12 fordeler med å smile (psykologisk og sosialt)

Annonser fra tannklinikken minner oss hele tiden på å ha et vakkert smil. Men fordelene med et smil går langt utover det som refererer til fysisk utseende.

Selv om det å ha en sans for humor hjelper oss å få kontakt med andre, ha en større forbindelse med andre individer, takle stress og til og med forbedre hukommelsen som vi forklarer i artikkelen vår "De 9 fordelene med å ha sans for humor”, smilet, som en synlig del av ansiktet vårt og samtidig hyggelig, gir også en rekke psykologiske, sosiale og helsemessige fordeler.

I denne artikkelen vil vi fordype oss i disse fordelene og fordype oss i hvorfor vi bør smile når vi kan.

Hva er fordelene med å smile

Smiling kan virke som en ufrivillig reaksjon på noe vi synes er morsomt eller får oss til å føle oss bra; Det er imidlertid mye mer enn det. Vi smiler alle flere ganger om dagen, noe som er nært knyttet til lykke. Du har sikkert lagt merke til at når en annen person smiler, er uttrykket deres mye mer behagelig og inspirerer til mer selvtillit.

Du husker sikkert de menneskene som alltid har et smil om munnen, noe som får dem til å se yngre ut. Men, Har du noen gang vurdert hvilke fordeler et smil gir? I de følgende linjene i denne artikkelen kan du finne svarene på dette spørsmålet.

1. Det er assosiert med karisma

Smilet har en stor tiltrekningskraft mot menneskene rundt oss. Faktisk vil du helt sikkert huske de personene som viser et stort smil bedre, fordi du vil oppfatte dem som nærmere, hyggeligere og dette gjør at du stoler mer på dem. Det er derfor folk som har en tendens til å smile oftere blir sett på som mer karismatiske.

I tillegg har karismatiske mennesker en rekke egenskaper og utfører karakteristiske vaner.

• Hvis du vil vite mer om dette, kan du lese artikkelen vår: "Karismatisk personlighet: 14 trekk og vaner”

2. Inspirere større selvtillit

Vitenskapelige studier har vist at når menneskene vi samhandler med smiler oppriktig, stoler vi mer på dem. Tillit er en viktig del av mellommenneskelige relasjoner, enten de er kjære, enkle bekjente eller mennesker vi møter for første gang. Smil tiltrekker omgivelsene våre og lar oss skape en tettere forbindelse med den andre personen.

3. Øk troverdigheten

Smilet er også en nyttig kommunikasjonsressurs hvis det vi ønsker er å øke vårt troverdighetsbilde.; men når det ikke passer inn i konteksten, kan det gi motsatt effekt. Ifølge forskning fra University of Pittsburgh er folk som smiler mer ikke bare mer pålitelige, de presenterer et mer troverdig bilde.

4. gjør deg mer tilgjengelig

Selvtillit får oss til å være mer tilgjengelige mennesker, noe som forbedrer våre mellommenneskelige forhold. I følge vitenskapelige studier, folk er mer villige til å engasjere seg sosialt med andre mennesker hvis de smilern. Et smil har en stor tiltrekningskraft, og dette ansiktsuttrykket gjør at andre føler seg komfortable med oss. Forenkler kommunikasjonen.

5. Det er smittsomt

Vitenskapelige studier har funnet bevis på at smil er smittsomt, så det er nødvendig i forhold til andre. Dette har å gjøre med speilnevroner, som er nøkkelen i læring, spesielt når det gjelder modellering. Å smile kan derfor få andre mennesker til å smile, noe som gjør at de også drar nytte av poengene i denne artikkelen.

6. Frigjør stoffer relatert til nytelse

Smilet ser ut til å være viktig for å aktivere enkelte hjerneområder knyttet til hyggelig atferd, slik tilfellet er ventralt tegmentalt område. Det ventrale tegmentale området har vært nøkkelen til artens overlevelse, siden det bidrar til å gjenta atferd som er behagelig for oss. Dette skyldes hovedsakelig stoffer som f.eks endorfiner, som er naturlige smertestillende midler.

7. øker lykke

En mye diskutert teori, kjent som ansiktsfeedback-hypotesen, sier det smil er nøkkelen til å øke lykke. Dette gis fordi det stimulerer hjernen og frigjør også endorfiner og letter syntesen av andre stoffer relatert til lykke som f.eks. serotonin.

8. slappe av

I følge teorien ovenfor, smiler får kroppen til å føle seg roligere og mer avslappet. Dette bidrar til å frigjøre spenninger fra kroppen og senker også blodtrykket. I denne forstand ser det ut til at noen kilder konkluderer med at folk som smiler mer har mindre sannsynlighet for å få hjerteinfarkt eller andre kardiovaskulære problemer.

9. Øker forventet levealder

Vitenskapelige studier har også funnet en sammenheng mellom smil og forventet levealder. En undersøkelse utført av Wayne State University of Michigan (USA), i 2010, bekrefter at folk som smiler mer lever lenger. Andre studier hevder at smil får oss til å se yngre ut.

10. får deg til å føle deg mindre stresset

Smiling kan indirekte bidra til å redusere stressnivået. Som nevnt før, kan det aktivere hjerneområdene relatert til nytelse, og på samme måte vil det bidra til å syntetisere lykkekjemikalier. Dette kan være en stor ressurs i stressende situasjoner.

11. gjør deg mer attraktiv

Uten tvil gjør smilet oss mer attraktive. Hvis et av de foregående punktene omtalte smil som en nøkkelegenskap hos karismatiske mennesker, favoriserer det også fysisk attraktivitet.

12. Det er gratis

I en verden der nesten alt koster penger, er det gratis å smile. Så du kan smile alt du vil og dra nytte av punktene ovenfor uten å pådra deg en utgift for økonomien din. Det er ingen unnskyldning for ikke å smile.