i alvorlig fare og når de ikke er det.

Ikke enhver konfliktsituasjon krever at vi aktivt gjør noe. Å gi slipp, som er en del av assertiv likegyldighet, innebærer å ha sammenlignet fordeler og ulemper ved å svare på noe som skader oss. Å svare på en nedsettende kommentar eller støtende gest bør bare gjøres hvis det setter vår fysiske integritet i fare eller tar bort noe av verdi.

Vi kan konkludere med at assertiv likegyldighet er et verktøy for å håndtere potensielt konfliktfylte situasjoner intelligent. Å ikke gjøre noe kan være den beste måten å håndtere en provokasjon eller angrep på. Det å ikke kunne gjøre noe til tross for at vi i dypet av vårt vesen ønsker å angripe, er uten tvil en av de beste måtene å unngå absurde konflikter på.