De som bor tett på naturen har bedre psykisk helse

Siden bevisstheten om viktigheten av å bevare naturen har spredt seg over hele verden, har også ideen om at det er sunt å være i kontakt med naturlige miljøer. Det kontemplative livet knyttet til turer i skogen og hvile under trærne. En ting er imidlertid å tro at turer i naturen er hyggelige fra et subjektivt synspunkt, og en annen er å tro at de kan ha objektive effekter på vår helse og velvære.

En fersk publikasjon i bladet Natur kaste lys over saken. I følge deres konklusjoner, turer gjennom naturrom vekk fra menneskelig påvirkning er assosiert med bedre mental og fysisk helse, så lenge de er lange nok.

Mennesker i naturen: mer enn bare en god tid

Studien, basert på spørreskjemaer, inkluderte spørsmål knyttet til hyppigheten av besøk i naturmiljøer og deres kvalitet. (mer eller mindre fjernet fra menneskelig intervensjon), samt fire dimensjoner av helse: psykisk helse, sosial samhørighet, fysisk aktivitet og press sangvinsk. Disse fire dimensjonene har vært knyttet til funnene fra tidligere studier som ligner på denne, og det var ment å se om lignende resultater kunne oppnås.

Når det gjelder prøven som ble brukt, gruppen av mennesker som ble studert besto av 1538 personer bosatt i den australske byen Brisbane.

En klar forbedring i vår lykke

Resultatene avslører at personer som går alene i ville miljøer viser en lavere tendens til å presentere seg depresjon og hypertensjon (en risikofaktor for hjertesykdom), i tillegg til å lide mindre understreke. Mennesker som kom i kontakt med naturen oftere hadde også et betydelig høyere nivå av sosial samhørighet.

Men uansett, fordelene forbundet med mental helse og blodtrykk avsløres så lenge varigheten av naturvandringer er lang nok. Dermed vil de mulige fordelene ved å vandre gjennom jomfruelige områder oppnås med doser på minst en halvtimes tur i naturen, og ikke mindre. Hyppigheten av disse turene kan være minst ukentlig, og kan foregå i store parker hvor de for øyeblikket kan rømme fra det omkringliggende bymiljøet.

Hvordan forklares dette?

Dette er ikke den første studien som kobler det å komme i kontakt med naturen og psykologiske fordeler. For eksempel, en undersøkelse relaterer integrering av skoler i grønne områder med en bedre faglig ytelse av elevene. Men uansett, det er viktig å påpeke at denne studien ikke er basert på et eksperiment, og kun er begrenset til å presentere korrelasjoner mellom variabler.

Blant ideene som er foreslått av medlemmene av forskerteamet er at hvis alle besøkte en park en halvtime en gang i uken, tilfeller av depresjon kan reduseres med 7 %, men sannheten er at dette ikke er sikkert. Folk som går gjennom naturområder har mindre depresjon, men dette trenger ikke å bety at disse turene er de som gir disse forbedringene: kanskje det er en eller annen ukjent faktor som vanligvis er tilstede hos personene som utfører denne aktiviteten og det er det som produserer den gode mentale og fysiske tilstanden som er funnet i denne studere. Korrelasjon innebærer ikke årsakssammenheng.

Det er imidlertid også forklaringer på mulige mekanismer som kan gjøre at disse vandringene kan være de som direkte forbedrer folks levestandard. Blant dem, det faktum at i naturområder er luften av bedre kvalitet og er mindre forurenset, at de ville områdene har flere bakker og kryssing av dem innebærer å gjøre mer fysisk aktivitet, beskyttelse mot solen i skyggefulle områder. Alt dette vil føre til bedre helse, relatert til utseendet til psykiske lidelser.

Disse mulighetene gjør konklusjonene i denne studien relevante for programmer som tar sikte på å forebygge sykdommer og redusere deres utbredelse. Med tanke på hvor billig det er å gå i parker, Det lønner seg både for oss individuelt og helseinstitusjoner å gi denne muligheten en sjanse..