De 8 beste yogasentrene i Spania

I de siste tiårene har en eldgammel praksis blitt mote i Vesten. Vi snakker om Yoga, en fysisk og mental disiplin som lar oss koble kroppen med sinnet vårt, noe vi ikke alltid gjør i disse tider.

Yoga er et alternativ å vurdere om vi ønsker å nyte større velvære og god fysisk og psykisk helse.

• Hvis du er interessert i denne praksisen, kan du komme i gang med yogapraksisen i artikkelen vår "Hvordan gjøre yoga hjemme, med 8 nøkler"

Fordeler med yoga

Yoga er et sunt alternativ, og å praktisere det er en flott mulighet til å forbedre livskvaliteten vår. Dette er fordi kroppen og sinnet vårt har fordeler på mange måter når vi gjør det. Yoga bidrar til å redusere stress fordi det senker kortisolnivået, forbedrer søvnen pga hjelper til med å frigjøre mer serotonin, forbedrer konsentrasjonen, fleksibiliteten, hjelper til med å forhindre skader og mye mer.

Du kan fordype deg i disse fordelene i artiklene våre "De 6 psykologiske fordelene med yoga" og "10 fordeler med yoga for idrettsutøvere (ifølge vitenskapen)"

Mest prestisjefylte yogasentre i Spania

Men, Hvor kan vi gjøre denne praksisen med de beste fagfolkene? I de følgende linjene kan du finne en liste over de beste yogasentrene i Spania.