Unngående personlighet: 5 vanlige egenskaper og trekk

Hver person er en verden. Hver og en av oss har vår egen måte å være på. Vi har alle vår egen personlighet.

Noen mennesker har tilegnet seg måter å handle på som direkte og aktivt påvirker det som skjer rundt dem, eller de er komfortable med å oppleve nye ting. Andre mennesker frykter å nærme seg situasjoner, konflikter, eller til og med mennesker, unngår noen situasjoner av frykt og søker trygghet. Hvis det siste utføres som et vanemessig atferdsmønster, kan vi snakke om en unnvikende personlighet.

• Relatert artikkel: "De viktigste teoriene om personlighet"

Personligheten

Personlighet er det vanlige og relativt stabile atferdsmønsteret, og hva som får oss til å gjøre det på en bestemt måte når det kommer til å se, tolke, tenke, vurdere og handle i verden. Det er et element som er konfigurert gjennom hele utviklingen vår og som delvis kommer fra biologisk arv til våre slektninger og forfedre og en del av læringen som gjennomføres gjennom syklusen livsviktig.

Og det er at det vi lever også er veldig viktig: gjennom livet lærer vi verdier og måter å handle på, vi ser at det å handle på en bestemt måte kan ha dens fordeler og ulemper, og generelt eksperimenterer vi med forskjellige strategier når vi håndterer situasjoner, hvorav noen har mer eller mindre suksess for oss.

Noen ender opp med å ha en dominerende personlighet, andre underdanige. Noen lærer å nærme seg og ta risiko som en måte å nå sine mål. Andre lærer å tenke lenge og hardt før de handler og å ha en tendens til å se etter miljøer der de føler seg trygge, og beveger seg bort fra alt som kan skade dem. I alle fall, personlighet disponerer oss for å oppføre oss på visse måter.

Kjennetegn på mennesker med unnvikende personlighet

Selv om hver person er forskjellig, er det vanligvis atferdsmønstre som er felles mellom mennesker. Når det gjelder unnvikende mennesker, kan vi oppdage noen personlighetsegenskaper som er vanlige (selv om det ikke nødvendigvis er avgjørende).

Noen med en unnvikende personlighet kommer til å bli preget av, som navnet antyder, unngå problemer og hemme deres oppførsel som en måte å ikke lide av mulige negative konsekvenser.

1. Følsomhet

Generelt har folk som utvikler en unnvikende personlighet en tendens til å ha et høyt nivå av følsomhet, noe som gjør at de opplever sensasjoner intenst. De er spesielt følsomme for avvisning og kritikk.

2. diskresjon og høflighet

Det er de vanligvis diskrete mennesker som vanligvis ikke liker å tiltrekke seg oppmerksomhet overdrevent, og er vanligvis høflige under en tilfeldig interaksjon.

3. Lav selvtillit og ubesluttsomhet

Det er ikke uvanlig at dette er mennesker som trenger hengivenhet og ekstern godkjenning for å opprettholde selvtilliten, som generelt er lav. Det er vanlig at de er ubesluttsomme mennesker, med vanskeligheter med å ta beslutninger med mindre de får håndgripelig støtte. Hvis deres posisjon er annerledes enn resten, holder de ofte kjeft i frykt for kritikk. Det er vanlig at usikkerhet genererer stort ubehag.

• Relatert artikkel: "10 nøkler for å øke selvtilliten din på 30 dager"

4. Smak for det kjente

Dette er mennesker som pleier å ha en preferanse for rutine og føler seg ukomfortabel med nyheter. I mange tilfeller er de hjemmemennesker og føler seg bra i kjente miljøer, selv om de i andre ønsker å være mer åpne og eventyrlystne.

5. Sosiale aspekter

På et sosialt nivå har de en tendens til å se på seg selv som lite dyktige, og det er til og med sannsynlig at de anser seg som mindreverdige i forhold til resten, som fører til at de unngår kontakt eller føler seg ukomfortable i nærvær av fremmede eller store grupper av mennesker. Dette betyr ikke at de ikke vil forholde seg eller at de ikke liker selve kontakten, de er rett og slett redde for å gjøre det. Det betyr heller ikke at deres sosiale ferdigheter er dårlige: i de fleste tilfeller er de gjennomsnittlige i denne forbindelse, de uttrykker dem bare ikke.

De har en tendens til å ha en begrenset gruppe relasjoner som de føler seg komfortable med, har veldig dype bånd med dem, og setter stor pris på intimitet med venner og familie. Selv om de i mange tilfeller isolerer seg, er de i andre i stor grad knyttet til den som interagerer med dem, noe som gir et utseende av hemningsløshet. Imidlertid er denne kontakten vanligvis grunne bortsett fra med noen få personer.

Hva betyr det å unngå dem?

Det faktum å unngå den angstproduserende situasjonen beroliger dem, ved ikke å måtte forholde seg til stimulering som genererer ubehag, selv om paradoksalt nok ikke å takle det som er unngått vil føre til at frykten for det fortsetter eller til og med forverres.

Likeledes kan det å ikke mestre oppleves som en fiasko, senke personens selvtillit og tjene som en bekreftelse på deres mulige følelse av utilstrekkelighet og mistilpasning.

• Relatert artikkel: "De 10 nøklene for å overvinne sjenanse en gang for alle"

Hvorfor oppstår denne typen personligheter?

Omstendighetene som denne typen personlighet oppstår under kan være svært varierende og er ikke helt kjent. Det er imidlertid relativt vanlig at de utvikler seg i situasjoner der de har vært isolert eller marginalisert.

I noen tilfeller oppstår følelsene som ender opp med å utløse unngåelse på grunn av opplevelsen av overgrep og/eller forakt mot personen i viktige utviklingsøyeblikk, av opplevelser der de har vært flaue eller dårligere enn andre. På denne måten kan det utvikles en frykt for å gjenoppleve denne situasjonen, og over tid kan konsekvent unngåelse av alle de opplevelsene som minner dem om det oppstå.

Følelsen av å føle seg utilstrekkelig, den forutinntatte ideen om at de vil bli kritisert eller avvist og sviktintoleranse og usikkerhet er vanligvis nøkkelaspekter som får disse menneskene til å prøve å unngå mennesker og situasjoner.

unngående personlighetsforstyrrelse

Disse funksjonene har vi sett de trenger ikke være patologiske per se. å huske på at vi står overfor en måte å mestre livet på som for noen mennesker kan være funksjonell, hvis ikke forstyrrer personens liv og forårsaker ubehag og begrenser handlingene deres eller påvirker ikke personen eller deres miljø.

Men hvis disse egenskapene tas til det ekstreme og genererer lidelse og betydelig affekt, kan vi stå overfor en unngående personlighetsforstyrrelse eller unnvikende personlighetsforstyrrelse.

Denne lidelsen tilsvarer et mønster av hemmet atferd og der lav selvtillit og følelser av utilstrekkelighet, frykt for å bli avvist eller hånet, unngåelse av mellommenneskelige forhold og motvilje til å ta risiko og Endringer. Det er også vanlig at de som lider av det er hypervåkne mesteparten av tiden, er mistroiske og avviser fysisk kontakt og ansvar.